Simțiți-vă liber să mergeți la el, nu aveți de ce să vă temeți. Soțul mănâncă o dată pe zi de câțiva ani. La început a vrut doar să o încerce, dar a descoperit că i se potrivește mai bine. Nu are nicio problemă cu greutatea și niciodată nu are. Primele 2 zile au fost mai solicitante, dar apoi a fost ușor. Acum ia prânz ocazional și nu are nicio problemă să intre din nou în regimul inițial.

cine

@nyusika vulgaritate. Am suferit această doamnă drăguță, dar cu un timp ușor diferit am făcut o grevă a foamei de dimineață până la a treia și am practicat-o un an. și știi cum am ajuns? Pe o gastra cu creșterea helicobacteriei și cu peretele stomacului deteriorat de la un stomac contractat și cu tablete de helicid lomac prescrise etc. pentru sânge în scaun, am ajuns la spital. acea vulgaritate. cine nu a sfârșit cu rahatul așa știe

Și tuse comentarii de la oameni care nu au încercat-o niciodată sau nu au studiat nimic în legătură cu aceasta, doar respectă standardele comune.

@judar clar ai facut ceva gresit

Doamne, cum se face că cineva este abuzat astfel în mod voluntar? Când încep după-amiaza, încep la 14, cum ar trebui să-mi fie foame și supărat dimineața? Sau am până dimineața până pe 14, într-adevăr urmăresc doar micul dejun în robot . Apoi după-amiază cu copiii, din nou fără mâncare, că cineva vrea să fie abuzat în acest fel, mai bine începeți să numărați veniturile - cheltuiți, mâncați legume și mutați-vă și coborâți singur

După părerea mea, este foarte devreme pentru ultima masă la 2 după-amiaza. Aș avea o cină foarte ușoară și amânat micul dejun până mai târziu.
Și cel mai important, există o dietă bună, astfel încât organismul să aibă substanțe nutritive.
Nu iau micul dejun (sau rar). Voi lua prânzul (nimic gătit), am o cină normală și apoi nimic până a doua zi.

@nyusika ca daca ai dieta corecta, poti manca la ora zece seara. Ceea ce este de neînțeles?

@martiwa dar cineva este mai confortabil mâncând mai mult dimineața și mai puțin seara.
Încep să mănânc la ora 13 și termin în jurul orei opt

Totuși, nu am citit celelalte postări. femei, chiar nu este posibil din 14? Aș fi murit pentru prima zi în jurul 🙂
Cum poate funcționa acest lucru? Nu ești bolnav?

@nyusika dacă crezi că este corect, scrie așa. Când ai ulcere de stomac în câțiva ani, îți amintești cât de prost ai făcut.

@diewcatqoo este vorba despre obișnuință, ca orice altceva, foamea când sună, deci dispare, nimic teribil, 🙂 corpul atunci când nu digeră remediază ceea ce este necesar 🙂

Pisicilor, îți lipsește ideea.
este vorba de ajustarea dietei astfel încât să consumați tot volumul pentru o anumită parte a zilei și să nu mâncați restul fundului.

chiar și după părerea mea intervalul 8-14 este ales nefericit.

Aș seta personal intervalul la 10-18 și l-aș descărca treptat la 12-18.

@nyusika, după părerea mea, autorul studiază ceea ce este necesar și are dispoziția potrivită, iar unii oameni nu pierd ideea, atunci când nu știu absolut cine este el rec

@martiwa
Mulți oameni au mâncat acest lucru instinctiv cu mult timp în urmă, înainte ca cineva să-l numească cu înțelepciune post intermitent și acei oameni sunt sănătoși. Mănânc așa de 30 de ani, am o greutate normală, toți parametrii biochimici și hematologici sunt exemplari, am adus 3 copii fără probleme. Și, în sfârșit, nu mă simt ca un OZN că nu am nevoie de micul dejun și îmi este suficient de 2-3 ori pe zi. Am aport caloric și cheltuieli echilibrate, doar că este nenatural pentru mine după trezire sau este de 5 ori pe zi.
Chiar și așa, este vorba despre ce și cât mănâncă o persoană, nu când.

Depinde de corp, mama a beneficiat de o astfel de dietă, fără efect Jojo și s-a simțit atât de bine, a funcționat așa de ani de zile, deși mi se pare că a mâncat ultima oară pe la 15-16. Pentru asta a venit acum la traversare, deja mănâncă ca după rai și are un plus de 15 kg: D soțul meu este cel mai bine să mănânce doar după-amiază, el are și o fereastră de 8 ore acolo. Deci, nu cred că este adevărat pentru toată lumea că o dietă obișnuită este cea mai bună, mâncați de 5 ori pe zi și așa mai departe. Sunt un organism care probabil ar muri dacă nu este găsit în mod regulat: D

Bună, nu știu nimic despre acest formular, dar dacă există cineva care caută un mod sănătos de a începe digestia (nu spun că nu este sănătos, pur și simplu nu știu) am făcut unul acum. O să le spun tuturor pentru că mi-a ajustat greutatea, silueta, apetitul pentru dulciuri au încetat, aleg în mod inconștient alimente mai sănătoase, arăt și mă simt MARE. Sunt emoționat și nimeni nu mă va convinge că nu funcționează, pentru că mai cunosc alte zeci de copii care au fost ajutați. Este o detoxifiere de 9 zile CLEAN 9. O bombă pentru mine

