cofeina

Este bine cunoscută recomandarea „să nu beți cafea când alăptați”. O femeie care nu a născut a auzit-o deja.

Dar ce zici de cofeină când alăptezi cu adevărat? Poate sau nu se pot bea cafea și alte băuturi cu cofeină în timpul alăptării? Dacă da, cât? Și dăunează sau, dimpotrivă, nu dăunează deloc copilului?

Nutriționist, MUDr. Igor Bukovský de la Clinica de nutriție clinică a explicat că cofeina din băuturi trece în laptele matern. Concentrația sa în lapte este de aproximativ 1-5 la sută din concentrația din sângele mamei și atinge o valoare maximă la 1-3 ore după consumul unei băuturi cu cofeină.

Cofeina dispare complet din laptele matern până în a noua zi după ce l-ați consumat (dacă consumați zilnic băuturi cofeinizate, laptele conține în mod constant niște cofeină). Un bebeluș alăptat descompune jumătate din aportul de cofeină în până la 80 de ore. (Odată cu înaintarea în vârstă, această perioadă de înjumătățire prin eliminare se scurtează, dar cele mai grave sunt copiii până în a șasea lună). „În plus, cofeina îndepărtează fierul bebelușului din lapte”, subliniază Bukovský.

Potrivit lui Bukovsky, problema copilului este doar atunci când mama bea mai mult de două căni de cafea pe zi (sau o cantitate echivalentă de alte băuturi cu cofeină). „Desigur, sensibilitatea copiilor la cofeină este individuală, așa că, dacă aveți iritație și/sau insomnie la copilul dumneavoastră după o ceașcă de cafea, ceai sau cola, ar trebui să evitați cu totul cofeina”, sfătuiește Bukovský, care recomandă și îngrijirea medicamentelor care îl conține.

„Altfel s-ar putea să te învârți într-un cerc vicios: bei cafea pentru că bebelușul tău nu dormea ​​noaptea și nu dormi din ea, cofeina din cafeaua respectivă intră în laptele tău și laptele în copilul tău, care apoi nu doarme la noaptea și, prin urmare, nu dormi și nici nu bei din ce în ce mai multă cafea, din care cofeina intră în laptele tău și laptele în bebelușul tău ... ”, descrie Bukovský și a reamintit din nou că durează câteva ore până când cofeina dintr-o cafea nu mai funcționează.

Este nevoie de până la 80 de ore pentru ca jumătate de copil să scape de cofeină. Și urmele de cofeină după o cafea pot fi în lapte până la nouă zile.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.