Alăturați-vă pentru a arunca o privire asupra miturilor despre dieta proteică, proteină (cetonă). S-ar putea să fii surprins de ceea ce nu știai.

dieta

Dieta cu proteine, proteine ​​sau cetone. Orice ai spune acestor diete, acestea se bazează pe un principiu similar. La un aport redus de carbohidrați la un nivel minim și un aport crescut de proteine. Deși această dietă întotdeauna pe termen scurt te poate scăpa de supraponderalitate și de sănătatea și alte probleme asociate, există multe mituri și jumătăți de adevăruri care le înconjoară.

1. Mănânc proteine ​​doar toată ziua

Corpul nostru are nevoie de toți macronutrienții - la fel glucide, grăsimi și proteine. Dacă, prin vreo minune, am mânca doar proteine, fără alți nutrienți, corpul și psihicul nostru nu ar putea să o facă în curând. La urma urmei, creierul nostru are nevoie și de carbohidrați și aportul zilnic nu trebuie să scadă sub 50 g. O dietă proteică bine concepută se bazează pe asta. Prin urmare, dacă contactați un expert, veți rămâne în modul limitat doar câteva săptămâni, cu siguranță nu permanent. Raportul nutrienților ingerați s-a stabilizat treptat la normal.

2. Dieta cetonică este periculoasă pentru ficat și rinichi

Proteinele sunt digerate în tractul digestiv, unde sunt descompuse în aminoacizi și intră în sânge prin pereții intestinali. Dacă mâncăm mai multe proteine, se produc mai mulți aminoacizi decât de obicei și organismul are mai mult de lucru pentru a descompune. Acest proces are loc la coacere și produce deșeuri - uree, care apoi trece prin rinichi și părăsește corpul. Prin urmare, se vorbește despre ficat și rinichi. Cu o dietă normală, este de obicei recomandat să consumați 0,8 până la 1,2 g de proteine ​​pe zi. În timpul unei diete cu cetonă, doza zilnică de proteine ​​este crescută. Prin urmare, creșterea este doar minimă și, prin urmare, la un individ sănătos nu există niciun risc. Pe de altă parte, câteva zeci de kilograme de supraponderalitate, pe care le purtăm încă cu noi, ne pune în pericol în mod demonstrabil corpul.

3. La sfârșitul dietei, apare un efect yo-yo

Cea mai frecventă greșeală este să mă gândesc: „Am pierdut deja ceea ce îmi doream, așa că voi mânca din nou ca înainte. Dacă vă întoarceți la dieta anterioară după finalizarea oricărei diete, efectul yo-yo va urma desigur. În acest caz, nu de vină este dieta în sine, ci revenirea la obiceiurile alimentare originale din care v-ați îngrășat anterior. Dietele rezonabile ar trebui să vă pregătească treptat pentru o dietă viitoare de calitate și echilibrată, cu un raport ideal de nutrienți.

4. Băuturile proteice sunt doar pentru sportivi

Adesea vedem băuturi proteice la sportivi, cărora le place să bea după antrenament. În acest caz, acestea sunt de obicei băuturi cu o singură specie (adesea din zer) și cu absorbție rapidă. Funcția lor principală este de a intra rapid în mușchii care au nevoie de nutriție în acel moment pentru a se regenera și a se întări. Dacă doriți să slăbiți sau să vă suplimentați dieta mai devreme, trebuie să căutați băuturi proteice complet diferite. Astfel încât conțin o gamă mai largă de proteine, sunt absorbiți mai încet și te satura mai mult timp. Dacă călătoriți sau pur și simplu nu aveți timp și ocazia să vă așezați la o masă și să mâncați, acestea vor servi perfect ca un substitut de calitate pentru o masă.