Vino alături de noi în grupul Drumul către transformarea mea, sunt bebeluși care merg conform IF și te vor sfătui 😋

@ limetka69 salut, ma intreb daca poti bea.
Trebuie să slăbesc 30 de kilograme, dar nu voi urma nicio dietă, nu sunt, trebuie doar să mănânc mai puțin și să slăbesc. Dar sunt nebun, așa că am ghinion 🙂
Dacă aș fi decis din greșeală să nu mănânc și să mă culc după șase seara, aș putea bea.
ei bine, multumesc

@ jana005 bei apă, cafea fără zahăr și lapte, verdeață, ceai negru și fără zahăr, unii bebeluși pun lapte în cafea, dar nu recomand, merge mai încet atunci. Alăturați-vă grupului de dietă de 8 ore, există totul. trebuie să începeți treptat și să prelungiți timpul postului și va fi nedureros, jw este vorba despre obișnuință. 😊

@ limetka69 mulțumesc. Da, dar nu pot sta fără mâncare

Am auzit și eu despre asta. Un prieten a slăbit. Nu a mâncat de la ora 15:00.

Doamne, femei, unde merge bunul simț? Dacă cineva nu vrea să fie supraponderal - logica nu va da drumul. Veniturile trebuie să fie mai mici decât cheltuielile. Dar organismul are nevoie de vitamine, minerale, o cantitate regulată de nutrienți. Mod normal și nu împrăștiați totul. + mișcare. Doar din cauza aportului de sânge către creier, corp.
Vă garantez că de la ora 14. până la ora 8 vei avea o mare problemă cu rezistența la lovitură. Când nivelul zahărului din sânge scade, capul începe să se rotească, ceață în fața ochilor, aveți grijă să nu cădeați. Ca să nu primești nimic mult mai rău decât kilogramele pe care le ai în plus.

Da, postul este bun, dar ar trebui să știm și să postim. Oamenii, de obicei, postesc din alte motive și să nu slăbească. Poți face mai mult rău decât bine. Și dacă nu îl poți suporta, va veni efectul yo-yo și încă un kg de plus.

@ kvetinka75 problema este că preferăm să tăiem dintr-o masă completă de parcă ar fi trebuit să ne mutăm mai mult, dar nu înțeleg! la urma urmei, este suficient pentru noi să ne mișcăm mai mult și putem mânca normal și nu trebuie să ne ocupăm de prostii

Minunat, dietele sunt de top😃🙈

@ iren88 Ei bine, nu trebuie să-mi spuneți când văd în jurul meu ce fac toate acele femei doar pentru a slăbi și, în același timp, pentru a ucide complet corpul. Cred că orice tip de DSN ar dura o oră să se miște. Pur și simplu nu beți cafea, nu stați în fața televizorului etc. O lecție obișnuită rapidă sau o jumătate de oră de exercițiu acasă ar fi, de asemenea, suficientă. Dar regulat. Iar corpul începe să se schimbe.

@ kvetinka75 Am încercat-o, dar nu am putut să o suport, dar am început să mănânc regulat doar când sunt întotdeauna lent, dar cu siguranță întotdeauna când văd că greutatea stă în picioare și nu se mișcă, tind să mă întorc la vechile obiceiuri alimentare. Dar este nevoie și de hotărâre și de o voință puternică. Sunt sigur că poți face o mulțime de păpuși ori de câte ori vor. Așa că cred că o pot face și eu. 🙂

@ terka533 matematica nu va da drumul. Dacă cheltuielile sunt mai mari decât venitul, pierderea în greutate va avea loc automat. Te muti? Și corpul poate, de asemenea, să rețină apa. Depinde de ceea ce mănânci. Deci +/- 1 kg este normal și atunci când greutatea este în picioare, totul este de fapt în echilibru. Mănânc de ex. De 5 ori pe zi, doze normale - cum ar fi suficiente pentru mine, poate puțin pentru cineva, foarte mult pentru cineva, uneori chiar de 6 ori dacă sunt lung. Dar seara încerc să mănânc în maniera unei diete împărțite. Dulce, dacă am, dimineața, excepțional după-amiază. Nu fac dietă, dar l-am transformat într-un stil de viață. Am aflat ce mi se potrivește și ce nu, și așa urmez. Mănânc în jur de 19 pentru ultima oară. Mă culc 21-21,30. Dacă mă duc mai târziu, voi avea altceva. Ieri în căldură, a fost Radler, de exemplu. 😉 Am fost afară cu prietenul meu după o lungă perioadă de timp, așa că m-am gândit, de ce nu când am chef. Nu voi fi chinuit. Mă mișc regulat, așa că încerc, cel puțin de câteva ori pe săptămână. Uneori doar mersul pe jos, dar mai bine decât nimic. Și ia-o din nou, odată ce oamenii nu aveau la fel de multă mâncare, nu erau grase. Așadar, probabil că facem o greșeală undeva. Când cineva spune că se va îngrășa din apă, atunci este ceva ce nu ar trebui. Și cât vrei să scapi?