tini Luci, de ce vrei să încerci lipoxalul? Vrei sa slabesti? Uite aici, ce zici de acel copil scris ... m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read.php?1,21539 m
luciferka Bună, aș vrea să încerc lipoxal. Vă rog să-mi spuneți cât costă. multumesc noroc
zsolt . . . mi-a trebuit (pentru că abia încep pe internet) să găsesc un răspuns la oferta mea. M-am bucurat de aproape 1 cadou de Crăciun în viața mea. mare Ayleen! și NO1! . . . până la punctul. Nu merg des la Košice, dar pe 18 sau 19 ianuarie voi încerca să fac o vizită la cafea. s-ar putea? . . . Nu știu exact câtă grăsime, dar trebuie să slăbesc aproximativ 10 kilograme și este suficient până la sfârșitul anului.
tini corect, doar umflarea este departe de a spune despre boala celiacă. Dacă se folosește o dietă fără gluten, nu mai este posibil să se diagnosticheze corect, așa cum scrie Ayleen.
Ayleen Nu vă sfătuiesc să începeți o dietă fără gluten fără diagnostic, pentru că atunci este imposibil să obțineți un rezultat de încredere.
tini De asemenea, cred că papkas mic și mic de multe ori, este ideal de 5-6 ori pe zi. În copilărie, îți strici inutil metabolismul. Dacă doriți să slăbiți sau să vă mențineți în greutate, cel mai bine este să păstrați metabolismul la porcine, străin de a bate adesea și porțiuni adecvate din compoziția corectă. Încercați să citiți articolele aici pe pagină.
Ayleen zofka: Fie că trebuie sau nu să slăbești, mănânci prost. Dar probabil că știi deja asta. O astfel de dietă va încetini metabolismul și nu veți da organismului sau toți nutrienții. Ar trebui să mănânci la fiecare 2-3 ore.
Ce aștepți de la noi. Trebuie să schimbi asta. După cum veți găsi în articole. dacă înțelegeți ceva, nu ezitați să întrebați.
Anna zofka: nu este mâncare foarte bună, distribuită destul de neuniform și mai ales mi se pare că există destul de puțină. Ce luați prânzul? iar de la 15.oo h. nimic pana dimineata? iti poate strica metabolismul, corpul tau incepe sa economiseasca si incepi sa te ingrasi in timp. Nu ți-e foame? Cred că trebuie să-ți fie foame. Cât timp mănânci așa? și câți ani ai și cât cântărești? Vrei sa slabesti? Ei bine, te-am umplut cu întrebări, nu sunt curios, doar dacă vrei sfaturi, este bine să spui datele de bază și motivul, altfel orice sfat, chiar bine intenționat, poate fi complet lângă el, deci de aceea îți cer atâta…
Ayleen zsolt: Dacă vii la Košice în weekend, îți spun gratuit, pentru cafea. Asta a fost o glumă cu această plată, construiesc o karma bună:) Îmi adun cunoștințele și experiența despre pierderea în greutate de ani de zile. Dacă cineva m-ar fi ajutat la început, aș fi putut-o stoarce în câteva luni.
Cumpărăturile în Tesco nu sunt o problemă. Mancarea gatita nu este necesara. Câtă grăsime trebuie să puneți? Nu pierde mai mult de 10 kilograme în 3 luni.
zsolt ď. pentru contribuție, dacă nu sunteți împotrivă, spuneți-mi cu „carismă” modul de descompunere a grăsimilor la nivelul meu ………………. Pot de 3 ori pe săptămână 1 oră. practică, nu am un timp fix de lucru, nu am ocazia să gătesc prânzurile, vreau să cumpăr ingrediente pentru micul dejun-al zecelea-olovrant-cină (dacă asta nu este o problemă) la TESCU ………. timp de 3 luni sunt dispus să merg în proces aproximativ 20.000 + taxa dvs., sunteți de acord? trimite-mi nu. socoteală și o iau de parcă am fi fost de acord, cav
Labirint vată de zahăr: Bună, am exact aceeași problemă. Oamenii mă sfătuiesc să controlez aportul de carbohidrați lungi pe zi, să mănânc mai mulți carbohidrați dimineața . Fac totul, dar când vine gustul dulce, nimic nu va ajuta. Și cel mai important, nici pe restul vecinilor nu-i cunosc. Voi avea una și voi mânca tot dulce în casă până la cină. De asemenea, nu înțeleg ...
