Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

colesterol

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Colesterol și valori. Când este norma?

Autor articol: redakcia Zerex.sk 04.08.2016

Care este colesterolul tău? Această întrebare sună în mod regulat de la medicul nostru în timpul fiecărei examinări preventive. Colesterolul este descris în mod greșit ca fiind cea mai dăunătoare substanță grasă din corpul nostru. Cu toate acestea, adevărul rămâne că este necesar să se facă distincția atât între colesterolul bun (HDL), cât și varianta sa proastă (LDL). Care sunt valorile colesterolului în normă și care este riscul pentru corpul nostru și sănătatea generală? Puteți citi acest lucru și multe altele în acest articol.

Ce este colesterolul?

Colesterolul este denumit pe bună dreptate componentă primară a corpului uman. Are o funcție primară în formarea membranelor celulare tisulare, este importantă în producția de hormoni și, de asemenea, ajută digestia. Nu este posibil să îl eliminați complet din corp, deoarece se găsește în majoritatea alimentelor ingerate, cum ar fi untul, ouăle, brânza, grăsimile animale. Ca să nu mai vorbim de asta corpul nostru îl creează el însuși. Ceea ce este posibil este influențarea producției și calității acestuia prin diferite diete sau o curățare mai moderată a corpului. Inclusiv dietele, putem reduce alimentele grase și grase din dietă, precum și să bem băuturi mai puțin îndulcite și să le înlocuim cu băuturi cu un aport mai mare de oligoelemente - în special magneziu (magneziu).

Colesterol valori

Prezența substanțelor grase (inclusiv a colesterolului) în sânge este decisivă și crucială numai dacă sângele este preluat dintr-o venă pe stomacul gol, după un post mai blând, la un interval maxim de douăsprezece ore. Este ideal dacă nu luăm prea multă mâncare grasă cu o zi înainte de colectare. Colesterolul total la adulți ar trebui să fie de până la 5,2 mmol/litru. Valorile ușor crescute sunt de la 5,2 la 6,5 ​​mmol/litru, amenințarea crescută este de la 6,5 ​​la 7,8 mmol/litru și cea mai mare amenințare pentru noi este la un nivel peste 7,8 mmol/litru (conform www.kardioklub.sk ).

Valori favorabile ale „bine” HDL colesterol sunt peste 1,3 mmol/litru (în schimb, concentrațiile sunt sub 1 mmol/litru). În caz de „rău” Colesterol LDL este adevărat că valoarea calculată ar trebui să fie de până la 3,9 mmol/litru. Riscul este moderat la concentrații cuprinse între 4 și 5 mmol/litru, iar riscul mai mare este peste 5 mmol/litru. În acest sens, este încă decisiv ce procent din colesterolul total reprezintă HDL „bun”. Nivelul optim este mai mare de 25%. Cu cât este mai mic procentul, cu atât este mai mare riscul (un nivel sub 20 la sută din HDL al colesterolului total este critic) (sursa www.kardioklub.sk ).

Care este media slovacă? Valoarea medie a concentrației de colesterol pentru adulți în Republica Slovacă este de aproximativ 6 mmol/litru, ceea ce este considerat prea mare, dacă adăugăm alți factori de risc precum hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), un stil de viață prost asociat fumatului și consumului de alcool.

Persoane cu risc

Problemele cu colesterolul se găsesc și se vor întâlni în principal la persoanele cu greutate corporală mai mare (obezitate), hipertensiune arterială, ateroscleroză, fumători tari și persoanele cu lipsă de mișcare. Cu toate acestea, oamenii săraci nu fac excepție, care preferă un stil de viață nesănătos și astfel cresc nivelul colesterolului LDL (rău), dar în același timp reduc concentrația de colesterol HDL (bun) din sânge.

Ce mai faci? cu niveluri de colesterol din sânge? Dacă nu ați aflat de mult timp nivelurile actuale de colesterol din corpul dvs., este posibil să vă amintim cât de important este să acordați atenție valorilor optime ale acestei substanțe vitale pentru organism. Și poate că am trezit în voi nevoia de a acorda o atenție sporită stilului de viață sănătos și al vostru.

Sfat la final

Știați că există suplimente alimentare care pot face acest lucru în mod natural scade colesterolul „rău” din sânge? Unul dintre ele este, de asemenea Dialexin Balance, care pe lângă promovarea nivelului normal de colesterol reduce pofta de mâncare pentru dulciuri și promovează nivelurile optime de zahăr din sânge.