ashton

Dacă ai crezut că cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla cu dieta ta este să nu slăbești, te-ai înșelat. Actorul Ashton Kutcher a descoperit partea întunecată a dietelor.

Pentru a face un film despre viața lui Steve Jobs, Kutcher a decis să-și încerce dieta vegetariană cu fructe. Cu toate acestea, a ajuns la spital. În anii 1970, Elvis ar fi încercat dieta „Frumoasa Adormită”, ceea ce însemna că a fost sedat câteva zile, în speranța de a se trezi mai subțire.

Înfricoșător, totuși? Dar s-a vorbit suficient despre experimentele nebunești cu dieta! Fie că încercați să slăbiți sau doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, există mai multe pericole ale dietei despre care ar trebui să știți.

Dieta elimină substanțele nutritive cheie

După cum sugerează și numele, fructiferii mănâncă doar fructe, ceea ce înseamnă că, deși furnizează organismului suficientă hrană sănătoasă, nu mănâncă nimic din alte lucruri sănătoase în afară de fructe. Fiecare celulă din corpul tău are nevoie de o sursă constantă de combustibil pentru a-și face treaba. În plus, corpul tău se află într-un proces constant de regenerare.

Multe fructe alimentează organismul cu multe vitamine și antioxidanți, probabil mai mult decât puteți folosi, însă fructele singure nu pot furniza multe dintre substanțele de care organismul are nevoie pentru a-și menține structurile, de la mușchi, organe, oase, celule ale sistemului imunitar la hormoni. În consecință, corpul este dezordonat, ceea ce poate duce la o formă de foame și la riscuri grave pentru sănătate.

Ei trăiesc doar din aer

Una dintre cele mai îngrijorătoare diete este respiratia. Susținătorii acestui stil de viață cred că mâncarea și apa sunt inutile, iar oamenii pot exista doar pentru energie din soare. Unii oameni își restricționează din ce în ce mai mult dieta până când par să nu mănânce nimic. Și unora chiar le-ar plăcea să nu trebuiască să mănânce. Din păcate, sau din fericire pentru ei, avem nevoie de apă și hrană pentru a supraviețui.

Ajutor pentru pierderea în greutate

Deținerea de viermi este ilegală în Statele Unite, dar vocile care promovează viermii ca mijloc de slăbire sau chiar de consolidare a sănătății apar în mod regulat. Deși acești paraziți sunt folosiți ocazional pentru tratarea bolilor autoimune, aceștia sunt tratați sub strictă supraveghere medicală. Din păcate, oamenii care, din greșeală, se infectează cu tenii mor adesea din cauza asta. Deci, de ce să-l riscați pentru o figură subțire?

Încă doar restricții

Dietele sunt, de asemenea, la modă. Ei vin și pleacă. Mănânci doar alimente pentru bebeluși, alegi doar alimente de o anumită culoare și altele asemenea. Multe dintre aceste metode duc la pierderea în greutate, dar numai pentru că limitează consumul de alimente și nu pentru că sunt modalitatea corectă de a mânca.

Adevărul este că, dacă mănânci mai puțin decât necesită greutatea ta, vei pierde în greutate. Cu toate acestea, în detrimentul riscurilor pentru sănătate. Este important să creați un plan de dietă care să vă susțină greutatea corporală, optimizându-vă sănătatea. Acest lucru este mult, mult mai complex decât caloriile sau limitarea lor.

Dieteticienii ar putea cu siguranță să vorbească despre modul în care o dietă proastă vă poate slăbi corpul, pierderea în greutate va perturba sistemul imunitar, vă va face să aveți părul și pielea uscate, să simțiți oboseală mentală și fizică, să creșteți riscul de rănire și lipsa nutrienților.