Fructele de orice fel sunt un dar din natură, pe care de multe ori nici nu îl putem aprecia. Ne ajută nu numai să alungăm senzația de foame, ci sunt o sursă bogată de vitamine și minerale, care se găsesc într-o compoziție similară doar în unele legume. Ca regulă generală, ar trebui să acordăm preferință fructelor care au fost cultivate în regiunea noastră.

sunt

Acest lucru nu se datorează doar recoltei lor timpurii, ci și datorită compoziției cele mai potrivite de fructe pentru corpul nostru. Cu toate acestea, câteva excepții trebuie să încalce întotdeauna fiecare regulă. Portocalele, mandarinele, lămâile, dar și grepfrutele sunt fructe extrem de populare în regiunea noastră, care ne furnizează o vitamină bombă gata preparată.

Îmbunătățesc imunitatea

Această proprietate pozitivă poate fi atribuită tuturor citricelor. Sunt extrem de bogate în vitamina C, care este un excelent luptător împotriva bolilor respiratorii infecțioase. Mai ales în perioadele de gripă și răceli cauzate de o schimbare bruscă a vremii, ar trebui să creșteți consumul acestora. Un ajutor rapid la începuturile unei răceli este să stoarceți o pătură de suc de lămâie și să adăugați o lingură mare de miere.

În plus, lămâile ajută la bolile cardiovasculare. Le puteți folosi și în aromoterapie. Dacă vă simțiți obosit, preparați o băutură din el, dar înainte de a-l stoarce, inspirați parfumul său proaspăt pentru o clipă. Limesul înrudit, la rândul său, are efecte antibacteriene. În caz de urgență, le puteți folosi pentru a densifica o mică rană de tăiere.

Pentru probleme digestive

Mandarinele împreună cu portocalele sunt excelente chiar și pentru problemele digestive. Umpleți-vă dieta cu ele după fiecare masă grea și veți vedea că nu veți simți imediat o astfel de exploatare. Dacă se întâmplă să aveți dureri abdominale după ce ați mâncat aceste fructe, acestea pot semnala și complicații ale stomacului - cum ar fi dezvoltarea ulcerelor.

Dimpotrivă, când începeți să simțiți presiunea în zona vezicii biliare, asigurați-vă că vă răsfățați cu câteva bucăți din aceste fructe. Durerea dispare repede și sistemul digestiv revine la normal. Acest fruct scade și colesterolul din sânge. Combinați-l cu consumul regulat de morcovi și puteți uita imediat de medicamentele pentru această afecțiune.

De asemenea, va regla nivelul zahărului din sânge și ar trebui să fie consumat adesea de pacienții cu diabet zaharat. Deși s-ar putea să nu pară așa, citricele sunt, de asemenea, o sursă bogată de fibre, pe care trebuie să le consumi și în doze crescute.

Parte a măștilor de casă

Cu siguranță nu va fi o surpriză pentru tine că citricele beneficiază și de frumusețea ta. Să începem cu cel mai plăcut fapt, care este de a ajuta la pierderea în greutate. Începeți în fiecare dimineață cu trei decilitri de suc din unul dintre aceste fructe. Poate fi cu ușurință un amestec al acestora. Nu folosiți niciodată sucuri sau concentrate din magazine, deoarece acestea nu vă vor ajuta cu siguranță. Ai nevoie de fructe proaspete pentru o eficacitate deplină.

Aceasta este singura modalitate de a începe în mod fiabil metabolismul și puteți aștepta cu nerăbdare să pierdeți kilograme. Pentru a îmbunătăți efectul, le puteți servi și la zece sau olovrant. Ca și în acest caz, ferește-te de reacțiile alergice atunci când este utilizat în măștile de uz casnic. Este posibil ca unele persoane să nu le detecteze în timpul utilizării normale, pot apărea numai cu un consum crescut.

În măștile de casă, acestea sunt utilizate în principal împreună cu ulei de măsline, ouă, miere, dar și sare de mare ca peeling pe piele. Nu sunt potrivite doar pentru utilizare pe piele, ci și pe păr, care va avea apoi o strălucire mai frumoasă.

Aveți grijă în timpul sarcinii

Cu toate acestea, femeile ar trebui să aibă unele restricții în timpul sarcinii. Conform unor sfaturi, ar trebui chiar să omită aceste fructe cu totul datorită posibilității de alergii la copil. Nu trebuie să ajungeți la această extremă, dar trebuie să știți că trebuie să vă spălați bine fructele înainte de a mânca, deoarece problema este mai ales cu substanțele chimice care sunt pulverizate.

Dacă aveți reacții inadecvate, scoateți-le imediat din dietă. Încă nu trebuie să le consumați în timpul alăptării, deoarece bebelușul dvs. poate avea aceleași probleme ca și dumneavoastră.