Eva Farkašová, psiholog copil, 22 decembrie 2018 la 08:10

„Dacă se întâmplă des sau regulat ca un copil să mănânce alimente cu un bebeluș, este foarte lent, este înfășurat cu tacâmuri într-o farfurie, putem aștepta câteva minute pentru a vedea dacă situația se schimbă. Dacă nu, poate fi de ajutor atunci când luăm mâncarea, o punem la îndemâna copilului cu un comentariu calm că va continua mai târziu când va muri de foame ", scrie psihologul Eva Farkašová de la Institutul de cercetare pentru psihologia și patopsihologia copilului pentru siteul nostru.

vrea

„Dacă un copil refuză să mănânce, acesta poate avea diverse cauze. Mai presus de toate, trebuie excluse motivele de sănătate, pe care le putem consulta cu un medic pediatru. Aceasta poate fi, de exemplu, o alergie la anumite alimente, fructe sau probleme cu sistemul digestiv și metabolismul. Dacă totul este în regulă în acest domeniu, numărul cauzelor a fost redus cu una, dar foarte semnificativ.

Un motiv obiectiv pentru refuzul anumitor alimente poate fi, de asemenea, starea actuală de sănătate - o răceală, febră sau tăierea dinților. Dieta trebuie să fie adaptată și adaptată la aceste situații (mai multe lichide, regim alimentar etc.).

Refuzul de a mânca poate apărea la un bebeluș care are câteva luni, într-un moment în care altceva, cu care trebuie să se obișnuiască, se adaugă la nutriția unilaterală de până acum, laptele. În acest caz, adăugăm treptat lucruri noi și observăm reacțiile copilului, în niciun caz nu-l obligăm să mănânce.

Cum să abordăm soluția acestor dificultăți la un copil preșcolar? Dacă acestea nu sunt situațiile de mai sus, acordați o atenție deosebită momentului, în ce contexte, în ce ocazii apare respingerea. Refuză anumite alimente sau alimente? Sosuri, fructe, orice fel de carne? Nu s-a obișnuit copilul cu anumite cicluri din dietă, cum ar fi prânzul la un moment dat? Este pretențios, pretențios când, de exemplu, alege doar carne din supă? Necesită mai multe dulciuri?

Într-un moment în care nu este încă capabil să mănânce singur și să-l hrănească cu o lingură, reacțiile sale de respingere pot fi destul de puternice. Ne împinge mâna departe, mâncarea se termină cel mai bine pe masă, dar respingerea se poate manifesta și prin plâns, țipat.

Vom vorbi cu el, îi vom explica, vom promite vreo recompensă sau ne vom supăra, vom ridica vocile, vom păși într-un mod strict? Nici probabil nu va dura. Prin urmare, vom lua în considerare cerințele, vom pune deoparte mâncarea și data viitoare o vom oferi într-o formă modificată, cantitate, compoziție, de exemplu piure de cartofi cu suc, fără carne sau invers.

Dacă se întâmplă des sau în mod regulat ca mâncarea cu babre să fie foarte lentă, este înghițită de tacâmurile din farfurie, putem aștepta câteva minute pentru a vedea dacă situația se schimbă. Dacă nu, poate fi util dacă luăm mâncarea, o punem la îndemâna copilului cu un comentariu calm că va continua mai târziu când va muri de foame.

Dacă doar inventează, prin acest comportament câștigă atenție sau un anumit avantaj sau recompensă, este necesar, de asemenea, să păstrezi calmul, dar să nu treci la „șantaj”.

Este important să introduceți un anumit sistem în dietă, regularitate, nu numai din cauza momentelor educaționale, ci contribuie și la obiceiurile de alimentație sănătoasă. Desigur, acest lucru merge mână în mână cu pagina de conținut - selecția felurilor de mâncare și a ingredientelor din care sunt preparate (raportul recomandat de proteine, cereale, fructe, legume, grăsimi, zaharuri), compoziția „meniului” (combinate corespunzător componentele felurilor individuale, alternarea tipurilor de feluri de mâncare: carne, fără carne, sărată, dulce) și multe lichide adecvate vârstei copilului.

Trebuie luate în considerare și cantitatea de alimente oferite, mărimea porțiilor și frecvența de servire. Propriile noastre idei, experiențe și obiceiuri pot să nu corespundă compoziției și distribuției optime pentru copilul nostru. Alegem inițial mărimea porțiilor dintr-o privire - preferăm cele mai mici, le putem adăuga după cum este necesar.

Treptat aflăm că o anumită hrană sau mese sunt preferate de copil. Nu trebuie să luăm acest lucru ca un criteriu determinant. Oferim o dietă variată, includem și astfel de feluri de mâncare care sunt mai puțin populare, dar necesare în ceea ce privește alimentația sănătoasă. Încercăm să facem astfel de mese echilibrate de cele mai populare. Depinde de noi, în timp ce vorbim cu copilul, să-l motivăm să încerce puțin și apoi să obțină altceva - dar nu ca recompensă pentru mâncare.

Nu vă forțați copilul să mănânce

Pentru copiii mai mici, dacă refuză să mănânce, este posibil să se folosească distragerea de la mâncare, de exemplu, pentru a spune o nuvelă adaptată în prezent, o poveste despre copii, animale, să se joace scene cu personaje preferate, să deseneze obiecte preferate. I-am desenat fiului meu un ceas cu cuc care l-a fascinat în viața reală și a funcționat.

Evităm să fim obligați să mâncăm, respectând cu strictețe sau anxietate timpul pentru prânz, cină, nervozitate dacă copilul inventează, întristează, plânge. De asemenea, s-ar putea să nu funcționeze pentru un copil mic dacă îi rezervăm timp pentru a mânca, de exemplu, cinci până la zece minute și punem un ceas în fața lui: „Copilul urmărește mișcarea mâinii și uită complet să mănânce.

Problema opusă poate fi dacă copilul are un gust foarte mare, mănâncă mult, este supraponderal și perspectiva unui stil de viață sănătos este îndepărtată. Și aici, motivele de sănătate trebuie mai întâi excluse sau gestionate cu ajutorul unui medic. Ulterior, compilați meniurile astfel încât să conțină alimente adecvate vârstei, cu accent pe valoarea lor calorică mai mică; înlocuiți speciile mai bogate cu cele mai puțin abundente, umpleți mai multe lichide.

Mesele copilului trebuie împărțite în cele cinci mese obișnuite (mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant, cină). În plus, este bineînțeles posibil să adăugați mâncăruri mici, dar acestea nu se satură atât de mult încât la următoarea masă copilul nu va putea face acest lucru. De asemenea, ar trebui să urmăm „modelul” copilului în ceea ce privește alimentația - consumul unui sistem similar.

După cum puteți observa, opiniile și recomandările despre ce, cum și când să mâncați se schimbă și în funcție de cunoștințele actuale. Așadar, în acest domeniu recomandăm mai presus de toate să rămânem critici, să urmărim informații noi, dar și să ne urmăm propria experiență, proceduri dovedite.