- ►Info
- a lua legatura
- Știri
- Echipăm centre de fitness
- De ce să cumpărăm cu noi?
- Reduceri la cardul Sphere
- Subscriptie la stiri
- Unde este pachetul meu?
- Zásielkovňa.sk
- Condiții de afaceri
- Formular de reclamație
- Formular de retragere
- Lista prețurilor transportului
- Optiuni de plata
- Cautare Avansata
- Termeni căutați frecvent
- Ai găsit un preț mai bun?
- Utilizarea cookie-urilor
- Acțiuni
- Promoții și reduceri
- Pachete ieftine
- Acțiunea săptămânii
- Suplimente nutritive
- Proteine
- Câștigători și carbohidrați
- Aminoacizi
- BCAA
- Glutamina
- Cuprinzător
- Alții
- Creatine
- Arzătoare de grăsimi
- Pompele de pregatire
- Arginina
- Stimulante
- Bastoane și geluri
- Batoane energizante
- Geluri energetice
- Băuturi de fitness
- Cafea fitness
- Nutriția articulațiilor
- Regenerarea musculară
- Vitamine si minerale
- Înlocuirea dietei
- Indiana carne uscată
- vită
- porc
- pui
- Curcan
- Indiana carne uscată
- Mancare sanatoasa
- Echipament sportiv
- Echipament sportiv
- Nebbia
- Colecție de fitness pentru bărbați
- Colecția Milan Šádek
- Colecția fizică
- Colecție de fitness pentru femei
- Nebbia
- Echipament de fitness
- STANDURI
- Bănci
- Tricouri
- Bare, bare paralele
- Sărind frânghii
- CUTIA
- Shaker, sticlă, cutie de pastile
- MĂNUȘI
- Curele
- Scootere
- Bouncers pentru copii
- Flowin® Friction Training
- TRX Suspension Training
- Fitlopty
- BOSU
- Înălțime de până la 160 cm
- Înălțime 160 - 180cm
- Înălțime peste 180cm
- Softgym Over/Over Ball
- Fitlots speciale
- Accesorii pentru fitlops
- Bile medicinale
- Ajutoarele pentru presopunctură
- Pentru copii și centre de maternitate
- Coordonare și joc
- Fitlots mici
- Mașini de fitness
- Turnuri de fitness și bănci
- Linii de produse comerciale
- Linia hidraulică
- Linii de produse comerciale
- Mașini de vibromasaj
- Steppers
- BANDE DE CĂTARE
- Turnuri de fitness și bănci
- Greutăți și gantere
- GALBENE
- ROȚI
- GREUTĂȚI
- FlexBar® - împotriva cotului de tenis
- Curele de latex flexibile Thera-Band®
- lungime 2,5 m
- lungime 5,5 m
- lungime 45,5 m
- Covoare de exerciții
- Echipament sportiv
- Literatură
- Electronică
- Testeri sportivi
- Modele POLAR
- Modele FT (Fitness și Cross-Training)
- Modele RS (rulare, multisport)
- Modele RCX (rulare, multisport)
- Accesorii POLAR
- Pentru modelele RS
- Pentru modelele RCX
- Pentru toate modelele
- Conexiune la computer
- Piese de schimb
- Serviciul POLAR
- Vânzare finală POLAR
- Modele GARMIN
- alergare și fitness
- o bicicletă
- multisport
- încheiat
- Accesorii GARMIN
- MARGINE
- Precursor
- iPhone
- Modele POLAR
- DVD
- Testeri sportivi
- Mărci
- Aminostar
- AVITA
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Vedere
- Copii și juniori
- Vitamine și multivitamine
- Adulți
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Seniori
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Exclusiv
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- BioTech SUA
- Sticla Blender
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Vestitor
- Chia Bia
- Indiana Jerky
- Compilare
- Lebert Fitness
- Ledraplastic
- Nebbia
- OLIMP
- POLAR
- Scitec Nutrition
- ARMATA MUSCULARĂ
- Combinații de produse
- Stacker2
- Thera-Band®
- Weider
- Echipăm centre de fitness
- Introducere /
- Articole /
- FitStyle /
- Chiar și cu o alergie alimentară, puteți mânca gustos și sănătos
Acest articol a fost adăugat pe 27 februarie 2013 de DankaS .
