Coenzima Q10 apare în membranele celulare ale corpului nostru. Este foarte important pentru a câștiga energie din celule, inclusiv din întregul corp. Corpul nostru îl poate face singur, dar după aproximativ 40 de ani, producția sa scade. Prin urmare, ar trebui să începem să o completăm cu dietă.

coenzima

GS Coenzima Q10 30 mg 30 + 30 capsule GRATUIT

Nefdesanté Coenzým Q10 90 capsule

BARNY'S Coenzyme Q10 dual 60 mg 30 capsule

Ce este coenzima Q10?

Coenzima Q10 este probabil familiară din reclame TV. Cu toate acestea, puțini ar putea spune din cap despre ce este vorba. Coenzima Q10 apare în mod natural în corpul nostru. Este o substanță care ne ajută fundamental obține energie din alimente. Când ne lipsește, suntem obosiți. Prin urmare, este adecvat să îl suplimentați în mod regulat.

Trusa de prim ajutor recomandă

Una dintre cele mai bune coenzime Q10 este bioactivă - este o formă naturală trans-Q10, care este complet lipsită de izomeri cis sintetici. Materia primă utilizată este sub forma identică a Q10, care constă din corpul uman. Este un produs al Pharma Nord. (PharmDr. Kamila Horníčková)

Pentru cine este adecvată coenzima Q10

Cea mai frecventă este coenzima Q10 recomandat persoanelor de vârstă mijlocie, care au început deja să se simtă obosiți.

Coenzima Q10 este potrivită în special pentru cei care:

  • nu au suficientă activitate fizică,
  • sunt stresați,
  • fum,
  • sunt supraponderali sau obezi,
  • suferiți de boli cardiovasculare sau diabet,
  • iau medicamente din grupul statinelor

Unde apare coenzima Q10 în organism

Majoritatea coenzimei Q10 apare în organism în

  • copt,
  • inima,
  • plămânii,
  • rinichi si
  • organe reproductive.

O găsim în cantități mici în microflora intestinală.

Ceea ce afectează producția de coenzima Q10 în organism

Organismul produce coenzima Q10 într-un mod destul de complicat, la fel și lipsa de vitamine B, vitamina C, acid folic sau oligoelemente. procesul de formare a coenzimilorQ10 se oprește. Când durează mult și nivelul său scade cu mai mult de un sfert, începem să obosim, se pot adăuga tensiune arterială ridicată sau probleme cardiovasculare. Prin urmare, trebuie să ajutăm corpul și să ne gândim la compoziția meniului.

Unde se găsește coenzima Q10

Coenzima Q10 poate fi luată dintr-o dietă variată.

Se află în principal:

  • in inimă,
  • în ficat,
  • în rinichi,
  • în carne de vită,
  • în sardine, macrou,
  • în spanac,
  • în ulei de soia,
  • în nuci și arahide.

Doza zilnică recomandată de coenzima Q10

Doza recomandată este de 30 - 60 mg - Cu toate acestea, nu îl vom suplimenta cu porții regulate de alimente. Prin urmare, este adecvat să-l utilizați în principal ca supliment nutrițional, în special la vârsta mijlocie.