Ayleen zsolt: Dacă știți răspunsurile, ce întrebați de fapt? Nimeni nu o va antrena pentru tine, grăsimea nu va slăbi, nu va cântări mâncarea, nu va planifica. Dar dacă vrei să pui bani undeva și cauți pe cineva care să-ți spună fapte vechi cu carismă, îți voi trimite numărul de cont
Procentul numărului de căprioare grase, îl vor măsura pentru dvs. în Slovacia împreună cu alte informații, de ex. pe bodystate.
Regimul individual depinde de cât de repede vrei să atingi obiectivul și de ceea ce ești dispus să sacrifici. Metoda pierderii de grăsime este aceeași pentru toată lumea, veniturile trebuie să fie mai mici decât cheltuielile.
tini zsolt, ți-aș recomanda să studiezi această pagină în detaliu. După părerea mea, nu găsesc un alt miracol „mai bun”. Când scrieți că știți răspunsurile la întrebările dvs., faceți doar ceea ce aveți nevoie și, de asemenea, pierdeți în greutate din stomac;-) În opinia mea, niciun expert nu poate veni cu ceva special cu privire la îndepărtarea grăsimilor subcutanate...
zsolt Salutare tuturor,
Cum să slăbești cel mai bine din abdomen. Ai nevoie de mai puțin sau ar trebui să încep un exercițiu adecvat ? Și când este așa ce ? când să faci mișcare atât cât ? ………… Practic știu răspunsul la toate întrebările, totuși ———— Caut ajutor profesional, o companie (medic specialist) care se ocupă de subiectele de mai sus. ——————- Îmi place emisiunea „tu ești ceea ce mănânci” la tv prima, înainte de procesul de slăbire, se va efectua o examinare, care va determina modalitatea de reducere a grăsimii subcutanate. …………. există o examinare similară în Slovacia?
tini Văd că floarea-soarelui m-a depășit;-) - vedeți, ea este și unul dintre exemplele că este posibil.
Floarea soarelui altengottern, bine ai venit printre noi. Ești în locul potrivit și cu puțin efort vei reuși cu siguranță. Sunteți tânăr, așa că vă doresc cu atât mai mult. Am avut 114 kg în ianuarie 2007. Astăzi am 85 kg. Este încă suficient, dar voi avea 50 de ani. Greutatea mea țintă este de 77 kg. Poate în anii 50 fii jos. aceste tarabe vei învăța ce să faci ca să se întâmple. Merge fără foame, vrea doar să studieze puțin ce și cum. Baza este să mănânci de 5 ori pe zi, să bei 3 litri de lichide și să te apropii până la aportul ideal de BTS și 5500KJ pe zi. Apoi studiază, dacă nu știi ceva, va exista întotdeauna cineva care te poate sfătui. Noapte bună.
