este

Excesul de greutate și obezitatea după vârsta de 60 de ani sunt un semn al îmbătrânirii cerebrale mai rapide. Un nou studiu din atelierul oamenilor de știință americani convinge că un indice de masă corporală ridicat (IMC) sau circumferința taliei poate accelera îmbătrânirea creierului cu până la zece ani.

Motiv pentru a rămâne în formă

Potrivit autorului cercetării Tatjana Rundeková, persoanele în vârstă care sunt supraponderale sunt cel mai susceptibile de a avea o subțiere a cortexului cerebral. Manifestările de îmbătrânire a sistemului nervos central sunt vizibile la persoanele obeze mai ales după vârsta de 65 de ani, care se manifestă în principal prin probleme de memorie, concentrare sau învățare.

Aproximativ 1.300 de persoane cu o vârstă medie de 64 de ani au participat la studiu. La începutul cercetării, respondenții au fost măsurați prin IMC și circumferința taliei. După șase ani, grosimea cortexului cerebral, dar și volumul total al creierului, au fost măsurate prin scanare cerebrală. Aproximativ 350 de participanți aveau un IMC în normă, adică sub nivelul de 25. Cinci sute de persoane aveau un IMC de la 25 la 30, care este supraponderal și restul peste 30 de puncte, ceea ce indică obezitatea.

Mai mult grăsime, creier cu până la 10 ani mai vechi

Cercetătorii au încercat să excludă alți factori care ar putea afecta subțierea cortexului cerebral, cum ar fi consumul de alcool sau fumatul. Astfel, IMC mai mare a fost, de asemenea, principala cauză a pierderii cortexului cerebral la persoanele care nu au avut probleme cu țigările și alcoolul. La persoanele supraponderale, orice creștere a IMC a fost asociată cu un cortex mai subțire. Cercetările arată că cu cât pierde mai mult cortexul cerebral, cu atât este mai probabil să se dezvolte boli degenerative ale creierului, cum ar fi demența și boala Alzheimer.

Experții subliniază că la adulții care nu sunt supraponderali, rata generală de subțiere a cortexului cerebral este cuprinsă între 0,01-0,10 mm într-un deceniu. La persoanele în vârstă supraponderale și obeze, acest proces accelerează și creierul îmbătrânește mai repede, în medie cu zece ani mai devreme decât în ​​condiții normale.

Cu o greutate mai mică, crezi mai bine

Autorii studiului cred că dieta și pierderea în greutate la bătrânețe pot avea un efect pozitiv nu numai asupra sistemului cardiovascular, ci mai ales asupra îmbunătățirii funcțiilor cognitive ale creierului, și anume memoria, vorbirea și gândirea. Prin urmare, menținerea unei linii subțiri este recomandată nu numai persoanelor în vârstă, ci practic pentru tot restul vieții, asigurând astfel cea mai mică pierdere posibilă a cortexului cerebral. Valorile IMC la persoanele sănătoase ar trebui să fie cuprinse între 19 - 25 de puncte. Măsurarea centurii este importantă în principal pentru determinarea volumului așa-numitei grăsimi viscelare, care este stocată în principal între organele corpului, lărgește centura și este cauza mai multor boli ale civilizației.