Afară este frig și turtă dulce este, de asemenea, asociată cu această perioadă a anului. De ce să nu pregătim o versiune ușor diferită de cea cu care suntem obișnuiți, care conține nu tocmai cei mai acceptabili macronutrienți.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Afară este frig și turtă dulce este, de asemenea, asociată cu această perioadă a anului. De ce să nu pregătim o versiune ușor diferită de cea cu care suntem obișnuiți, care conține nu tocmai cei mai acceptabili macronutrienți. Astăzi vom pregăti o potrivire fursecuri de turtă dulce, care sunt minunate nu numai în gust, ci și în conținutul valorilor nutriționale.
Ingrediente (7 bucăți)
100g fulgi de ovăz
50g proteine din zer din ciocolata
2 lingurițe de turtă dulce (puteți folosi mai puțin)
½ lingurițe praf de copt sau bicarbonat de sodiu
1 linguriță stevia (poate fi înlocuită și cu miere)
Abordare
Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se formează turtă dulce mică, pe care o așezăm pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt și se coace până se rumenesc - aproximativ 20 de minute. Se lasă să se răcească și se servește cu ceai sau cafea.
Un mic sfat: dacă materialul este prea lipicios, încercați să vă umeziți mâinile. În caz contrar, dacă este prea greu și greu de lucrat, adăugați puțin lapte.
Valori nutriționale (per 1 turtă dulce)