Lucrul meu preferat la micul dejun mese simple, rapide și sănătoase, care de asemenea satura. Uneori mă simt ca un mic dejun sărat dimineața, dar de obicei ajung la varianta dulce. Pentru a nu mă sătura de niciun mic dejun, continuu să încerc noi combinații și în cazul în care îmi place ceva foarte mult, bineînțeles că îl voi adăuga și la pagina mea. Ei bine, acesta se potriveste crema de branza cu caise, nuca de cocos si seminte de chia Cu siguranță nu am făcut-o ultima dată, așa că merită un loc onorabil printre micul dejun dulce.
Acest cremă de brânză este complet ușor de preparat, îl aveți gata în 5 minute, iar valoarea sa nutrițională vă va plăcea și. Datorită brânzei de vaci este o cremă bogat în proteine, săturat și conține și grăsimi sănătoase, dar într-un raport bine echilibrat și, bineînțeles, din surse sănătoase precum semințe de chia, nucă de cocos și unt de nucă. Veți avea nevoie doar de o linguriță de miere pentru a o îndulci, pe care o puteți schimba ușor cu stevia. Alternativ, puteți amesteca pudra de proteine în cremă (în aromă de cocos sau vanilie poate fi o combinație excelentă) și omiteți îndulcitorul complet. Caisele sunt delicioase în această rețetă, dar, desigur, le puteți schimba cu alte fructe de sezon pe placul dumneavoastră.
Răsfățați-vă cu acestea mic dejun simplu și sănătos, potrivit din brânză de vaci, ceea ce ai făcut, nici măcar nu te vei gândi.