Pentru PRIMAR.sk redakcia Náš Rodina.sk Data publicării articolului: 27 februarie 2008 Genti școlare supraîncărcate pe care copiii le țin tot timpul într-o mână. Lipsa de exercitiu. Ghemuit constant pe birourile școlii și chiar în spatele computerului. Toate acelea

cinci

27 februarie 2008 la 16:54 Primar.sme.sk

Pentru PRIMAR.sk redakcia Náš Rodina.sk
Data publicării articolului: 27 februarie 2008

Genti școlare supraîncărcate pe care copiii le țin tot timpul într-o mână. Lipsa de exercitiu. Ghemuit constant pe birourile școlii și chiar în spatele computerului. Acestea sunt toate motivele pentru care până la 80% din scolioză, adică deviațiile coloanei vertebrale, apare la vârsta de 10-18 ani.

Scolioza, adică postura incorectă a coloanei vertebrale, care determină îndoirea coloanei laterale și rotirea vertebrelor, este una dintre cele mai frecvente boli ale coloanei vertebrale.

Dacă scolioza nu este prinsă la timp, pot apărea leziuni ireversibile ale coloanei vertebrale, care nu mai pot fi reparate. Treptat, apare și deformarea organelor interne. Coastele se mișcă, pieptul începe să-și schimbe forma, iar organele se micșorează în locuri înghesuite și cresc morbid în alte locuri. Problema este că, de obicei, scolioza nu dăunează, deci este adesea subestimată! Interesant este că mai multe femei decât bărbați suferă de aceasta.

În ceea ce privește forma curburii, recunoaștem două tipuri de bază de scolioză: coloana vertebrală seamănă cu litera C - așa-numita scolioza de arc mare (cel mai adesea), sau coloana vertebrală seamănă cu forma literei S - așa-numita Scolioză compensată.

Primul principiu: Acordați atenție copiilor dvs.

Pentru ca tratamentul scoliozei să aibă succes, este necesar să se detecteze modificările coloanei vertebrale cât mai curând posibil. Dacă aveți copii cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani, acordați o atenție deosebită copiilor lor atunci când faceți baie, faceți sport sau scrieți temele. Dacă observați un omoplat proeminent deasupra celuilalt, un umăr mai înalt decât celălalt, o îndoire a părții lombare sau un copil care se plânge de oboseală după ce a stat mult timp în picioare sau în picioare, acestea pot fi semne de scolioză incipientă. În acest caz, consultați medicul pediatru.

Principiul doi: nu supraîncărcați copii unilateral

Scolioza poate rezulta din supraîncărcarea unilaterală a coloanei vertebrale. Învățați copiii să poarte cel mai bine gențile pe spate. Dacă refuză, lăsați-i să se întoarcă în timp ce îi poartă - un moment în mâna dreaptă, un moment în mâna stângă. Capacitatea optimă de încărcare a unei serviete complete este de 2,5 până la 3 kg. Potrivit experților, greutatea totală a unei serviete complete nu ar trebui să depășească aproximativ 10 la sută din greutatea unui copil. Lățimea curelei de transport nu trebuie să fie mai mică de 4 cm, altfel copiii vor împinge. Dacă practică sporturi unilaterale (tenis, golf etc.), asigurați-vă că întăresc în mod regulat cealaltă parte a corpului.

Principiul trei: asigurați-vă că stați corect

Copilul dvs. petrece mult timp la birou sau la computer, așa că ar trebui să-l învățați să stea corect. Așezarea adecvată ar putea fi rezumată într-o singură regulă: unghiuri drepte. Picioarele ar trebui să ajungă la sol, ar trebui să existe un unghi drept între vițe și coapse, de asemenea, între coapse și spate.

Unghiul drept ar trebui să fie, de asemenea, între antebraț și umeri, iar palmele trebuie să fie la același nivel cu tastatura. De asemenea, ajută la alternarea așezării pe un scaun stabil cu așezarea pe un fitlop.

Principiul patru: Nu întârziați tratamentul

Dacă descoperiți că copilul dumneavoastră are scolioză, nu întârziați tratamentul. Tratamentul depinde de gradul de curbură, de tipul de scolioză și de vârstă. În cazurile mai ușoare, un corset muscular puternic poate fi creat prin exerciții regulate ale musculaturii spatelui, respirator și abdominal (înotul este foarte benefic). În cazurile mai severe, intră un corset de tracțiune, pe care copilul trebuie să îl poarte timp de câteva luni până la ani. O curbură a coloanei vertebrale mai mică de 20 ° nu necesită tratament, dimpotrivă, tratamentul chirurgical este recomandat pentru scolioză, a cărei curbură depășește mai mult de 40 ° în ceea ce privește corectarea curburii și stabilizarea coloanei vertebrale.

Principiul cinci: Trimite coloana vertebrală la școală

Conform cărții: „Reabilitare sau Cum să trimitem coloana vertebrală la școală”, ar trebui să urmăm aceste principii de-a lungul vieții noastre dacă dorim să avem un spate sănătos: