fulgi ovăz

Te simți ca ceva dulce, dar nu vrei creme tari și îndulcite inutil și căi dense? Avem un sfat excelent pentru dvs. Vă puteți răsfăța cu această prăjitură de brânză dietetică chiar dacă urmați o dietă. Este proaspăt, gustos și va face pe placul tuturor femeilor care își păstrează silueta.

Noi vom avea nevoie:

500 de grame de brânză de vaci moale

180 de grame de fulgi de ovăz

200 de grame de mere

100 de grame de curmale

nuci după gust (sau fistic)

220 de grame de banană

300 ml iaurt alb

150 de grame de pere

Abordare:

Într-un blender, mărunțiți fulgi de ovăz, felii și coaja mere și curmale. Se amestecă până se obține un amestec omogen. Vom pregăti o matriță de tort în care vom presa aluatul rezultat. Se coace la 160 de grade și se coace aproximativ 20 de minute. Între timp, amestecați crema. Amestecăm iaurtul, brânza de vaci și mierea într-o cremă mai groasă. După coacere, se toarnă pe corp și se coace timp de aproximativ 25 de minute. În cele din urmă, ornează cheesecake-ul cu pere tocate și nuci. Dacă doriți, puteți tăia pera și pune-o sub crema de corp înainte de coacere. În cele din urmă, lăsați cheesecake-ul să se răcească în frigider și putem adăuga și coajă de lămâie în cremă pentru a o face mai proaspătă. Poftă bună.