Determinarea IMC (indicele de masă corporală), determinarea înălțimii și greutății corpului, circumferința corpului, proporția mușchilor, a grăsimii totale și a grăsimii intra-abdominale face parte din examinarea parametrilor corpului.
Cantitatea de IMC determină gradul de risc pentru sănătate. Dacă IMC este mai mare de 25 kg.m - 2, riscul pentru sănătate crește. Pentru a menține o sănătate bună, ar trebui să ne străduim să menținem o greutate normală pe tot parcursul vieții. Dacă IMC este mai mare decât în mod normal, ar trebui să slăbim cât mai curând posibil.
Cu toate acestea, puteți pierde în greutate chiar și atunci când IMC este normal. IMC nu evaluează proporționalitatea corpului, proporția de mușchi și grăsime în greutate, calitatea țesuturilor corporale și valorile limită pentru normă sunt ridicate, până la 16 kilograme. Dacă nu ești mulțumit de silueta ta, vrei să arăți și să te simți mai bine, motivele estetice pot fi, de asemenea, motivul pierderii în greutate.
Cu toate acestea, nimeni nu ar trebui să se străduiască pentru pierderea în greutate extremă, într-o asemenea măsură încât IMC-ul său să scadă sub 18,5. Greutatea extrem de redusă este asociată cu aceleași riscuri pentru sănătate ca supraponderalitatea sau obezitatea.
Află în ce bandă se află greutatea ta.