seťo stați: La ce școală mergeți în vacanțele de vară? (întrebare de interes)
Altfel ai puțin, ia-ți rămas bun de la masa musculară și salută efectul yo-yo. Este necesar să mâncați des și să echilibrați alimentele. În acest fel, puteți provoca doar astfel de probleme de sănătate.
În opinia mea, ar trebui să amendeze bulevardul pentru distrugerea sănătății tinerilor datorită articolelor lor stupide despre diferite diete (și alte lucruri, de asemenea).
stau Ei bine, ce anume mănânc când nu încerc să slăbesc ... dimineața o jumătate de bucată de mic dejun la micul dejun înainte de a merge la școală.în școală mănânc o altă soluție și câteva dulciuri ... apoi iau prânzul . ce gătesc în școală:) și când plec de la școală comi cade sub braț și a încercat eosmul și încă la a șasea ... că nu încă ... și acum am început despre un lucru atât de stupid ... astfel încât să fie rahat am venit atunci și mâine după ce am citit această pagină:) ranajky jemnormalne.ajdesiatu.aj obeded.prez doobed ajem normalne co co mamchut… a ved s anaobedím do do docerem I do nothing at all… I hold it for a week acum ... ... deci ce m-ați sfătui?
tini stai, exact. Altfel mi s-a părut foarte mult, dar acum sunt în întreținere și sunt deja în jurul valorii de 9500 și nu mă îngraș, mai repede mă voi ridica. Seto are dreptate, trebuie să afli, să notezi cât mănânci acum și să scapi de el.
seťo 9000 kJ nu este mult, chiar și în opinia mea, calculatorul IMC este inutil și ar putea urca cu ușurință la 11000 kJ. Dar merită să mențineți, să nu slăbiți. Dacă o persoană dorește să slăbească, trebuie să fie mai mică decât nivelul de întreținere. După cum v-am recomandat, cu aproximativ 2000 kJ mai puțin, aceasta este o rată de 0,5 kg/săptămână. Nu știm cât faceți acum, ar fi potrivit să aflați. Poate că a acționat mai puțin mult timp și atunci aceste numere de referință erau destul de deplasate (din cauza metabolismului încetinit). Dar nu știu, dacă sunteți obișnuiți cu dulciurile și nu știu ce alte lucruri, atunci probabil că nu vi se va aplica.
stau Am reușit să obțin 21,2 samizda și sunt supraponderal ... și am aproximativ 9000 kj pe zi ... dar nu cred: -/Cred că este mult ... Am o cifră atât de castă.am bine picioarele dar numai pe șoldurile alea tuk.ted chiar și burtica aia . așa că am nevoie de o anvelopă urâtă lentu pentru a o îndepărta.și nu știu cum
tini stai, bine ai venit pe site ! Mai întâi studiați articolele, dacă am întrebări, apoi întrebați;) Uitați-vă la calculatorul IMC, acolo veți afla cât este. În caz contrar, problema dvs. nu este probabil șoldurile, aproape toată talia, când scaunul este și el pe spate. numai slăbirea globală va ajuta, ajustarea dietei. Această duzină are nevoie de un meniu cu adevărat disciplinat. Dar atunci kilecul nu este mult, va funcționa, nu vă faceți griji.
dasenka rămâneți ... puteți găsi în Panoul de control al utilizatorului - Profil - Editați semnătura
stau și, de asemenea, de unde am setat ceea ce le arăt celorlalți sub răspunsurile dvs. cât de mult am vrut să cântăresc și așa mai departe ... sau nu îl găsesc nicăieri unde ar trebui să-l scriu
stau Ei bine, cât de mult ar trebui să câștig în ziua rămasului Kj ab am slăbit ? așa că am citit deja că am la fiecare 3 ore . acesta este până acum singurul lucru pe care l-am învățat aici . așa că pe lângă asta legumele și ar trebui să merg și să nu am dulciuri.chips și, de asemenea, lucruri grase. așa că eu o fac de câteva zile acum . exact exact o săptămână și de câte ori pe zi este nevoie dacă este probabil ultima masă?
HaLuZaQ deoarece există o mulțime de oameni care au o greutate normală, vreau doar să pun ceva jos de la râșniță sau din lateral, și corecții - aruncați sfaturi într-un subiect lipicios, unde le voi găsi pe următoarele, altele noi, chiar acolo
seťo Numai pierderea totală în greutate va ajuta, nu există nimic special în șolduri (de fapt sau pentru orice altă parte a corpului). În funcție de ceea ce scrieți, veți avea nevoie doar de câteva kilograme jos. Studiați articolele lui Mir, dar cu veniturile aș transporta mai puțin de 2000 kJ sub nivelul de întreținere.
stau așa că mă bucur că am găsit această pagină.Sper că mă va ajuta pentru că deja am suflat, așa că am 18 ani.Cântăresc ceva sub 65 kg și mă măsoară 175 cm ... iar partea mea problematică este în principal șoldurile. .nu fundul, ci șoldurile care ies din blugii din spatele de deasupra centurii cu:-) cu:-) și totuși puțină burtă. ce este mai bine pentru șoldurile alea.no?