Obezitatea devine o pandemie în lume. Incidența obezității s-a triplat în ultimele două decenii. În Europa, jumătate dintre adulți și unul din trei copii sunt supraponderali, iar până la o treime sunt obezi. În Slovacia nu există încă pandemie de obezitate, așa că, potrivit lui I. Rovný, este timpul să oprim răspândirea sa.

pentru copii

Ce este obezitatea

Obezitatea și supraponderalitatea se datorează grosimii excesive a grăsimii subcutanate. Obezitatea nu este doar o creștere excesivă a celulelor adipoase, ci boală cronică asociată cu o varietate de alte tulburări. Este un factor de risc semnificativ care contribuie la o serie de boli - de la boli cardiovasculare, osteoporoză la boli maligne (tumori ale colonului, rectului, prostatei, sânului sau colului uterin).

Se folosesc diverse metode pentru măsurarea gradului de obezitate - măsurarea grosimii algelor pielii cu un etrier, metodă densitometrică, măsurarea circumferinței și distanței algelor (metoda lui Matiegk), calcularea indicilor WHR sau, în cel mai cunoscut mod, utilizarea IMC. dacă este IMC mai mare de 25 vorbim despre supraponderalitate, în cazul IMC mai mare de 30 suntem obezi. „Cu toate acestea, supraponderalitatea și obezitatea la copii nu sunt măsurate în același mod ca la adulți. Un copil nu este o miniatură a unui adult ", subliniază Jana Nováková, șeful Departamentului de igienă pentru copii și tineri, ÚVZ.

Copii și obezitate

Modificările stilului de viață - în special restricțiile asupra exercițiilor fizice active, o scădere dramatică a dozelor recomandate de vitamine și substanțe nutritive - au determinat creșterea semnificativă a obezității la copii. Potrivit unui sondaj antropometric la nivel național din 2001, acesta suferă mai mult în Slovacia 12% dintre fete și băieți sunt supraponderali - din care 7,8% sunt băieți obezi și 6,9% sunt fete obeze.

„Datorită diverselor concursuri de frumusețe și filosofiei că o persoană slabă este frumoasă, tendințele de slăbire au apărut la fetele cu vârste cuprinse între 17 și 18 ani”, explică J. Nováková. De exemplu, ea a menționat că băieții au crescut cu 9 cm în ultimii cincizeci de ani și, în același timp, greutatea lor a crescut cu 7,7 kg, fetele au crescut cu o medie de 5 cm, dar fără schimbarea greutății.

Potrivit unui sondaj al OMS efectuat în mai multe țări europene, 46% dintre copii petrec două-trei ore pe zi uitându-se la televizor. 40% dintre școlari joacă jocuri pe computer timp de două ore în timpul săptămânii.

De asemenea, obiceiurile alimentare sunt alarmante - 25% dintre copii nu iau niciodată micul dejun și aproape jumătate dintre respondenți (43,8%) mănâncă câteva dulciuri pe zi. Fructele sunt date zilnic de 31% dintre elevi, legumele doar de 22% dintre copii.

Dieta potrivită

"Există doar o dietă greșită și corectă. Dieta trebuie amestecată, adică ceva de la toată lumea, dar în proporțiile corecte. Când o persoană mănâncă doze mai mici de câteva ori pe zi, există un risc mai mic de obezitate decât dacă mănâncă corect o dată o zi și apoi nu mănâncă nimic ", afirmă I. Rovný. În același timp, copiilor și adulților nu ar trebui să le lipsească exercițiile fizice regulate.

Starea de sănătate este afectată de:

  • 10% predispoziție genetică,
  • 20% îngrijire a sănătății,
  • 30% mediu extern,
  • 40% stil de viață sănătos.

La Conferința inimii sănătoase din Luxemburg, în 2005, experții au decis numărul european al inimii sănătoase:

0 - 30 - 5 - 140 - 90

0 înseamnă să nu fumezi, 30 este numărul de minute de exerciții zilnice necesare, 5 înseamnă valoarea maximă a colesterolului (mmol/l) și 140/90 este tensiunea arterială ideală.