frecvente

Și modalități de a face față acestora, astfel încât viața ta sexuală să fie ca înainte.

Pilule anticoncepționale

Acestea provoacă oprirea ovulației, dar pot afecta și atenuarea libidoului. Acest lucru se explică prin faptul că, pe lângă maturarea ouălor, acestea suprimă și a doua funcție a ovarelor - producția de hormoni. Este de oarecare interes faptul că Hormonul sexual masculin - testosteronul - este, de asemenea, responsabil pentru libidoul feminin, care este produs în corpul feminin și el este cel care crește aportul de sânge și sensibilitatea intrării în vagin.

Scăderea testosteronului poate determina pierderea libidoului unei femei. Efectul negativ al tabletelor asupra libidoului poate persista chiar și după întreruperea tratamentului. Soluția este să vă consultați ginecologul, care poate schimba tipul pilulei contraceptive sau poate recomanda o altă metodă de contracepție (intrauterin - DIU, prezervativ).

Câteva fapte pe care nu le știați (poate) despre sex.

Efectul drogurilor asupra sexului

Unele medicamente (de exemplu, medicamente psihotrope, antihipertensive) un efect secundar, un efect de amortizare negativ asupra sferei sexuale. Pot reduce libidoul sau lubrifierea vaginală. Într-un astfel de caz, ar trebui luată în considerare trecerea la un alt medicament care nu are un astfel de efect advers sau gel lubrifiant, care elimină sentimentele neplăcute în timpul actului sexual.

Depresie

Se caracterizează prin sentimente de tristețe, singurătate, lipsă de valoare și oboseală. Afectează negativ viața de zi cu zi, somnul și obiceiurile alimentare. Una dintre manifestările majore ale depresiei este lipsa de interes pentru sex.

Deși nu este suficient explicat de ce depresia afectează negativ libidoul, cauzele pot fi stima de sine scăzută, sentimente de performanță slabă, care suprimă dorința sexuală.

Nașterea și alăptarea

Pot exista unele în timpul nașterii modificări ale nervilor și mușchilor pelvieni, ceea ce reduce sensibilitatea genitală. În timpul alăptării, nivelul de estrogen este redus, ceea ce asigură lubrifierea și elasticitatea vaginului, ceea ce poate duce la durere în timpul actului sexual.

Alăptarea crește, de asemenea, nivelul prolactinei, care suprimă libidoul și scade testosteronul. Unele femei au stări de depresie după naștere, ceea ce reduce și libidoul. În plus, responsabilitățile materne sunt luate din somn, epuizate, ceea ce are un impact negativ asupra sexului. În acest caz, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude cauzele fizice ale problemelor, precum și depresia postpartum. Fiți conștienți că alăptarea este o situație temporară, încercați să vă adaptați la aceasta și găsiți timp pentru a comunica cu un partener, îmbrățișări și tandrețe.

Sexul postpartum: tot ceea ce ai vrut să știi

Rutină în dormitor

Schimbarea este condimentul vieții. Fără ea, totul, chiar și sexul, devine monoton. Noutatea și entuziasmul fiecărei relații se schimbă în timp, asta este sigur. Toate relațiile sunt de top, dar parteneriatul ar trebui să rămână o prioritate față de alte responsabilități zilnice și de familie.

Încercați locații noi, învățați din cărți sau videoclipuri erotice. Scopul nu este legănarea candelabrelor și a exercițiilor Kamasutra în fiecare seară. Încearcă doar să nu te strecori în rutină. Încercați sexul la un moment diferit al zilei decât de obicei, uneori un „rapid” vă va surprinde în drumul spre serviciu. Chiar dacă nu ai chef, sexul îți va îmbunătăți circulația sângelui și, de asemenea, conexiunea emoțională dintre tine și partenerul tău. Găsește timp pentru momente împreună, surprinde-ți partenerul. Sexul oferă experiențe pe care nu le veți experimenta în timpul oricărei alte activități.

Nemulțumire de aspectul lor

Nemulțumirea față de aspectul fizic, șoldurile, sânii poate reduce libidoul. Chiar dacă partenerul tău te va convinge că ești incitant. Dacă nu te simți singur ca înainte, nu va fi. Analizează-ți sentimentele. Amintiți-vă momentul în care v-ați simțit atrăgător sexual în partea de sus. Ce rochie ți s-a potrivit, care parfum? Că rochiile alea nu te mai potrivesc? Nu contează, dă-ți altele noi în care te-ai simți bine.

Vă va spori încrederea în sine, precum și exercițiile fizice. Se eliberează substanțe chimice din creier care îmbunătățesc starea de spirit. în plus exercițiul modelează corpul și oferă mai multă energie. Dacă încă nu sunteți mulțumit de aspectul dvs. după aceste modificări, luați în considerare ajutorul unui medic sau psiholog pentru a ajunge la rădăcina problemei împreună.

Menopauza

Provoacă o mulțime de schimbări în corpul feminin. Se intampla până la încetarea bruscă a funcției ovariene, ceea ce duce la o scădere neașteptată a estrogenilor, rezultând reducerea lubrifierii vaginale. Scăderea testosteronului, care se formează în ovare și glandele suprarenale, poate determina scăderea libidoului, scăderea sensibilității clitoriene și afectarea capacității orgasmice.

Modificările hormonale sunt asociate cu probleme sexuale, scăderea energiei, afectarea memoriei și a dispozițiilor, scăderea sensibilității tactile. Este necesară o intensitate mai mare a senzațiilor tactile pentru excitare erotică. Creșterea în greutate, oboseala, problemele de somn sunt frecvente, astfel încât sexul poate fi ultimul lucru pe care o crede o femeie menopauză.

Este necesar verificați tensiunea arterială, colesterolul și mai ales pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră despre problemele dumneavoastră. Autoerotica și fanteziile sexuale ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către organele genitale. Vaginul ajută la uscăciune geluri lubrifiante, medicul poate recomanda tratamentul estrogenilor, ceea ce crește lubrifierea și elasticitatea vaginului.

Probleme de sanatate

Probleme de sănătate precum hipertensiune arterială (hipertensiune), colesterol ridicat, diabet, boli tiroidiene, boli autoimune. toate acestea pot afecta negativ libidoul feminin. Cercetările confirmă acest lucru femeile cu hipertensiune au de două ori mai multe șanse de a avea probleme sexuale decât femeile cu tensiune arterială normală.

Incidența problemelor sexuale crește odată cu creșterea vârstei femeilor și a duratei hipertensiunii. Odată cu ajustarea tensiunii arteriale ridicate, libidoul se îmbunătățește de obicei. Este potrivit schimbarea stilului de viață - exerciții fizice regulate, dietă rațională, modificări ale posibilelor obiceiuri alimentare proaste.

Probleme de relație

Nemulțumirea și furia, problemele din relație diminuează sentimentele de emoție și atingerea orgasmului. Uneori, acestea sunt sentimente nerostite, de exemplu atunci când o femeie trebuie să salveze și să aibă grijă de gospodărie în timp ce soțul ei petrece timp cu prietenii sau face sport.

Astfel de sentimente putrezite pot determina răcirea libidoului unei femei. În acest caz, este mai bine vorbește cu partenerul tău înainte ca relația care amenință divorțul să fie perturbată. Fiecare femeie vrea să experimenteze un sentiment de siguranță, pace și fericire. Dacă nu găsiți o soluție comună în perechi, luați în considerare ajutorul profesional al unui specialist în parteneriat.

Stres

Dacă sunteți stresați plătind facturi și urmărind termenele la locul de muncă, trebuie totuși să gestionați rolul mamei și al soției, sexualitatea merge adesea alături. Este greu să te bucuri de sex atunci când încă te gândești la muncă și te îngrijorează mai mult. În plus, hormonii stresului sunt eliberați în timpul stresului, care au un efect asupra altor hormoni (testosteron și estrogeni) care au un efect major asupra sexualității.

Ironia este că sexul este un remediu bine cunoscut pentru stres, dar violența de multe ori nu funcționează. Mai degrabă, ajută relaxare, yoga. Găsiți timp pentru un partener, faceți un masaj de la el, discutați după o cină romantică, cu un pahar de vin. Este posibil ca timpul optim pentru tandrețe să nu fie târziu seara după o zi grăbită, când te gândești deja la îndatoririle de mâine. Atunci sâmbătă dimineața sau după-amiaza este mai potrivit.