întâmplă

Viziuni diferite

Se susține adesea că acest lucru se datorează recomandărilor guvernamentale de limitare a expunerii la soare și lipsei asociate de vitamina D. O altă opinie vorbește despre utilizarea excesivă a dioxidului de titan ca colorant în alimente (dioxid de titan în alimente? - această frază nu sună de două ori plăcut pentru mine), în cosmetică și, de asemenea, în medicamente (ok, acolo vă puteți aștepta).

Inflamația cronică și dezvoltarea bolilor autoimune

Inflamația cronică din organism provoacă leziuni la diferite organe. Acest lucru se face prin distrugerea lentă și treptată a țesutului. Sistemul imunitar ne protejează împotriva proteinelor prezente în substanțe străine și microorganisme. Cu toate acestea, se întâmplă ca sistemul imunitar să își interpreteze greșit propriul țesut ca element străin, să înceapă să producă anticorpi împotriva acestuia, iar propriile noastre celule albe din sânge să înceapă să lucreze pentru a îndepărta un astfel de țesut.

Omul poate avea numeroase erupții cutanate, eczeme, leziuni ale țesutului nervos și alteori plămâni, rinichi, articulații sau ficat. Uneori reacția este neobservabilă, dar inflamația rămâne în organism. Infecțiile, medicamentele (foarte des antibiotice) sau alte substanțe chimice pot fi un motiv specific pentru un răspuns imun prost. Stresul este un mare declanșator. Antibioticele schimbă structura celulelor, celulele sistemului imunitar încep să considere aceste celule ca fiind străine și încep să lupte împotriva lor. Antibioticele funcționează foarte bine în eliminarea virușilor. Cu toate acestea, ele tind, de asemenea, să aibă o structură proteică identică cu orice țesut împotriva căruia sistemul imunitar începe să atace. Astfel apar bolile autoimune.

Principalele cauze

Cauza exactă a bolilor autoimune este foarte dificil de determinat. Poate fi orice: stresul deja menționat, hrana sau substanțele din aer. În plus, bolile autoimune pot co-apărea și o boală crește riscul apariției alteia. Inflamația glandei tiroide este de obicei asociată cu lupus, lupus cu migrenă, artrită reumatoidă cu întărirea arterelor, scleroză multiplă cu diabet.

Câteva rezultate ale studiilor

O schimbare a vieții și a obiceiurilor alimentare are un rol foarte negativ. Mancaruri rapide prajite sau prajite, lipsa exercitiilor fizice, contraceptie hormonala sau fumat. Rezultatele unor studii sunt interesante. De-a lungul a cinci ani, obiceiurile alimentare au fost monitorizate la 700 de persoane diagnosticate cu boli inflamatorii intestinale (boala Crohn, colită ulcerativă). A confirmat o legătură între inflamația intestinală și consumul de cola, consumul de gumă de mestecat și ciocolată. Un alt studiu a relevat o legătură între consumul de dulciuri, zahăr și aportul total de grăsimi și inflamație, în timp ce, de exemplu, vitamina C a suprimat inflamația. Un studiu european amplu (230.000 de persoane) a constatat efectul preventiv al DHA omega 3 asupra bolii Crohn pe parcursul mai multor ani. Fumătorii sunt cel mai expuși riscului de inflamație intestinală (motiv pentru care am renunțat la fumat), precum și femeile care utilizează contracepție hormonală, iar alăptarea scurtă sau deloc a fost un factor de risc. Infarctul miocardic, amigdalita, apendicita, astmul, scleroza multiplă sunt mai frecvente la persoanele cu boli inflamatorii intestinale, sugerând o legătură între infecții și boli inflamatorii.

Recomandări

Pentru a reduce riscul de boli autoimune, este necesar să se schimbe obiceiurile alimentare. Este recomandat să consumați o dietă gătită fără gluten, benefice sunt roșiile, vinetele, ardeii, lintea roșie, mazărea galbenă decojită. Evitați condimentele mai înțepătoare. Printre suplimentele alimentare sunt grăsimile omega 3 adecvate conținute în uleiul de pește, vitamina D, care crește producția de substanțe antiinflamatoare, vitamina B12 și antioxidanți precum vitaminele C și E.

Și încă o recomandare în concluzie

Chiar și în acest caz, mișcarea zilnică este foarte importantă. Corpul nostru are nevoie de ea existențial. Nu știe nimic mai natural. Și să nu uit: te rog să nu mai fumezi. Dar cineva trebuie să-ți fi spus asta.