S-a născut un nou produs pur intern, Tancuj, makaj, vykrúcaj, care este acela de a scăpa slovacul de excesul de calorii urât prin dansul la o notă populară și forțele tradiționale. Nu oamenii de știință americani, ci o echipă din sfera x-bionică a Centrului Olimpic au descoperit că drina din folclorul slovac oferă tot ceea ce include aerobic, fitness sau zumba. Nu crezi?

kilogramele

Cum să dansezi eficient într-un corp perfect se explică printr-un fitness și în același timp manager de proiect Dansează răsucirea macacului, Rebecca Tuneg.

Rebecca, lasă-mă să încep prin a-ți pune o întrebare - de ce mergi să dansezi în Šamorín și de ce folclor, când Centrul Olimpic Slovac oferă toate sali posibile de pregătire profesională, săli de sport și piscine, unde există multă mișcare. Pot fi atât de nepoliticos? (râsete)

Bine. Adevărul. Deși Centrul Olimpic Slovac oferă echipamente de top pentru activități fizice de la invenția lumii, avem nevoie de ele aici, sunt și vor fi întotdeauna, dar vrem, de asemenea, să arătăm că fitnessul se poate face altfel decât să faci mișcare în sala de sport. Te duci la sală?

Nu.

Este în regulă, nu toată lumea este în formă. Și te face fericit să dansezi?

da!

Ei bine, vezi. Amintiți-vă momentele în care ați dansat toată vinerea, sâmbăta cu prietenii la o petrecere și ați avut încă energia de oferit, ați reușit să studiați, precum și să lucrați și să vă ajutați părinții în grădină. A fost așa, nu am dreptate?

Cu kilogramele în jos, mulțumesc

Categoric! Nu mi-am dat seama niciodată așa, așa că recunosc că va fi ceva la asta. Câte calorii pot fi arse în acest fel, datorită dansului?

Putem arde acele exces de calorii urate datorită unui exercițiu despre care probabil ați auzit de mai multe ori - este cardio, un exercițiu în care ritmul cardiac al unei persoane crește. Prin urmare, este important să includeți exerciții cardio pentru a reduce grăsimea și greutatea. Însă exercițiile cardio nu înseamnă doar alergatul sau mersul cu bicicleta, așa cum unii oameni cred și pot fi practicați cu diverse activități foarte distractive, iar dansul este unul dintre ele. Când dansăm, o persoană se mișcă non-stop, uneori nu ne dăm seama, dar sărim mult în timpul dansului și, prin urmare, cu cât dansăm mai mult, cu atât crește mai mult consumul de energie, ceea ce contribuie la arderea caloriilor. Dansul este un mod ideal de a vă diversifica planul de antrenament.

Și totuși este atât de natural! Doar acordați-vă muzica potrivită și se va mișca indiferent dacă este un copil sau un adult, chiar și pensionar.

Dansul poate fi considerat una dintre cele mai naturale forme de activitate fizică. Gustul natural al mișcării este susținut de muzică și, prin urmare, muzica este folosită și într-o serie de exerciții de grup, cum ar fi aerobic, antrenament circular sau îl avem în sala de gimnastică. Prin urmare, combinația ideală de muzică poate stimula o persoană la activitate fizică.

Cu kilogramele jos mulțumesc

Ce beneficii aduce combinația dintre sport și dans din punct de vedere al sănătății?

Datorită dansului, practicăm nu numai condiția fizică, ci și memoria mișcării și mai ales sănătatea mintală, îmbunătățim și postura, întărind mușchii abdominali interni și mai ales curățarea mentală deoarece ne exprimăm toate sentimentele prin dans.

Ce crezi că este folclorul?

Folclorul nu este un lucru din trecut. Încă trăim după folclor, de exemplu acum. Modul în care ne îmbrăcăm acum este și folclor. Este foarte discutabil. El nu a murit niciodată și niciodată nu va mai fi. Ceea ce facem este doar interconectarea elementelor sale individuale, revenind la tradițiile originale și mai vechi. Voi repeta, dar dacă alegem dansul din acesta, avem în față cea mai naturală formă de mișcare a corpului uman, chiar și modul în care o persoană poate asigura o psihoigienă eficientă și eficientă.

Cu kilogramele jos mulțumesc

Cum răspunde publicul la concept Dans Makaj Twist?

Excelent. Oamenii sunt conștienți de faptul că dansul este distractiv, unde puteți să vă dezvoltați fitnessul sau chiar să împachetați o bunică drăguță! J Oamenii sunt, de asemenea, foarte interesați de modul în care este chiar posibil să se combine două domenii complet diferite, cum ar fi fitnessul și folclorul. Și tocmai acest lucru stârnește interesul publicului, așa că există o curiozitate umană tipică în spatele ei.