bune

În fiecare zi ne străduim cu toții să ajungem la echilibru. Încercăm să mâncăm bine, să facem mai mult exercițiu și să dormim mai bine. Încercăm să navigăm în zilele și săptămânile noastre cu cel mai mic stres posibil, luând totul pas cu pas. Dar uneori, chiar și atunci când facem tot posibilul, avem nevoie de sprijin; trebuie să creștem sănătatea corpului nostru pentru a face față stresului, somnului slab și deficiențelor nutriționale care provin din vieți aglomerate. De aici provin „accesoriile”. Pentru a completa golurile nutriționale, majoritatea dintre noi am căutat ajutor cu o multivitamină o dată pe zi. Iată un ghid rapid pentru întrebările dvs. despre multivitamine.

Multivitaminele funcționează cu adevărat?
Evident, un supliment multivitaminic are capacitatea de a ne spori sănătatea. Calciul și vitamina D s-au dovedit a fi benefice pentru sănătatea oaselor, s-a demonstrat că acidul folic reduce defectele congenitale, s-a demonstrat că vitaminele din grupul B cresc energia și ajută la funcțiile neurologice. și atât vitamina C, cât și zincul s-au dovedit a crește funcția imună. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le oferă un multivitamin.

Potrivit unui raport al Universității de Stat din Oregon, „Aproximativ 75% din populația SUA nu consumă aportul recomandat de fructe și mai mult de 80% nu consumă aportul recomandat de legume.” D, calciu, potasiu, fibre și fier. În plus, cercetările arată că adulții cu un aport ridicat de zahăr adăugat în dietă au aporturi mai mici de mulți micronutrienți, în special vitaminele A, C, E și magneziu mineral.

Multivitaminele sunt tot ce avem nevoie?
Deși multivitaminele sunt un supliment excelent pentru o dietă sănătoasă, toată lumea are nevoi unice de sănătate. Sănătatea nu trebuie abordată niciodată dintr-o mentalitate universală. Prin urmare, un multivitamin poate să nu abordeze complet problemele de sănătate, cum ar fi indigestia, incapacitatea de a adormi sau recuperarea. Există multe suplimente care pot îmbunătăți nevoile specifice de sănătate. De exemplu, acizii grași omega-3 pot promova sănătatea persoanelor cu trigliceride ridicate, în timp ce usturoiul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate.

A lua mai multe vitamine adaptate nevoilor dumneavoastră este mai bine decât a lua o multivitamină, dar găsirea unui supliment și a vitaminei specifice poate fi o provocare și consumă mult timp. În plus, există multe suplimente care afectează negativ medicamentele eliberate pe bază de rețetă. De exemplu, luarea unui antidepresiv cu 5-HTP poate duce la prea multă serotonină în organism, ducând la o afecțiune periculoasă numită sindromul serotoninei. Ar trebui să aveți grijă când luați prea multe vitamine și suplimente. Algoritmul Persony este conceput pentru a crea un program suplimentar unic pentru corpul dumneavoastră, asigurând în același timp siguranța rutinei.

Care sunt cele mai bune tipuri de multivitamine și suplimente?
Dacă te lupți cu stresul, lipsa somnului, pierderea de energie sau incapacitatea de a găsi echilibru în viața ta, începe pe calea către o sănătate mai bună prin încorporarea multivitaminelor și suplimentelor de înaltă calitate în rutina ta zilnică.

Căutați un multivitamin care este:

  • natural
  • Fără alergeni
  • Foarte biodisponibil (mai ușor de absorbit pentru corpul dumneavoastră)
  • Puritate testată
  • Făcut fără umpluturi, culori artificiale sau aditivi

Toate companiile de accesorii vor încerca să vă încurajeze să cumpărați produsul lor, dar companiile mari de accesorii vor explica de ce produsul lor este excelent. O bună experiență sau supliment multivitaminic Nanovein va avea dovezi științifice care să susțină formularea sa, iar societatea ar trebui să fie întotdeauna dispusă să împartă resursele.

Multivitamine vs. vitamine personalizate
Multivitaminele au fost un supliment nutritiv care umple golurile nutriționale din ultimele decenii și, prin faptul că nu au suficienți nutrienți, întăresc semnificativ sănătatea. Cu toate acestea, pe măsură ce s-au făcut mai multe cercetări, nutriționiștii și-au dat seama că este posibil ca un supliment unic să nu fie cea mai bună alegere pentru toată lumea. Nu există două corpuri asemănătoare și atât de mulți factori contribuie la nevoile tale de nutrienți.

Astfel, este sigur să presupunem că o multivitamină nu va oferi aceleași rezultate pentru toți. În mod ideal, dvs. și nutriționistul sau medicul dvs. v-ați examina forumul LPE Massager, istoricul medical și stilul de viață și ar oferi recomandări specifice pentru nevoile dumneavoastră.

Verdict asupra vitaminelor
A lua vitaminele și suplimentele potrivite ar putea ajuta la umplerea lacunelor în nutrienți și vă va aduce beneficii semnificative pentru sănătate. Crearea unei rutine de completare personalizate este modalitatea perfectă de a vă asigura că obțineți ceea ce este mai bun pentru dvs.