Rețetă de bază pentru supa de slăbit

Putem mânca

Lecho fără ulei (sau 1 până la 2 conserve de conserve de roșii), 6 cepe mari, 1 pungă de supă de ceapă pentru a condimenta, 2 ardei verzi, 1 țelină, bulion, vegeta, piper negru măcinat, sare.

Tăiați legumele în bucăți mai mici, turnați apă peste ele, adăugați supă pudră și condimentați. Gatiti energic aproximativ 10 minute, apoi fierbeti si fierbeti pana cand legumele sunt moi. Putem mânca această supă în orice cantitate și oricând. Nu are aproape calorii și ajută la creșterea evoluției metabolismului. Cu cât îl consumăm mai mult, cu atât pierdem mai mult în greutate. Atenție, dacă îl consumăm câteva săptămâni, poate apărea malnutriție!

1 zi: Putem mânca doar supă și orice fruct, cu excepția bananelor. Vă recomandăm pepenii galbeni și roșii, deoarece au cele mai puține calorii. Se poate bea doar apă, ceai și suc neîndulcit. Nu bem apă minerală.

Ziua 2: Putem mânca doar supă și legume crude sau fierte. Vă recomandăm salată sau spanac. Pentru cină putem prepara 1 cartof fiert sau copt. Nu consumăm fructe și leguminoase în această zi.

Ziua 3: Putem mânca doar supă de fructe și legume. Nu mâncăm cartofi. Dacă am urmat o dietă, ar trebui să slăbim 2 până la 3 kg.

Ziua 4: Putem mânca doar supă și banane. Bem lapte semidegresat. Bananele sunt bogate în calorii, conținând zaharuri și potasiu. Laptele conține proteine ​​și calciu. Organismul are nevoie de aceste ingrediente după primele zile de dietă.

Ziua 5: Putem mânca doar supă, carne de vită și roșii proaspete. Trebuie să bem 6 până la 8 pahare de apă pentru a spăla acidul uric din corp.

Ziua 6: Avem supă cel puțin o dată pe zi. Consumăm carne de vită și legume pe lângă cartofi.

Ziua 7: Putem mânca doar supă, orez - de preferat întuneric și legume. Putem bea suc neîndulcit.


Dacă urmăm dieta, ar trebui să slăbim 5 până la 7 kg în ziua 7. Dacă am slăbit mai mult de 7 kg, ar trebui să întrerupem dieta timp de cel puțin 2 zile. Corpul va fi curățat în timpul dietei și ni se va părea mai ușor. Ne vom simți grozav și vom avea mai multă energie.
Mâncărurile și pâinea prăjite și înăbușite în ulei nu trebuie consumate în timpul dietei. În loc de carne de vită, putem mânca pui fiert, prăjit sau la grătar.
Supa de legume de bază poate fi consumată fără închidere.
Nu ar trebui să bem băuturi cu zahăr și alcool. Când consumăm alcool, oprim dieta cel puțin 1 zi. Nu putem bea nici măcar băuturi care conțin dioxid de carbon. Putem bea cafea în doze limitate. Bem apă, băuturi din fructe neîndulcite și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. După câteva zile, scaunul nostru se va schimba, de asemenea. Apoi mâncăm o porție de fulgi de ovăz sau alte feluri de mâncare fibroase.
Putem repeta dieta oricât de des ne place.
Dieta nu este potrivită pentru oameni înainte de operația cardiacă.