cele

Acțiune

Insomnie, somn lung, trezire peste noapte, lipsă de odihnă suficientă în timpul somnului - toate acestea sunt, probabil, pe care toți trebuie să le facă față din când în când. Dacă nu ai mai întâlnit acest lucru până acum, ești foarte norocos. Un somn bun și suficient de lung este esențial pentru buna funcționare a întregului corp. Ne oferă regenerarea necesară. Lipsa somnului poate provoca multe probleme de sănătate. Dar dacă somnul tău nu arată roz de două ori? De exemplu, somniferele pot ajuta. Uneori, însă, este mult mai puțin suficient și nu există niciun motiv pentru a înghiți pilulele imediat. Diferite ierburi, de exemplu, sunt de mare ajutor. Astăzi vă vom prezenta cele mai bune ierburi pentru un somn mai bun.

Ce se poate ascunde în spatele problemelor de somn?

Există diferite cauze de insomnie și, în general, o calitate slabă a somnului. De exemplu, vârsta umană are o mare influență. Este obișnuit ca o persoană cu vârstă crescută să aibă ceva mai multe dificultăți de adormire sau să nu poată dormi suficient. Problemele de somn pot apărea la persoanele cu boli cardiace și vasculare sau cu probleme hormonale sau digestive. Cu toate acestea, cauzele insomniei pot fi și psihologice. Poate fi cauzată de stres mental excesiv în timpul zilei, de suprasolicitare sau de stres excesiv. Nu este neobișnuit că dacă ceva ne deranjează sau ne așteaptă un eveniment important, pur și simplu nu ne permite să dormim. Dar să aruncăm o privire asupra plantelor care ne pot ajuta cel mai bine în cazul diverselor probleme de somn.

- Galerie

Valeriană

Una dintre cele mai bune plante medicinale pentru aceste probleme este în mod clar valeriana, care se mai numește valeriană. Rădăcina sa are efecte sedative. Medicamentul din valeriană are un efect calmant asupra sistemului nervos și contribuie, de asemenea, la suprimarea activității cardiace. Ceaiul de valeriană este un ajutor imens nu numai pentru insomnie, ci și pentru palpitații, stres, nervozitate sau sentimente de anxietate. De asemenea, ajută la depășirea mai ușoară a tulburărilor cronice de somn sau a stărilor depresive. În plus, s-a demonstrat că provoacă nevroze gastrice și probleme intestinale, precum crampe și.