Este posibil să nu fie considerat cel mai bun obicei, deoarece o maseuză continuă este foarte enervantă, dar guma de mestecat poate deveni „aliatul” tău în multe momente din viața ta de zi cu zi și chiar bună în creier sau stomac, sau chiar te poate ajuta să slăbești! Vedeți care sunt cele cinci principale

Este posibil să nu fie considerat cel mai bun obicei, deoarece o maseuză continuă este foarte enervantă, dar guma de mestecat poate deveni „aliatul” tău în multe momente din viața ta de zi cu zi și chiar bună în creier sau stomac, sau chiar te poate ajuta să slăbești.!

pentru

Vedeți care sunt cele cinci beneficii principale ale gumei de mestecat pentru sănătatea dvs. și începeți să mestecați fără remușcări!

1. Pentru creier

Guma de mestecat vă poate crește concentrația pentru a vă îmbunătăți performanța la locul de muncă sau la lectură, potrivit unui studiu publicat în British Journal of Psychology. Participanții la guma de mestecat au reușit să finalizeze testele intelectuale prezentate de cercetători mai repede și cu mai mult succes decât cei care nu au mestecat guma de mestecat. Potrivit unui alt studiu, mișcarea pe care o faceți atunci când mestecați activează celulele nervoase, ceea ce facilitează comunicarea între diferite zone ale creierului.

2. Pentru dinți

Presupunând că nu conține zahăr, guma vă va ajuta să obțineți un zâmbet mai frumos! Potrivit American Dental Association (ADA), aftele crește producția de salivă pentru a neutraliza și elimina mai ușor acizii dăunători prezenți în cavitatea bucală - și care, după cum știți, vă vor distruge dinții.

3. Pentru stomac

Guma de mestecat la o jumătate de oră după o masă bogată în grăsimi vă va ajuta să evitați boala de reflux gastroesofagian, în special cauzele arsurilor la stomac, potrivit unui studiu publicat în Journal of Dental Research.

4. Pentru dorințe

Guma de mestecat poate suprima pofta de mâncare sau foamea, ceea ce simți că, după cum au arătat studiile, te va ajuta să uiți și să eviți răcoririle calorice inutile.

5. Pentru nervi

Dacă simțiți presiune sau simțiți stresul plății, guma de mestecat vă va oferi o modalitate ușoară de a scăpa de voi. Dacă nu vedeți rezultatul, mersul se poate liniști în cele din urmă.