INFORMAȚII DE LA FABRICANT:
Creatina 100% monohidrat este un produs pe bază de creatină care este substanța proprie a organismului găsită în corpul uman și, prin urmare, nu are efecte secundare. În mușchi, este necesar să se furnizeze grupuri de fosfați pentru a regenera ATP consumat și, prin urmare, servește ca un depozit de energie celulară pentru mușchi. În plus, creatina are capacitatea de a crește volumul celulelor musculare și de a sintetiza proteinele, dar este destinată în primul rând creșterii performanței, ceea ce asigură producția de ATP și o creștere extremă a forței.
Creatina monohidrat crește aportul total de creatină în mușchi, cum ar fi creatina liberă și fosfatul de creatină. Creșterea cantității de creatină din organism prin creatină 100% monohidrat are un efect asupra creșterii masei musculare și a forței, precum și asupra îmbunătățirii performanței și sănătății generale.
UTILIZAREA: în zilele de antrenament se recomandă utilizarea a 5 g Creatină pură
Monohidrat pur cu 30-60 de minute înainte de antrenament și 5g imediat după antrenament. ÎN
zile de odihnă 5 g Creatină monohidrat pur dimineața și 5 g seara. Folosit in
cicluri - 6-8 săptămâni pe zi, nu se utilizează 4-6 săptămâni. Este recomandabil să-l amestecați cu
glucoză sau amestecați-o într-o băutură cu carbohidrați.
COMPOZIŢIE: creatină micronizată monohidrat.
- Se amestecă 1 lingură (5g) de produs cu 500 ml de băutura preferată.
- Faza de umplere: în prima săptămână, luați 20 g zilnic (de 4 ori 5 g), două doze înainte și două după antrenament.
- Faza de întreținere: după săptămâna 1, luați 10g zilnic (5g înainte și 5g după antrenament).