Schimbarea dietei ar trebui să fie primul lucru cu care începeți lupta impotriva celulitei. Dacă continuați să trăiți un stil de viață sedentar și nu vă schimbați obiceiurile alimentare slabe, celulita nu va dispărea niciodată în mod miraculos, ci va continua să crească și să se extindă.

4 reguli pentru meniul potrivit:

  1. echilibrată
    Includeți tot ce aveți nevoie în dieta zilnică nutrienți.
  2. Daca ai probleme digestive, organismul nu este capabil să utilizeze substanțele nutritive din plin.
  3. Nutrienții trebuie, de asemenea, transportați până la cea mai îndepărtată celulă in corp.
  4. Mânca de cateva ori pe zi A porții mai mici, nu uitați de fructe și legume.

Nutrienți necesari pentru tratarea celulitei

Există multe ingrediente active care ajută la reducerea cauzelor interne ale celulitei. Drept echilibrat și variat combinat cu dreptul suplimente nutritive sunt garantate pentru a vă ajuta să preveniți și să tratați celulita.

Alimente care ajută la combaterea celulitei

Încearcă să-ți construiești propriul dietă anticelulitic în avans timp de cel puțin 2-3 zile. Mai întâi, puneți-l împreună din alimentele care vă plac și adăugați treptat cele care sunt mai puțin gustoase pentru dvs., dar cu atât mai benefice. Nu nu ratați micul dejun. Dacă nu aveți suficient timp, pur și simplu aveți ceva mic (iaurt cu conținut scăzut de grăsimi). Micul dejun va începe metabolismul și, datorită acestui lucru, corpul va arde calorii mai repede în timpul zilei.

De ce este potrivit Slimming SkinCare 6in1 pentru tratamentul celulitei? pentru că unde ultrasonice rup pielea portocalie. EMS stimulează sângele și sistemul limfatic. Funcția galvanică întărește pielea. Mănuși de electromasaj sunt concepute pentru masajul complet al corpului. lumină roșie stimulează colagenul și elastina. Ecografia nu numai că îndepărtează celulita, ci modelează corpul.

Alimente care ajută:

  • Brocoli conține o cantitate imensă de vitamine este un ajutor excelent în prevenirea celulitei, deoarece previne întărirea și colapsul fibrelor de colagen.
  • Portocale și lămâi îmbunătățesc circulația sângelui și asigură echilibrul celular. Lămâile mențin pH-ul în interiorul corpului, facilitând spălarea substanțelor nocive pentru organism.
  • Usturoiul și ceapa, nu numai că îți îmbunătățesc starea generală de sănătate, dar susțin și leșierea substanțelor nocive din organism, curăță limfa și sângele, reducând astfel manifestările vizibile ale celulitei.
  • Consumați cel puțin 5 bucăți pe zi fructe si legume. Fructul ar trebui să conțină multă apă și antioxidanți. Este o sursă de neînlocuit de vitamine, minerale și fibre într-o dietă sănătoasă și variată. De asemenea, rețineți că fructele și legumele pierd până la 80% din substanțele nutritive importante în timpul tratamentului termic.
  • Consumați calitate proteină conținute în carne de pui și curcan, pește, produse din soia, tofu.
  • piper roșu conține substanța capsaicină, care, pe lângă faptul că provoacă usturime, stimulează sistemul limfatic și fluxul de sânge către corp.
  • Calitate bio Food nu conțin pesticide, insecticide, hormoni sau arome artificiale, astfel încât consumul lor pe termen lung reduce cantitatea de toxine din organism.

Ce alimente provoacă celulita?

În fiecare zi, organismul primește o mulțime de toxine care sunt ascunse într-o dietă inadecvată și nesănătoasă. Organismul treptat debordează cu substanțe nocive, care sunt depozitate împreună cu excesul de celule adipoase și formează „coajă de portocală”.

Evitați în special aceste alimente: alimente și băuturi cu cofeină, limonade îndulcite, produse de patiserie și produse de patiserie din făină albă, pâine prăjită, produse semifabricate, mezeluri, maioneză, mese prăjite, fast-food și alimente supra-procesate care sunt pline de ingrediente artificiale, conservanți, grăsimi și sare, limitați zahărul alb, carnea roșie, lactatele și produsele bogate în grăsimi.

Nu uitați nici de regimul de băut

Hidratare este esențial pentru o piele sănătoasă și elastică. Dacă bei un pahar de apă în fiecare oră, metabolismul tău va crește, vei sprijini procesele naturale de detoxifiere și celulele adipoase în exces vor înceta să fie depozitate sub formă de „umflături de celulită", Dar vor fi spălați de corp împreună cu substanțe nocive. Dar atenție! Dacă beți limonadă îndulcită și carbogazoasă, efectul rezultat va fi invers. Simptomele celulitei se va adânci și se va extinde.

Încearcă să alternezi între apă pură, ceaiuri din plante și sucuri de fructe și legume 100%. Pentru dreapta regimul de băut Nu este recomandat să beți ape minerale cu un conținut ridicat de minerale, deoarece cu cât apa conține mai multe minerale, cu atât este mai mică capacitatea de hidratare și abilitate eliminați toxinele din corp. Mineralele conținute în astfel de apă pot fi completate cu ușurință prin consumul unei diete variate și echilibrate bogate în fructe și legume sau băuturi sănătoase.

Dacă aveți un organism acid, încercați să beți regulat apa alcalina. Organismul acidificat este una dintre principalele cauze celulita.

Ceai de păpădie are efecte diuretice, ajută organismul să elimine toxinele și excesul de lichide. Pe lângă vitaminele antioxidante, păpădia conține și minerale și vitaminele A, C, D, zinc, fier și potasiu.
Ceai verde este numărul unu nu numai în pierderea în greutate, ci și în îndepărtarea celulitei. Accelerează metabolismul, previne absorbția grăsimilor, eliberează grăsimile stocate în organism și ajută la reglarea nivelului de glucoză.