- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, aș fi interesat de începuturile tale cu acest sport, impresii, efecte asupra sănătății, greutate, există cineva care să meargă în mod regulat nordic walking? Nimeni nu vrea să înceapă cu mine, ar trebui să fie pentru pensionari.
Bună, nu este doar pentru pensionari, este pentru toată lumea. Este perfect pentru ameliorarea stresului și consolidarea generală a corpului, deci cu tehnica potrivită. Vrei să treci?
Sâmbătă merg și la un mini-curs de nordic walking, învăț tehnica potrivită, sufăr de spate, am o placă întinsă, sper că mă va ajuta și bineînțeles că puțin jos mi-ar face plăcere
@janasim schudnes cu asta, desigur, dacă o faci regulat. Cu fiecare mișcare regulată, cineva pierde în greutate, mersul pe jos este cel mai natural și cel mai eficient tip de mișcare, are efecte benefice asupra majorității mușchilor și coloanei vertebrale, desigur. Mersul nordic este făcut cu un pas mai departe și prin aceea că angajează nu numai mâinile mai eficient, ci și întregul corp superior, pe care îl neglijăm atunci când mergem normal. O recomand cu drag, nu este pentru pensionari, o fac și eu și nu voi lăsa să se întâmple.