Cea mai atrăgătoare slăbire este produsele utile pentru improvizație. Combinând toate proprietățile avantajoase și obținând un rezultat excelent fără prea mult efort. Dieta cu sfeclă și kefir este un exemplu ideal al acestei înșelăciuni. La urma urmei, în acest caz plus plus dați minusul necesar în kilograme.
Să începem cu proprietățile utile ale unei diete pe chefir și fibre dintr-o gamă largă de legume și fructe și apoi să continuăm discuția pe un meniu simplu.
Kefir nu vă va fi scris de niciun medic, ci toate pentru că utilitatea și necesitatea sa de aplicare sunt implicate ca adevăr.
Încă II. Mechnikov a susținut că chefirul este elixirul vieții pentru om. În opinia sa (subliniem opinia profesorului) o persoană îmbătrânește deoarece intestinele sale pur și simplu putrezesc, microflora utilă este înlocuită de bacterii putrefactive. Și totul pentru că mâncarea pe care o mâncăm nu ajută la digestie.
Kefirul va salva omenirea de la îmbătrânire - nu a fost încă dovedit. Cu toate acestea, beneficiile consumului zilnic sunt evidențiate de proprietățile benefice evidente ale produsului în sine:
- chefirul este foarte ușor absorbit de organism și în paralel contribuie la asimilarea altor alimente;
- chefirul oxidează mediul alcalin creat în stomac datorită consumului excesiv de produse de origine animală;
- acest produs din lapte acru eliberează tulburări metabolice;
- chefir - o componentă de meniu ideală pentru bolile tractului biliar;
- scade glicemia
- reface microflora intestinală în disbacterioză după administrarea de antibiotice;
- chefirul conține vitamine B, calciu, fluor, cupru, iod și, de asemenea, bacterii utile pentru microflora noastră intestinală;
- atenuează insomnia, umflarea și relaxarea sistemului nervos;
- reduce riscul de cancer.
Primul sistem de dietă pentru scăderea în greutate - o dietă pentru sfeclă fiartă cu chefir.
În ziua în care o persoană trebuie să mănânce 1 kg de sfeclă fiartă și 1,5 l de chefir. Durata dietei este de 7 zile. Din păcate, pentru prima zi, mulți abandonează ideea de a pierde în greutate, deoarece sfecla fiartă fără ingrediente este foarte deprimantă.
Pentru a face față gustului sfeclei de zahăr, trebuie să pregătim și să preparăm cocktailuri roșii și de chefir.
Împărțiți gătitul sfeclei de zahăr în 6 mese. Doar împărțiți și kefir. Luați o porție de sfeclă de zahăr și iaurt, puneți-le într-un blender până se omogenizează. Acest cocktail ar trebui consumat timp de o săptămână, după care veți observa că ați scăpat de umflături și aspectul celulitei a devenit în mod clar mai modest. Utilizarea acestei diete cu sfeclă roșie este acoperită în dietă, pe baza a două diuretice. Dacă simțiți foamea puternică seara și rația zilnică s-a epuizat, luați cu îndrăzneală o altă sticlă de chefir.
A doua opțiune este o dietă pe chefir și legume. Este, de asemenea, o masă de șapte zile cu 3 mese pe zi. Vă oferim o alegere de mic dejun, prânz și cină:
Mic dejun (în fiecare zi între micul dejun și prânz aveți nevoie de 1/2 l de chefir):
- caș cu smântână;
- două mere coapte cu scorțișoară;
- 200 g fructe uscate;
- piure de cartofi cu smântână;
- 150 g nuci;
- hrişcă;
- salată de roșii, ceapă, salată verde și ulei de măsline.
Prânz (zilnic la intervalele dintre prânz și cină, de care trebuie să beți ½ litri de chefir, greutatea bolului pentru prânz este de 250 g):
- hash;
- legume bors;
- Supă de hrișcă;
- supă de roșii;
- supa de branza;
Cina (trebuie să beți 1/2 l de chefir în fiecare zi după cină):
- salată de roșii, castraveți, neostrogo;
- legume tocate;
- terci de lapte;
- legume tocate cu prune și stafide;
- cartofi „în uniformă” cu ulei de măsline;
- terci de orez cu legume fierte;
- omleta cu aburi.