ajuta

Celulita, adică pielea portocalie cu aspect neatractiv, nu afectează numai fesele și partea din spate a coapselor, ci adesea „se așează” pe abdomen.

Eliminându-l, economisiți respectarea regimului de băut te va ajuta să votezi îmbrăcăminte mai slabă, care nu împiedică fluxul sanguin și nu se micșorează inutil.

5 pași împotriva celulitei: Cel mai important, nu renunțați!

Încercați și ajutorul de acasă masaj cu cafea.

  • amesteca favoritul tau crema de corpcu trei linguri de cafea măcinatăy
  • amestec într-o mișcare circulară masează ușor abdomenul
  • după trei minute clătiți restul

La fel ca cofeina, rozmarinul și feniculul vor stimula fluxul limfatic și vor ajuta pielea de pe burtă.

  • Pentru un masaj amestecați într-un pahar mic de ulei de măsline de calitate două lingurițe de ulei esențial de rozmarin sau fenicul.
  • Masați ușor abdomenul cu amestecul timp de trei minute.
  • De asemenea, puteți adăuga iaurt acidofil în amestec pentru a adăuga nutrienți și hidratare, sau brânză de vaci moale cremoasă . Rezultatul va fi o piele mai frumoasă, mai fermă și mai ales mai moale.

Cu ciocolata anticelulitica? Nu ai crede asta.

Fără exerciții, celulita pur și simplu nu va scădea

Dieta, o postură adecvată, o respirație eficientă - toate acestea sunt extrem de importante pentru o burtă frumoasă, dar fără activitate fizică, pur și simplu nu veți obține rezultate de durată.

Ce tip de exercițiu este cel mai bun pentru celulită?

Dacă ați decis să scăpați definitiv de anvelopele de grăsime nedorite, cel puțin de două ori pe săptămână, includeți exerciții aerobice în program. Un mijloc excelent de slăbire a abdomenului este, de exemplu iată, dans, aerobic, cusărind, învârtind sau dansând burta.

Pentru a consolida în general sistemul de stabilizare profundă, mergeți la antrenament de întreținere cel puțin o dată pe săptămână. Yoga, Pilates, exercițiile fizice pe un spate sănătos vă vor menține în formă.

4 grade de celulită. Poate fi îndepărtată celulita? Și ce zici de medicină?

Realizează asta grupul muscular abdominal creează un fel de corset care afectează postura întregului corp și astfel sănătatea și funcția coloanei vertebrale. Mușchii interni abdominali și mușchii pelvisului vă vor ajuta să consolidați platformele instabile, adică exerciții descult sau fitlop.

Următoarele exerciții vor ajuta, de asemenea, cu celulita:

Opt orizontal

Întindeți-vă pe spate, așezați mâinile lângă corp, trageți partea lombară ferm în tampon, așezați ușor bărbia. Ridicați ambele picioare întinse în sus, conectați-le și desenați o figură orizontală opt într-o direcție, apoi în cealaltă direcție.
Repetați exercițiul de 8 ori.

Împingând

Mușchii abdominali vor întări în mod cuprinzător chiar și împingerea imaginară. În timp ce stați, sprijiniți-vă pe cot, nu înclinați capul și trageți ambele picioare pe corp. Tocurile sunt așezate pe pământ. Cu expirația, ridicați și întindeți ambele picioare în fața dvs., schimbați poziția picioarelor pentru a vă flexa, porniți mușchii și împingeți cu picioarele în fața dvs. Cu o atingere de picior, așezați-l din nou pe saltea.
Repetați de 15 ori.