lămâie

Încercăm în permanență să găsim modalități ușoare de a ne îmbunătăți viața, mai ales în ceea ce privește sănătatea. Cu rețete noi care au un efect pozitiv asupra corpului nostru, sacul pare rupt, dar cele tradiționale persistă. Veți cunoaște beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă cu lămâie?

Din viața unei lămâi

Lămâia este o plantă veche cultivată care, ca și alți citrice, provine din zona dintre sudul Chinei și Himalaya. În secolul al XII-lea, probabil a fost adus în Marea Mediterană de arabi, de unde s-a răspândit în întreaga lume. În prezent, pe lângă sudul Italiei și SUA, principalii producători de lămâi sunt America de Sud, Spania, Argentina, Africa și Australia.

Citricele din lămâi provin totuși din subtropici este posibil să le crești în Slovacia în sere sau într-un apartament. Creșterea lor personală este o garanție a calității. Știi ce mănânci - lămâile pe care le găsești în mod obișnuit în magazine nu sunt de cea mai bună calitate. Majoritatea provin de la tropice și transportul către noi în Slovacia necesită o varietate de spray-uri. Ca să nu mai vorbim de metoda de cultivare - în timpul creșterii lor sunt tratați chimic de mai multe ori.

Lămâia este un citric comun, ieftin și ușor disponibil. Are culoarea, gustul și aroma specifică, ceea ce îl face un ingredient popular în limonade, cocktailuri sau ceai. Datorită acidității sale, este combinat și cu alte ingrediente benefice pentru organism, care îi subliniază și mai mult efectele pozitive, cel mai adesea este miere, sare sau zahăr din trestie. Dacă adăugați apă potabilă sau minerală, frunze de mentă și cuburi de gheață, aveți o băutură răcoritoare de vară.

Puteți alege lămâi mici sau mai mari în funcție de ce aveți nevoie. În ofertă veți găsi până la 4 soiuri:

  • verna - fructul este îndreptat longitudinal la ambele capete, fără conținut de pietre (sâmburi), cu un conținut scăzut de acid,
  • verdelli - în comparație cu speciile comune, acestea se maturizează în copaci până la 12 luni,
  • eureka - nu conțin aproape sâmburi, au o aromă foarte plăcută și o proporție mare de suc/acid,
  • primul loc - lămâi ușor acre, cu un conținut ridicat de suc, originare din Italia și Spania.

Începeți ziua cu un pahar cu apă de lămâie

Dacă îți pasă cum să începi metabolismul și să îl pregătești pentru toate capcanele zilei, începe să bei apă de lămâie în fiecare dimineață. În curând va fi ritualul tău de dimineață care te va porni. Ar trebui să faci asta pe stomacul gol și la scurt timp după trezire. Va face minuni cu corpul tău după câteva zile.

Sursa: pexels.com

Stoarceți doar sucul unei jumătăți de lămâie (sau lămâie întreagă dacă cântăriți mai mult de 80 kg) într-un pahar și turnați apă peste el. Potrivit Sacred Source Nutrition este important ca apa să fie la temperatura camerei, deoarece apa rece poate șoca stomacul atât de mult încât dezactivează toate beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă cu lămâie. De asemenea, este ideal călduță sau usor cald apă - stimulează procesul digestiv.