tini Evi, în opinia mea, este vorba despre o persoană care are un aport suficient de alimente și compoziție (în termeni de KJ și conținut), dar nu o dietă unilaterală. Acest lucru crește întotdeauna ca urmare a yo-yo-ului atunci când o persoană începe să fie „normală”, ceea ce înseamnă că o creștere nu este tocmai o dietă sănătoasă. În plus, cu aceste preparate, nu știu dacă este, în plus, străin, stilul nutrițional poate încetini și metabolismul (și cu o dietă „normală” se adaugă o claritate. ”În plus, aceste cocktailuri poate conține orice poate dăuna organismului. nu ar trebui să aibă proteine (cel puțin medicul mi-a explicat-o așa) Dacă ești acum pe o dietă sănătoasă și bei doar proteine, nu mi se pare că este același stil. Am slăbit cu o dietă sănătoasă de 31 kg și până acum mi-am menținut greutatea de aproape 3 luni - din nou numai cu această dietă, devin puțin mai din ce în ce mai abundentă, cred că va continua să funcționeze, avem deja modele pe primul plan că îmi mențin și greutatea de peste un an. și mișcările în opinia mea nu au amenințat efectul yo-yo.
tini evi, deci nu va fi nici un humus. Medicul meu a făcut cursuri de slăbire, cu sistemul că a hrănit și o femeie cu un preparat proteic. El a spus că este bine din punct de vedere al sănătății - era chiar necesar să beți dimineața și seara și pe lângă nimic, în loc de mâncare. Prânzul trebuia să fie normal. Ei bine, astăzi știu că, chiar dacă nu te doare, atunci nu este bine din punct de vedere al învățării să fii - dar nu ești în pericol când mănânci o dietă sănătoasă. Poate pierzi mult în greutate și din cauza exercițiilor fizice. Nici nu m-am dus la sală și am slăbit uneori și peste un kilogram pe săptămână, mai ales de la început. Ei bine, mai ales un mac sănătos, după părerea mea, chiar dacă opriți preparatul și îl înlocuiți cu o dietă adecvată, nu trebuie să vă îngrășați deloc...
tini evi, și ce mai faci? Te simti bine? Dacă este doar un supliment, atunci nu ar trebui să fie nesănătos, nu știu herbalife. De asemenea, am slăbit suficient de repede și nu m-a durut, cel puțin cred;-)), este destul de individual. Mai ales pentru a nu mânca primal. Ai putea, te rog, să notezi ce este în acel cocktail? Odată am citit prima ta postare, de fapt mi-am dat seama că mănânci tot așa - doar când ai adăugat un cocktail, brusc pierzi în greutate mult mai repede - înțeleg bine? Cocktailul vă ajută pe dumneavoastră și sănătatea dumneavoastră împreună?
tini evul, asta e sigur, cu toții vedem „rezerve” pe noi înșine, pe care nici ceilalți nu le văd (ceea ce este frumos) Deci, lasă-te să te înțelegi frumos după imaginația ta;-) În caz contrar, ai măsurat în centimetri - sunt neschimbate ? Poate că mușchii tăi s-au îngrășat.
Erika, scriind mai multe despre ea însăși, cât de multă greutate și greutate . cu atât mai multe kilograme pot fi reținute de apă, ceea ce este întotdeauna cazul înainte de menstruație (chiar și 2 kilograme pot avea mai mult). Sau cu o zi înainte de cântărire, mâncați ceva mai sărat, sau persoana va sta pe cântar diferit decât de obicei . Nu fiți călcați în picioare, continuați să arătați bine și veți vedea, poate greutatea mai mare a fost aleatorie. O persoană nu ar trebui să câștige în greutate dintr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Este utilă și măsurarea centimetrului (circumferința taliei, șoldurilor, coapselor .), este uneori un indicator mai precis al pierderii în greutate decât greutatea - mai ales atunci când o persoană exercită intens, poate crește masa musculară și așa mai departe.acomodarea nu se reflectă pe scară.
