fructe

Constipația, care este descrisă ca mișcări intestinale neregulate și dureroase, se numește tehnic constipație.

Este neplăcut, nu se știe cum să ajute în acel moment și ceea ce este mai rău, dacă devine cronic, pacientul colinde diagnostice mai grave. Acestea includ, de exemplu, cancerul de colon sau diverticuloză, iar imunitatea slăbită este aproape regula ...

Constipația, așa cum se știe deja, apare, de exemplu, chiar dacă nu există suficient exercițiu. Dacă nu mâncăm suficiente fibre, care se regăsește, printre altele, în fructe, legume sau cartofi. Cu toate acestea, cauza acestei boli poate fi și unele medicamente deshidratante, dar și antidepresive, sedative, dar și medicamente. Dependența de cafeină face și ea mai mult rău decât bine. Pe lângă cele mai frecvente cauze enumerate, constipația poate apărea chiar și după ce ne schimbăm obiceiurile alimentare, cauza poate fi și diverse boli, cum ar fi endocrinologice sau diverse metabolice. Constipația este relativ frecventă chiar și în timpul sarcinii, dar apare și după accident vascular cerebral și afecțiuni post-traumatice.

Soluția pentru a evita constipația prin dietă este de a include mai multe fibre în dietă. Preferă, dacă este posibil, fructele proaspete de sezon - zmeură, pere, prune sau legume, orez sau nuci. De asemenea, puteți ajunge la fructe uscate. Apa ajută și ea în acest caz, digestia este mai bună înainte de a mânca și cu lămâie.

Dacă doriți să ajutați intestinele, atunci nu mestecați brusc. Când mâncați, respectați motto-ul „Nu mă grăbesc”. Și dacă puteți face acest lucru, eliminați cofeina. Dacă scăpați de această dependență, veți scăpa și de constipație. Încercați să uitați de zahăr și de produsele lactate pentru o vreme și să vedeți ce vă ajută. Constipația este creată în corpul unei persoane căreia nu îi pasă prea mult de o dietă sănătoasă, deci poate fi cauzată și de alimente grase prăjite sau la grătar.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.