De ce ne-au spus când eram mici să mâncăm spanac? Și de ce un smoothie cu spanac este modul ideal de a furniza organismului vitaminele necesare?
Spanacul este plin de magneziu, calciu avitamina K, care sunt substanțe foarte benefice pentru organism. Deși culoarea sa de perwinkle nu este foarte tentantă, în combinația potrivită este foarte gustoasă.
Deci, cum pregătești un smoothie de spanac extra sănătos și în același timp extra gustos?
Mai întâi, amestecați spanacul cu laptele de migdale.
250 mililitri de lapte de soia
Dacă trebuie să „dai cu piciorul” dimineața, s-ar putea să te intereseze această rețetă. După cum sugerează și numele, corpul tău îți mulțumește pentru asta.
Atât morcovii, cât și spanacul sunt minunați pentru ochi, spanacul beneficiind și oasele sau tiroida (ați încercat spanacul aburit, de exemplu?).
Însoțit de mere, ghimbir și alte ingrediente, nu vă puteți imagina nimic mult mai sănătos decât acest smoothie cu spanac. Uitați-vă la rețetă.
- Omletă cu fasole verde, Rețete sănătoase, rețetă
- Pizza - cele mai bune rețete care conțin pizza - 2
- Pulpe de pui prăjite cu cartofi prăjiți de țelină și țelină în vin, Rețete sănătoase, Dieta împărțită -
- Smoothie Penat - Ghidul tău către lumea sarcinii și a părinților
- Ardei umpluți cu legume și brânză halloumi coapte la cuptor, Rețete sănătoase, Dieta divizată - rețete