Alergiile alimentare sunt foarte neplăcute și, în unele cazuri, chiar pun în pericol viața unei persoane. Prin urmare, este foarte important să știi cum să te protejezi de ele.
Intoleranță versus alergie
Vom începe prin a explica diferențele dintre aceste concepte. Alergie pe alimente este patologic, reacție exagerată a sistemului imunitar pentru prezența unui anumit alergen în dietă. Reacția apare de obicei imediat după ingestia alergenului. Cu excepția cazului în care sistemul imunitar este implicat în reacție, vorbim despre intoleranţă, sau sensibilitate la anumite alimente, de obicei bine definite. Simptomele intoleranței alimentare depind de cantitatea consumată, ceea ce înseamnă că, în majoritatea cazurilor, oamenii tolerează cel puțin ceva din alimente. În plus, intoleranța nu pune viața în pericol.
Simptomele sunt similare
Din acest motiv, este dificil să le deosebim. Ambele pot provoca modificări ale pielii, dureri de cap, probleme de respirație, modificări ale dispoziției sau indigestie. Cele mai frecvente alergii alimentare sunt grâul, glutenul, produsele lactate, soia, ouăle, arahidele, nucile, peștele și fructele de mare.
Pe viata?
Din păcate, alergiile alimentare nu pot fi vindecate, dar nu este neobișnuit ca manifestările alergice, cum ar fi laptele sau ouăle, la copiii cu vârstă crescută să dispară. Amintiți-vă o notă importantă: Dacă familia a avut boli alergice, atunci femeile însărcinate ar trebui să evite alimentele riscante la sfârșitul sarcinii și în timpul alăptării, reducând astfel riscul de alergii la copil.
Cum se află tipul de alergie?
Primul pas este să vizitați un medic - alergolog, care va afla cauza alergiilor. Poate face un test de sânge numit RAST (test radioalergosorbent). Măsoară cantitatea de anticorpi din sânge, indicând o alergie la un anumit aliment. În plus, un specialist poate efectua teste cutanate nedureroase atunci când injectați mai mulți alergeni și monitorizați reacția pielii la locul injectării.
Dacă tot nu este clar la ce reacționezi prost, urmarea unei diete și urmarea rezultatelor dietei este, de asemenea, o modalitate eficientă. În plus, medicul dumneavoastră poate lua o dietă excretorie cu alimente suspecte și apoi le poate readuce la dieta dumneavoastră.
Dacă aveți o alergie severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie EpiPen (injecție cu adrenalină) pentru a gestiona orice șoc anafilactic. Adrenalina inversează efectele unei reacții alergice severe, reduce umflarea gâtului și a căilor respiratorii și menține o circulație sanguină stabilă.
Alergie la gluten
Persoanele care sunt alergice la gluten, o proteină prezentă în grâu, orz, secară, spelta, kamut și triticale (un hibrid de grâu și orez), nu trebuie să mănânce produse cerealiere obișnuite. Boala celiaca Este una dintre cele mai grave alergii alimentare și poate deteriora intestinul subțire, chiar punându-vă în pericol viața. Alergia alimentară la gluten este una dintre cele mai grave boli autoimune. Este adesea asociat cu dezvoltarea de coșuri mâncărime pe piele cu un nume complex dermatită herpetiformis duhring. Aceste modificări ale pielii pot preveni simptomele leziunilor intestinale.
Ai grijă și la ovăz!
Chiar și această materie primă poate prezenta un risc deoarece intră în contact cu boabe care conțin gluten în timpul măcinării sau depozitării. Din fericire, persoanele cu alergie la gluten nu depind de faptul că trăiesc singuri din muguri de plante, fără o dietă cu cereale integrale. Pot consuma hrișcă, porumb și alte culturi din care se prepară făină plină de fibre și vitamine B. Cu toate acestea, asigurați-vă că produsele preferate pentru celiaci au fost depozitate și procesate într-un loc în care glutenul nu a ajuns.