5. Trebuie să mănânc așa pentru totdeauna?

Dieta cu proteine, ca orice altă dietă, nu poate fi ținută pentru totdeauna. Are un început și un sfârșit. După o dietă proteică, este bine creșteți carbohidrații treptat. Adăugarea de carbohidrați în dietă după dietă ar trebui să fie treptată și dieta echilibrată energetic. Aceasta este tocmai pentru a evita un efect advers de yo-yo. Dacă o persoană trebuie să mănânce cantități excesive de carbohidrați înainte de dieta cetonică, mai ales sub formă de zaharuri simple, cu siguranță nu ar trebui să se întoarcă la ea. Este aproape sigur că, cu o astfel de abordare, își va recâștiga kilogramele greu de pierdut foarte repede.

Consultant nutrițional cu zece ani de experiență în afaceri în domeniul nutriției și un terapeut nutriționist instruit. A înființat două filiale ale centrului de consiliere nutrițională, la Šumperk în 2010 și la Brno în 2012. În timpul funcționării sale, câteva mii de clienți au trecut prin ele. În fiecare zi, ajută zeci de oameni să își adapteze dieta în scopul alimentării sănătoase, reducerii greutății sau creșterii în greutate. În 2017, a fost membru al juriului și a făcut parte dintr-o echipă nutrițională care se ocupa de finaliștii Cehiei MISS. Rezultatele clienților de succes le puteți găsi în revista Tina. A cântat de mai multe ori la televiziunea cehă în programele Sama doma și Dobré ráno. Publică în mod regulat în cotidianul Brno Rovnost, citatele sale apar în articole pe portaluri de internet din Republica Cehă și Slovacia. Ea este garantul nutrițional al proiectului la nivel național Variet Diet - CEFF în Republica Cehă și Slovacă.

Serviciu clienți

  • Contacte
  • Transport și plată
  • Puncte de distribuire
  • Condiții de afaceri
  • Politica de Confidențialitate
  • Reclamații
  • Program de fidelizare
  • Garant KetoMix - Mgr. Monika Telupilova, DiS.

Informații pentru dvs.

  • Dieta cetonică
  • Cum să piardă în greutate
  • Planuri de dietă
  • Alimente proteice
  • Intrebarile tale
  • Contraindicații
  • Certificare
  • Cărți de colorat de imprimat

ACCES EXCLUSIV LA ACTIUNI, REDUCERI SAU ARTICOLE

Abonați-vă la buletinul informativ și obțineți acces exclusiv la promoții, reduceri sau articole pe care nu le veți găsi nicăieri altundeva. În același timp, veți primi sfaturi și rețete utile, pe care le veți aprecia cu siguranță atunci când urmați o dietă cetonică.

Contactează-ne

Aveti intrebari? Specialistul Jana vă va sfătui 7 zile pe săptămână.

+421 950 103 233
(Luni - Vineri: 8h - 23h, Sâmbătă - Duminică: 10h - 23h)

Instagram

Din ce sunt fabricate produsele KetoMix?

Proteină din soia

Soia este sursa de proteine ​​vegetale de cea mai înaltă calitate, cu cea mai mare valoare biologică, absorbabilitate și utilizare.

Proteine ​​din zer

Zerul este considerat în prezent cea mai bună sursă de proteine ​​și pentru proprietățile sale este cea mai utilizată proteină în rândul sportivilor de top. Acesta furnizează organismului toți aminoacizii esențiali necesari pentru recuperarea perfectă a masei musculare.

Fibra de cicoare

Fibrele solubile susțin microflora intestinală de calitate. Funcționează ca un așa-numit probiotic, reduce senzația de foame și reduce producția de substanțe nocive în intestin.

Seminte de in

Semințele de in sunt o fibră insolubilă care reglează absorbția nutrienților din alimente, susține activitatea intestinelor și acționează ca un fel de perie a tractului digestiv, care reduce absorbția toxinelor din intestin în organism.

