nutriție

Noi percepem colesterolul ca pe o amenințare! Aruncați o privire profundă asupra acestuia și evitați cele mai frecvente greșeli legate de colesterol.!

Ceea ce trebuie făcut mai întâi este să descoperiți că nivelul colesterolului este mai mare?

Majoritatea oamenilor se sperie și încearcă să-și adapteze rapid dieta. Ce mai faci?

Da, nivelurile mai ridicate de colesterol indică faptul că acordăm atenție inimii și sistemului nostru vascular, dar trebuie să-l privim în profunzime. Fiecare dintre clienții noștri are un metabolism dispersat al grăsimilor și colestrerolului. Există întotdeauna oarecum mai multă atenție la cel rău numit LDL, acordăm mai puțină atenție HDL-ului bun și poate cumva vom pierde faptul că de obicei ne lipsește. Dacă există prea puțin sau prea mult - înseamnă un dezechilibru.

Să aruncăm o privire frumoasă:

Colesterolul ca atare aparține grupului de lipide (cum ar fi uleiurile și grăsimile). Lipidele sunt esențiale pentru metabolismul nostru, la fel ca proteinele și carbohidrații. Este o componentă esențială a celulelor, joacă un rol important în producția și activitatea hormonilor, precum și a celulelor creierului și a sistemului nervos ... O parte din colesterol se află în dietă și o parte substanțială este „produsă” în ficat. Într-un fel, acest proces este influențat de compoziția dietei, dar și de alți factori - stres, medicamente, ……

Nivelul ridicat de colesterol din sânge pune o presiune semnificativă asupra inimii și a sistemului vascular, este un factor care pune viața în pericol.

Parametru LDL - colesterol „rău”:

- este cel care ne sperie de multe ori ... „Distribuie și topește” grăsimea pe tot corpul, este groasă și lipicioasă, aderă la pereții vaselor de sânge și a arterelor - le îngustează - apare ateroscleroza. Sângele se coagulează mai mult - există riscul formării prin coagulare - adică tromburi, iar atunci când un vas sau arteră se înfundă, apar adesea modificări fatale în corp - tromboză. Putem lucra singuri la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Acest tip de colesterol este produs în mod natural în organism - uneori chiar într-un efort de a produce și livra colesterolul HDL bun organismului.

Parametru HDL - colesterol „bun”:

Corpul nu poate funcționa sănătos fără el, așa că trebuie să-l aprovizionăm cu hrană. Rolul său în organism este de a elimina colesterolul din fluxul sanguin și țesuturile periferice ale ficatului - care are un efect antisclerotic. Se formează mai ales direct în plasmă și doar parțial în ficat și peretele intestinal. Rolul său principal este de a transporta colesterolul între lipoproteine ​​și de a elimina colesterolul din sânge și din țesuturile periferice în ficat. Acesta este efectul său anti-sclerotic. Fără un raport adecvat, pierderea în greutate nu va funcționa. Pierderile sale sunt cel mai adesea asociate cu malnutriție, dietă, diabet netratat, activitate fizică prelungită sau boli de inimă ....

Și aici trebuie să vă mențineți capul rece și să primiți sfaturi! Colesterolul nu se referă doar la dietă - chiar și din dietă, corpul nostru trebuie să ia doar o anumită doză zilnic. Toate potasele de origine animală conțin colesterol.

Este necesar să verificați atât raportul colesterolului LDL, cât și al colesterolului HDL! De obicei, experiența ne arată că avem puțin HDL în corpul nostru. Dacă acesta scade - LDL crește și devine un cerc vicios, ceea ce duce la o tulburare a metabolismului grăsimilor. O tulburare metabolică pe termen lung poate provoca literalmente dezastre în organism. Colesterolul rău crescut indică în etapele inițiale că acordăm mai multă atenție organismului, nu neglijăm nimic și ne consultăm starea. Scăderea colesterolului bun indică faptul că probabil nu oferim organismului suficiente substanțe necesare sub formă de dietă pentru a ne proteja și a ne ajuta.!

Organismul poate lua doar o anumită cantitate de colesterol din alimente individuale. Proporțiile de grăsimi din dietă sunt în principal riscante.

Sunteți interesat să vă echilibrați corpul?

Puteți aduce organismul în echilibru metabolic, în principal prin diagnosticare bună și modificarea ulterioară a dietei - alimente adecvate și nepotrivite definite cu precizie, interacțiunea lor ... activitate, cartografiere a stilului de viață - aceștia sunt toți pași graduali care ar trebui să ne conducă la rezultate vizibile și măsurabile. Sentimentul în sine este, de asemenea, important - este, de asemenea, important să îl aveți alb-negru - sau chiar mai bine controlat direct prin prelevarea de sânge.

Având un organism în armonie, echilibrul este cheia sănătății și, mai presus de toate, este necesar să ținem cont de faptul că suntem cu toții diferiți și se întâmplă ceva diferit în corpul fiecăruia. Ce? Trebuie să aflăm și să prindem asta.

Ficatul gras este a doua cea mai mare condiție prealabilă pentru problemele oncologice ale acestui organ! Lipsa grăsimilor și a zaharurilor din organism duce la boli inflamatorii, obezitate, imunitate slabită, ca să nu mai vorbim de diabet! Și aproape toată lumea a avertizat în introducerea creșterii „răului” și scăderii „colesterolului bun”

Întreruperea metabolismului este percepută de corp ca un obstacol, într-o oarecare măsură încearcă să se adapteze, dar întreruperea pe termen lung a metabolismului nu mai este gestionată de organism, ceea ce se reflectă în performanțe reduse, adică oboseală, imunitate redusă și cascadă.

Credeți că soluția există întotdeauna și nu trebuie să fie sub forma unei pastile. A scăpa de el este mult mai greu decât obiceiurile proaste.