Avertizare!
Acordați atenție marcajelor. Pentru pacienții celiaci, produsele de dietă specială sunt fabricate din cereale din care a fost îndepărtat glutenul. Alimentele fără gluten sunt deja disponibile în mod obișnuit într-o rețea comercială largă astăzi, acestea trebuie să fie marcate ca „fără gluten”, cu o ureche tăiată în imagine.
În cele din urmă, un picnic. Știați că până la 25% dintre adulți cred că au o alergie alimentară? Dar studiile științifice au arătat că doar 2% dintre adulți suferă de fapt de alergii pentru o mâncare.
Tipul rețetei
Clatite de hrisca cu fructe
Clătitele preparate din hrișcă nu conțin gluten. Nu este o cereală precum grâul sau orezul. Aceste clătite au un gust de nucă și sunt mai gustoase decât clătitele făcute din făină clasică.
Ce vei avea nevoie?
Spray cu ulei de măsline
3 mere, pere sau prune feliate
80 ml sirop de arțar pur
130 de grame de făină de hrișcă
60 de grame de făină de orez brun
2 linguri zahăr brun
1 linguriță praf de copt
O jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu
O jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată
2 linguri ulei de canola
- Ungeți ușor tigaia din teflon cu spray de ulei și încălziți la foc mic. Adăugați merele și fierbeți timp de aproximativ 5 minute, amestecând continuu. Adăugați siropul și mențineți amestecul cald la foc mic.
- Într-un castron mare, amestecați făina de hrișcă, făina de orez, zahărul brun, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și scorțișoara. Într-un alt castron, bateți ouăle împreună cu laptele și uleiul. Faceți o gaură în mijlocul făinii și amestecați amestecul de ouă în ea.
- Încălziți o altă tigaie din teflon cu un strat subțire de ulei la foc mic. Veți avea nevoie de 2 linguri pe clătită. Se prajeste clatita pana se rumeneste aproximativ trei minute. Întoarceți și prăjiți pe cealaltă parte timp de încă trei minute până când se termină. Așezați-l pe o farfurie și acoperiți, astfel încât să nu se răcească. Repetați cu restul drumului. Se servește cu un amestec cald de fructe și sirop.
Vă dorim bun gust:)
Dacă aveți și sfaturi pentru rețete gustoase fără gluten, împărtășiți-ne și cu siguranță vă veți mulțumi și alți cititori!
Ai citit până aici? S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:)
- Ceea ce ar trebui să știți despre lapte, unii îl urăsc, pentru alții este o parte indispensabilă a meniului.
- Ceaiuri 1: De ce este bine să bei ceai verde Ceaiul verde este unul dintre cele mai vechi medicamente din lume. Deja.
- Roșiile împotriva obezității și cancerului Roșiile sunt asociate cu un trecut tumultos. Ca cartofii.
- Ce greșeli de evitat atunci când mănânci vrei să slăbești? Reglați-vă meniul! Este ușor de spus, bine.
- Ce ar trebui să știți despre proteine? Partea 1. Ați decis să întoarceți cu kilograme în plus și vă gândiți la care.
Acest articol a fost adăugat la Fitness, FitStyle, Rețete dietă cu etichete, gluten, alergii, dietă pe 27 februarie 2013 de DankaS. ← Articolul precedent Articolul următor →
- 25 de sfaturi excelente despre cum să mănânci gustos, sănătos și să economisești o mulțime de bani de fiecare dată când cumperi mâncare
- Cum să mănânci în siguranță și gustos în țările exotice și ce să iei cu tine în călătorie; Jurnalul N
- Cum să ne mâncăm copiii sănătoși HOROSCOPURI; STIL DE VIATA
- Cum să mănânci delicios pe o dietă fără gluten și fără lactoză, Tunegová Eva
- De asemenea, negru; nu ai; bunăstarea ta; Mânca sănătos; În bucătărie