carne

Claire acum un an și acum

Foto: Captură de ecran: DailyMail.co.uk

Totul a început de Crăciunul trecut. Claire a făcut o poză cu familia ei în ajunul Crăciunului și, când și-a observat portretul digital, a fost îngrozită: „Chiar sunt eu?”

La acea vreme, femeia britanică în vârstă de 26 de ani cântărea aproape 120 de kilograme și purta o dimensiune britanică de 24 (europene 52). A luat albumul de familie de pe raft și l-a răsfoit. Avea câteva kilograme mai mult în fiecare fotografie de Crăciun decât anul precedent, ici-colo guri pline de dulciuri. Apoi a spus „CHIAR” și a decis să facă ceva cu ea însăși.

În acel moment, șeful ei a slăbit câteva zeci de kilograme folosind dieta Cambridge. Motivată, Claire a încercat să-și schimbe dieta și a inclus exerciții fizice regulate în viața ei. Scenariu clasic - mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult.

După un an, a reușit să piardă în total 90 de centimetri pe perimetru. Anul acesta, după mult timp, va pune în sfârșit pe masa de Crăciun hainele strâmte pe care și le-a dorit dintotdeauna.

Cum s-au schimbat meniurile Claire?

INAINTE DE:

micul dejun: cereale dulci sau trei felii de pâine prăjită cu unt

prânz: baghetă mare, chipsuri, cola, ciocolată

olovrant: biscuiți și prăjituri pe tot parcursul zilei

cina: pizza, hamburger, cartofi prajiti

ACUM:

mic dejun: cocktail, fructe

prânz: salată cu carne la grătar

olovrant: trei litri de apă curată continuu în timpul zilei