erika buna te rog comanda slab doua saptamani Urmez toate lucrurile legate de slabire Am inceput sa fac exercitiu totul este grozav nici macar nu mi-e foame dar totusi am un singur lucru astfel incat atunci cand am aflat inchisoarea pentru mine am un kilogram in plus nu intelege de ce
Am mâncat regulat, sunt destul de trist în legătură cu asta. Cineva poate sfătui ce poate fi
evul Hmm, ei bine, se presupune că am avut ultima durere în gât, așa că s-au așezat câteva bacterii pe mine ... Ei bine, și cu abilitatea mea ... ei bine, sunt destul de sărac la etaj, dar jos ... ei bine, nu știu, simt că sunt M-am îngrășat din vară ... greutatea arată aproximativ + kilo-doi, dar hainele mele nu sunt strânse, așa că nu știu cu: -D cu: -Bănuiesc că sunt obișnuit cu cel puțin puțin mai subțire. forma, și încetez să-mi mai placă, pentru că încă nu arată așa cum am vrut ... Asta ai scris, că poți vedea un fel de șa pe tine chiar și acum (deși nu-mi imaginez unde, dar când o vezi undeva .... s: -D s: -D) Probabil voi fi rezonabil, așa că voi aștepta făcând mișcare ... Voi merge cel puțin mai intens până atunci
tini evul, deci probabil ai editat acele fotografii în Photoshop? s;-) s;-)) Pentru că cele pe care le-am văzut, chiar ai reușit să ajungi acolo. Odată cu această întărire, aș prefera să nu exagerez acum, până nu vei ajunge la 100 de ani sănătoși . Ciudat cu gâtul acela, dar și prietena mea are ceva - a primit un atb și au fost din nou gât, ciudat ei bacili, dar poate și fie viruși.
evul Hmm, așa cum a reușit ea, încă nu simt și nu arăt ... așa că, mai ales în partea inferioară, este mai rău cu: -D cu: -Nu sunt sănătos, nu sunt din nou bolnav, ieri mi-a început gâtul să rănit după o săptămână de antibiotice, așa că într-adevăr nu știu ce să fac ... Voi vedea cum rezultă analizele mele de sânge, dar probabil că nu vor găsi prea multe acolo ... Am vrut să fug la sala de fitness luni, dar mă tem că nu mă voi răni - sistemul imunitar slăbit nu este prea mult, un băț se lipeste de mine
tini Evul, ved Ai reușit să auzi cubul, așa că ce-ți pasă;-) Am crezut că va fi mai puțină grăsime, dar am și totul în picioare, sunt mai sărac la etaj (distorsionez și eu acele greutăți). NU, mai fac exerciții astăzi, îmi ignor gâtul;-)), un mic exercițiu sigur nu mă va face rău;-)) Ești deja sănătos?
evul Ei bine, greutatea mea măsoară și ceva în jur de 25% - cred că cu câteva zecimi mai puțin. Este cam ciudat pentru mine, deși Tini are atât de multe, probabil că schimb greutatea cu: -D cu: -D Dar când am măsurat pe o anumită greutate „pe un suport”, unde este necesar să rămân la acele mânere, că măsoară practic mai mult în partea superioară a corpului, așa că, în mod logic, am avut mai puțin acolo - sunt un îngroșător clar, așa că am grăsime pe fese, șolduri și coapse, iar în partea superioară a corpului este mai puțin. Dar am un pașaport cel puțin că cel puțin acest tip de personaj nu este atât de „periculos pentru sănătate”. Cu siguranță nu vreau să cobor sub 20%, nu-mi place tipul de atlet, vreau să fiu cel puțin puțin „makka” - Îmi place tipul meu, de asemenea, cel mai feminin, care nu este gras, dar merită prins cu: -D s:-D
tini În caz contrar, măsoară doar acele procente pe cântare. Nu știu cât am avut când am început să slăbesc, dar peste 32 de ani a fost. Acum am o greutate bună, dar aceste procente ies din 25. Este clar pentru mine că este doar părtinitoare din greutatea respectivă. De fapt, nici nu știu dacă aceste informații sunt importante. Pentru că cred că o persoană în sine, în funcție de modul în care arată și ce face, știe dacă mușchii mei au avut suficient sau suficient;-)
Ayleen evul: Depinde de vârstă. Ceea ce este chiar mai potrivit pentru femei este greu de spus este diferit dacă cineva are anorexie slabă 5% grăsime și dacă este un atlet cu 5%. Prima poate distruge permanent posibilitatea sarcinii, cel puțin nu va avea menstruația. Cealaltă va purta bine copilul. Este vorba despre modul în care lucrați până la aceste procente.