Acid folic

Acidul folic și alte vitamine sunt implicate semnificativ în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor. Organismul este în mare parte incapabil să producă aceste substanțe, așa că le primiți în cea mai bună formă absorbabilă în timpul dietei KetoMix. Metabolismul poate funcționa astfel la viteze mari.

clienții recomandă magazinul nostru din 387 de recenzii pe Heureka.sk

Fazele individuale ale dietei KetoMix

Acest produs este potrivit din prima fază a dietei.

Prima fază a dietei

  • cea mai rapidă pierdere în greutate
  • De 5 ori pe zi mâncare KetoMix
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm max. 2 luni

A doua fază a dietei

  • slăbire mai lentă
  • KetoMix de 3 ori pe zi
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm max. 3 luni

A treia fază a dietei

  • stil de viata sanatos
  • 1 × mâncare zilnică KetoMix
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm toată viața

Clienții apreciază această dietă

  • Foarte pregătire rapidă (până la 5 minute).
  • Amestecarea numai cu apă (fara lapte).
  • Nici unul dăunătoare éčka.
  • Nici unul adăugat glutamat.

Manual GRATUIT

  • sfaturi despre cum să începeți
    A nu renunta
  • sfaturi cum slabeste mai repede
  • un meniu de probă de o zi pentru fiecare fază a dietei

Nutritiv Consiliere KetoMix pe Facebook

Experți care vă vor sfătui. O comunitate care motivează.

El răspunde la întrebări în centrul de consiliere

O echipă de nutriționiști și specialiști cu accent pe dietele cu conținut scăzut de carbohidrați

La toate întrebările dvs. va primi răspuns o echipă de nutriționiști educați profesional, care vor găsi răspunsul chiar și la cele mai insidioase întrebări. Ei înțeleg pe deplin problemele nutriției umane și, în special, dieta cu cetone și sunt obișnuiți cu probleme prea personale. Discreția este o chestiune firească, deci nu aveți de ce să vă temeți.

Consultanții noștri în nutriție includ, de exemplu:

Mgr. Monika Telupilova, DiS., consultant în nutriție specializat în dieta cetonică.

Zbyněk Ceradský, dublu campion european la culturism, antrenor și nutriționist,

Táňa Řeháková, autor al cărților despre nutriție sănătoasă și consultant în nutriție,

Vă ajutăm simt-te mai bine și fără kilograme inutile.

Principiul dietei KetoMix se bazează pe aportul crescut de proteine ​​și aportul limitat de carbohidrați. Este o metodă științifică de slăbire care funcționează atât pentru bărbați, cât și pentru femei, indiferent de vârstă. Echipa noastră a dezvoltat preparate speciale de proteine ​​pentru dvs. în colaborare cu consultanți în nutriție.

De ce să alegeți KetoMix?

  • 1. Pierderea eficientă în greutate fără foamete și exerciții fizice.
  • 2. Rezultat rapid și de durată fără efect de yo-yo.
  • 3. Fără glutamați și aditivi chimici adăugați.
  • 4. Produse potrivite pentru celiaci și vegani.
  • 5. Vitamine și minerale pentru susținerea imunității.
  • 6. Alegerea a 22 de mese complete.

Urmăriți-ne și descrieți fotografii ale rețetelor dvs., în special rezultatele. #letosjinak Vezi profilul

Nu aveți încă un cont?

Înregistrați-vă și obțineți multe avantaje:

Un cadou ziua de naștere - nu uitați să completați data nașterii

Reducere din achiziții repetate

Prezentare generală toate ale tale Comenzi

Rapid repetat Ordin

Nu trebuie să completați datele

Ai nevoie de sfaturi?

Specialist Jana vă va sfătui 7 zile pe săptămână.

+421 950 103 233 (Luni - Vineri: 8h - 23h, Sâmbătă - Duminică: 10h - 23h)

Nu vei fi singur!

Mii de oameni ca tine aici își împărtășesc rezultatele, se motivează reciproc și nutriționiștii noștri Vor răspunde la toate întrebările dvs. aici. Profitați de sprijinul celorlalți și începe să slăbești azi!