Agravarea celulitei? Iată motivul și instrucțiunile soluției

de Martina Strihová

Majoritatea femeilor știu că celulita poate apărea pe orice tip de corp. Femeile suferă de picioare, fese, coapse și șolduri. Cu celulita, nu trebuie să conteze dacă o femeie este în formă sau nu, supraponderală sau săracă, sau chiar dacă este tânără sau bătrână. Confuzia este de obicei asociată cu definirea și corectarea acestei probleme.

dintre cele

Vă puteți redescoperi corpul frumos și sănătos înțelegând neadevărurile afirmațiilor populare despre celulită și înțelegând adevăratele sale cauze:

Unul dintre cele mai mari mituri este că celulita este genetică.

Aceasta înseamnă că, dacă mama ta are aceste găuri înmuiate, umbre și piele lăsată, tu - fiica ei - o vei avea și tu. Cu toate acestea, opusul este adevărat, nu există o genă a celulitei și, prin urmare, nu poate fi transmisă de la mamă la fiică.

Un alt mit este că celulita ajută să scapi de „periaj”.

Periajul suprafeței pielii cu o perie iritantă poate provoca peeling și stimulare crescută. Dar această activitate superficială nu pătrunde sub suprafața pielii, nu înmoaie și tonifică pielea zonelor cu probleme. Cauza principală se află sub piele, nu pe ea sau pe ea. Este similar cu masajele.

Multe femei încep să observe celulita după o schimbare hormonală a corpului lor.

De exemplu, în timpul sarcinii, menopauzei, tratamentului hormonal și utilizarea anumitor tipuri de contracepție, care sunt declanșatoare frecvente ale celulitei. Aceasta este de obicei cea mai critică cheie pentru depanare.

Celulita este cauzată de mușchii dedurizați, netonați, căzuți sub piele, prin urmare, pielea arată așa cum arată. în plus în celulită, există și o serie de substanțe reziduale sub piele, prin care substanțele nutritive necesare cu greu pot pătrunde în piele. Optimizarea hormonilor și stimularea fibrelor musculare sunt cheia inversării acestui proces. De aceea:

Soluția pentru celulită este dieta și exercițiile fizice!

1. Îmbunătățirea dietei.

Putem ajuta la eliminarea toxinelor prin curățarea corpului cu alimente și nu prin alte substanțe nedigerabile pentru corpul nostru.

Ce rănește corpul? Principalele cauze ale celulitei includ zahăr A sare. Zahărul nemâncat este stocat ca grăsime și mult sodiu determină retenția de apă, care poate menține o greutate mai mare și poate face celulita să arate și mai rău. Nici nu aduce beneficii unui corp frumos deshidratare, deoarece organismul nu poate scăpa de substanțele toxice. Dacă vrei să ai o piele frumoasă, limitează-le pe toate mâncare proastă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a crește proporția de fructe și legume crude.

2. Exerciții ușoare ale zonelor țintă pentru stimularea mușchilor și inversarea atrofiei musculare.

Dacă mușchii încep să se tonifice și să prindă formă - ridică, tonifică și netezesc stratul pielii. Cu toate acestea, exercițiile adecvate sunt principalul ajutor pentru eliminarea toxinelor din corp și fluxul adecvat al tuturor substanțelor și nutrienților și fluxul sistemului limfatic.
Puteți face exerciții fizice și încă aveți celulită. Celulita nu va fi rezolvată de unele tipuri de cardio epuizante, de ridicare cu gantere sau greutăți grele, sau chiar de unele exerciții solicitante. Astfel de exerciții sunt adesea doar bidimensionale, dintre care multe pot chiar agrava celulita!
Exercițiile trebuie să fie multidimensionale, deoarece celulita afectează până la 90 de mușchi diferiți. Dar nu-ți face griji - ești tu cele mai naturale exerciții „clasice” cu propriul corp, care pot fi chiar destul de simple. Exerciții care vor fi o stimulare sinergică a masei musculare - în acest caz corpul inferior. În același timp, este suficient să le exersați de aproximativ 3-4 ori pe săptămână timp de 20 de minute.

Începeți să vă exercitați - o astfel de abordare naturală și schimbarea stilului de viață pot fi preluate imediat de orice femeie obișnuită. Cu exercițiile potrivite, puteți începe să simțiți modificările în câteva zile și să vedeți în câteva săptămâni.

Concluzie

Deci, de ce nu funcționează diverse creme, perii și masaje anticelulitice? Pentru că nu opresc cauza naturală a celulitei. Trebuie să-ți modelezi corpul, astfel încât pielea va acoperi figura modelată și nu masa fără formă, ceea ce o va face să arate mai frumos. În plus, organismul trebuie să elimine toxine care împiedică furnizarea de substanțe nutritive necesare către piele. Veți scăpa de ele cu dieta potrivită și din nou - cu exerciții fizice - prin stimularea mușchilor și stimularea propriului sistem limfatic.

De tip vitarian

Bea multă apă, care ajută la eliminarea substanțelor nocive care pot contribui la celulită, iar în caz de băut insuficient, organismul poate reține apa, ceea ce înrăutățește și aspectul celulitei. Alimentele crude au, de asemenea, un conținut ridicat de apă, care este unul dintre numeroasele sale avantaje.
Unul dintre cele mai potrivite alimente este, de exemplu, bananele. Acestea conțin mult potasiu, care eliberează retenția de apă și, în același timp, favorizează un flux sanguin sănătos, astfel încât celulele să poată pătrunde în celule și să poată fi excretate substanțe nocive.

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.