Valori nutritive:
-
10 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 150 calorii 26 g carbohidrați 2 g grăsimi 3 g proteine
Descriere:
Dovleacul în acțiune!
Cui nu i-ar plăcea clătitele pufoase și dulci în această dimineață de weekend de toamnă? Această rețetă sezonieră, delicioasă, nu trebuie ratată pe masa ta!
Plin de vitamine, fibre și condimente aromate grozave care evocă o aromă plăcută în bucătăria ta. 🙂
Materii prime:
faina de spelta
aluat de balsam
+sirop de arțar pentru decor (opțional)
Abordare:
Într-un vas am amestecat ingrediente uscate (făină, zahăr, praf de copt, bicarbonat de sodiu, condimente, sare), în celălalt vas toate ingredientele umede (lapte, ouă, ulei, piure de dovleac).
Am turnat amestecul uscat în amestecul umed și am amestecat aluatul neted. Aveam nevoie ușor de tigaia încălzită cu ulei de arahide și am prăjit clătitele până se rumenesc.
Înainte de servire, am turnat ușor sirop de arțar peste clătitele fierbinți.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Ouă la cuptor în pâine integrală cu pesto
Dacă vă place să preparați ouăle pentru micul dejun în vreun fel, atunci rețeta de astăzi va fi cu siguranță distractivă! 😉 Crustă integrală crocantă cu ouă coapte delicioase, toate acoperite cu pesto de busuioc și arpagic proaspăt. Loviți-vă dimineața cu ceva nou și nu vă fie teamă să experimentați! 🙂
Clatite fine facute din faina de cocos
Clatite franceze, care de data aceasta sunt preparate din faina de cocos! Datorită amestecului de făină de nucă de cocos, acestea sunt complet fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo. 🙂
Fie că încercați să evitați glutenul din motive de sănătate sau pur și simplu să mâncați sănătos, cu această rețetă vă puteți bucura în continuare de clătitele dvs. subțiri preferate cu umplutura preferată. 😉 Clătitele conțin, de asemenea, amidon tapioca, care ajută la conferirea clătitelor catifelare și catifelare, deoarece făina de cocos are o textură specifică. Făina de cocos are, de asemenea, capacitatea de a absorbi cantități mari de lichid, acest lucru explicând raportul de ingrediente din rețetă. Puteți pregăti aluatul în avans seara, va fi și mai bine.