Rapid, hrănitor și gustos vasele sunt ale noastre cel mai popular! Îl cunoaștem pe al tău și, prin urmare, acesta îmbogățim categoria despre reteta de clatite de legume cu quinoa. Sunt excelente cald, dar și rece, și veți gusta nu numai pe Prânzul de duminică cu familia, dar și cum gustare sănătoasă și bogată în mașină in drum spre o calatorie! Vino să-i iei pregătește-te cu noi!

clătite

Pentru pregătire avem nevoie de:

  • 200 g dovlecei
  • 100 g de quinoa
  • 100 g făină de naut
  • 100 g brânză de caju vegană cu chili
  • 70 g ardei roșu
  • 1 ceapa mica
  • câteva crenguțe de pătrunjel
  • Sare Himalaya și piper negru
  • ketchup fără clor și rucola pentru aromă

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Abordare:

În primul rând ești gatim quinou conform instrucțiunilor. Între timp, ești Tocam marunt dovleceii, ardeii si ceapa, A caju brânză ne despartim furculiţă. Când avem quinou fiert, într-un castron mare ea amestecați împreună cu legumele tocate, brânza de caju, pătrunjelul rupt, sare, piper negru A făină. Iesi apoi din amestec modelăm clătitele cu mâinile umede. Să ne pregătim tigaie cu o suprafață antiaderentă și o pulverizăm spray cu ulei. Clatite pregatite prăjiți pe ambele părți până devin aurii. Presară rucola, gusta-o ketchup și ne bucurăm de gustul lor perfect!