Tabel pentru femei:
sub 20% - puțin
20% -30% - aprox
peste 30% - mult
Dar este vorba și despre vârstă și unde aveți grăsimea depozitată. Dacă cineva are o figură de măr, grăsimea este mai periculoasă și ar trebui să se uite la mesele masculine în acest caz.
În caz contrar, nu este suficient dacă oprești menstruația natural, va începe să întârzie ... atunci trebuie să te îngrași. Și dacă cineva plănuiește o bunică, nu ar trebui să treacă sub 20 de ani.
evul Apropo de procentul de grăsime din organism - există un număr care să fie ideal pentru femei? Am citit undeva că, dacă este sub 20%, pot apărea probleme cu sarcina. Și din nou, am citit că femeile sunt stabilite în mod natural la 25% (unele studii antropologice, nu-mi amintesc sursa exactă, dar erau scripturi VS) - un motiv străvechi - de a supraviețui, de a putea avea copii, de a putea a alăpta, etc. Aveți niște mese sau ceva?
Ayleen tini: Impact asupra anvelopei = anvelopă pe burtă. Nu mă refer la 2cm de grăsime când te așezi, e normal.
tini ayleen, ce este pnea asta? Ai dreptate, faci exerciții fizice și mănânci bine, acest lucru ar trebui să ducă la pierderea de grăsime. Acesta este și cazul meu - în special exercițiul, pentru a câștiga masa musculară în detrimentul excesului de grăsime;-) - străin, dacă greutatea mea pe acest cont ar crește, nu aș fi împotrivă;-). În opinia mea, mușchii sunt foarte importanți și pentru îngrășarea - deoarece sunt de fapt încă activi.
Ayleen tini: Este adevărat că IMC nu este omniprezent. Atenție însă, faptul că cineva are un IMC scăzut și totuși are anvelope arată în mod clar că are o lipsă de masă musculară. Și totuși are o funcție foarte importantă, de susținere, deține scheletul, ne permite să ne mișcăm.
Nu spun că, dacă cineva are un IMC scăzut, nu are exces de grăsime (femeile peste 30%), scriu că nu trebuie să slăbească, dieta. El trebuie să facă mișcare și să susțină exercițiul cu o dietă potrivită.
tini Iubito, nu cred că 59 este prea mic pentru înălțimea ei. IMC este 19,27 la o astfel de greutate, iar limita inferioară a greutății este de 58,2 (cel puțin conform calculatorului meu IMC). În plus, acest IMC este puțin înșelător, nu ia în considerare raportul real dintre mușchi - grăsime. Sunt, de asemenea, la limita inferioară a IMC, nu mă simt slăbit, chiar am mai multă grăsime undeva decât mi-aș dori. Dacă te îngrași, atunci doar mușchii. Prin urmare, dacă este înșelător să-mi spuneți dacă cineva trebuie să slăbească sau nu, deoarece este destul de individual. Dacă aș cântări 178 66 kg, nici eu nu m-aș simți foarte mișto;-) Dar sunt de acord cu faptul că trebuie să faci mișcare și să construiești masa musculară în loc de o șa. În opinia mea, circumferința taliei este într-adevăr suficientă, ar fi necesar să slăbesc (cel puțin aș încerca să fac asta).
Evi, nici mie nu-mi plac cocktailurile alea. Mai ales prin faptul că ar fi necesare pentru detoxifiere. Ce conțin? Este un preparat proteic? În opinia mea, vă puteți detoxifica bine și cu dieta - nutriția sănătoasă prezentată aici, așa cum ați făcut până acum. Dar nu sunt din nou medic, așa că luați-l cu un bob de sare. Înțeleg că, dacă nimeni nu vă poate ajuta, veți încerca să găsiți o soluție. Ei bine, mulți dintre acești „doctori” sunt într-adevăr sarlatani. În opinia mea, multe fibre, legume și multe băuturi sunt potrivite pentru detoxifiere.
