Astăzi, fiecare părinte știe că forțarea copiilor să mănânce nu este cea mai bună soluție. Adesea obținem probleme opuse și chiar mai mari. Dar cum să-i înveți să mănânce un copil atunci? Iată sfaturile experților:

să-l

Diverse încercări de a aduce mâncarea unui copil atunci când se decide să nu mănânce sau chiar să vorbim despre probleme alimentare pot duce la urcări și coborâșuri suplimentare. Respingerea hranei în general, indiferent dacă este vorba de anumite specii sau invers, mâncarea excesivă a copiilor, suntem cunoscuți ca părinții multora. Cum să-i faci să mănânce în mod adecvat și de ce are nevoie corpul lor fără să-ți faci griji cu privire la efectele negative?

Strategii inteligente

Multe mame folosesc o strategie asociată educării pentru un stil de viață prădător.

De exemplu, atunci când servești mâncare, îi spui copilului cât de important este să mănânce, deoarece corpurile lor se vor descurca mai mult, vor fi mai deștepți, pot alerga mai repede, pot merge mai bine cu bicicleta, se pot balansa mai sus. Este important să vă concentrați asupra problemelor care afectează copilul și îi pasă de acesta. O inimă sănătoasă pentru copii nu va funcționa foarte bine.

O strategie jucăușă este de a recompensa fiecare mâncare nouă. Desigur, nu recompensăm dulciurile. Puteți să vă creați propria masă și să vorbiți despre fiecare mâncare nouă, lăsați copilul să-și evalueze gustul, consistența, forma, suprafața, mirosul.

De asemenea, sunt interesante plăcile speciale pe care alimentele pot fi clasificate în grupuri individuale de bază. Copilul va învăța în același timp ce fructe, legume, dulciuri, proteine.

Invitați copiii să pregătească mese

Copiii vor avea un gust mult mai bun atunci când sunt implicați direct în pregătirea acestuia. Să-i întrebăm ce fel de legume doresc la micul dejun sau la prânz, să pregătim diverse salate de fructe cu ei, să-i învățăm să mănânce semințe și nuci.

Copiilor cu vârste cuprinse între 3 și 5 ani le place să decoreze și să inventeze diferite forme - lăsați-i să se arate în bucătărie. Asigurați-vă că există întotdeauna alimente proaspete sănătoase și gustoase în bucătăria dvs., astfel încât să lăsați copilul să aleagă ce vrea să mănânce nu este niciodată o alegere proastă. Alocați timp pentru a mânca, în funcție de momentul în care bebelușul îi este foame.

Dă-le de ales, dar numai două opțiuni

Dacă includem copii în multe feluri, putem fi siguri că le va fi greu să aleagă, în plus, se poate întâmpla ca în cele din urmă să respingă mâncarea preparată. O modalitate mai bună este să le dați posibilitatea de a alege dintre două opțiuni.

De exemplu: Vrei morcovi sau mazăre? Vrei să mănânci astăzi dintr-o farfurie verde sau violet? Cu fiecare nouă masă, încurajați copilul, anunțați-l că este deja grozav când poate gusta acest tip de mâncare și așa mai departe. Din nou, trebuie folosit ceea ce funcționează cel mai bine pentru copil.

Acordați atenție propriilor cuvinte și discursuri

Nu arătați niciodată în fața unui copil că nu vă place mâncarea sau că nu vă place mâncarea. De exemplu, dacă nu-ți plac morcovii, transformă-l într-o altă afirmație pozitivă.

În loc să spui că nu îți plac morcovii, spune că are o culoare frumoasă și de aceea îți place foarte mult.