Ayleen eva19: Puteți scrie chiar dacă nu sunt medic. E-mailul meu este ayleen (at) centrum.cz. Nu spun că medicina clasică are un leac pentru toate, cu siguranță nu are. Dar ceea ce v-ați prescris este să bateți cu o dietă sănătoasă și de ce are nevoie corpul, așa că nu știu cum ar putea să o ajute. M-a ajutat și medicina alternativă, așa că știu că există și alte modalități în care medicii ridică din umeri.
Nu renunța la prânz. Gândiți-vă la soluția propusă de evul, mi se pare și mai ideală decât a voastră. Aduceți prânzul, rece și mâncați cald acasă. Mai întâi aș verifica prânzurile școlare pentru orice problemă de sănătate. Mâncarea bună este baza.
Insist că nu este nevoie să slăbești. Exercițiu, mențineți la minimum grăsimile animale, urmăriți-vă colesterolul dacă aveți o circumferință mai mare a taliei.
evul Evi, deci ce zici de aducerea mâncării calde la o dată ulterioară? Iei ceva din casă la prânz și gătești o cină fierbinte/olovrant. Deci, dacă îți pasă, ... Nu-ți pasă, nu-i așa? Și în ceea ce privește sala de mese - stomacul meu m-a convins de „sănătatea” majorității dintre ele - am o problemă cu digestia grăsimilor arse și a meselor prea grase și pregătite necorespunzător, așa că îmi spune clar când prânzul meu nu era în armonie cu o alimentație sănătoasă ... Așa cum îi place lui Ayleen - greutatea greutății în normă, 59 kg este prea mică pentru înălțimea ta. Ar fi bine să vă mișcați mai mult și să vă modelați silueta mai repede, astfel încât să nu vă decideți asupra unui metabolism cu un venit prea mic. Și într-o greutate normală, pierderea în greutate este mai lentă, lucru care trebuie luat în considerare.
Ayleen Eva19: Am îndoieli cu privire la medicul care vă va prescrie orice cocktail. În ciuda problemelor de sănătate. Există medicamente pentru probleme grave. Scrii că obiectivul tău este detoxifierea care te face sărac. Și, în ciuda acestor mari probleme de sănătate, aveți în continuare un prânz școlar pentru prânz, care este la kilometri distanță de o dietă rațională și de detoxifiere. Dacă problemele ar fi cu adevărat grave, ai fi acasă și vei fi tratat, resp. chiar în spital.
Este posibil să găsiți aceste cuvinte ascuțite, dar sper să luați în considerare posibilitatea ca acestea să încerce doar să vă arate adevărul.
Niciun medic nu prescrie cocktail sau detoxifiere. Nu se rezolvă probleme cu un meniu ca al tău. Încercați să scrieți ceea ce vă deranjează cu adevărat, o mulțime de oameni de aici au probleme de sănătate și gestionează meniurile „Mirkov”, alegeți doar alimentele potrivite pentru boală. Sper că nu ați dat peste vreun șarlatan, un vindecător și nu vă deranjați corpul pentru o spălare a creierului.
Nu încerc să spun că ești prost, aceste lucruri sunt foarte convingătoare.
Pierderea în greutate de 1,5 kg în greutate este foarte rapidă, cea mai bună modalitate de yo-yo. Chiar și 0,5 este pe margine. Cu excepția faptului că nu trebuie să vă reduceți greutatea și greutatea în intervalul normal de greutate. Dacă sunteți nemulțumit de figură, atunci exersați. 175cm și 59 kg sunt deja un pic cam zdrențuit, nu crezi că vrei să alergi pentru dor?