Este fascinant dacă numai prin furnizarea de informații creierului poți declanșa procese din corpul tău care duc la schimbări fizice vizibile și demonstrabile. Din ce în ce mai mulți experți studiază creierul și psihologia și își dovedesc cunoștințele prin diferite studii sau succese specifice la indivizi. Și nu numai pentru persoane fizice, antrenori de renume mondial și lideri în top management au obținut în mod demonstrabil un succes semnificativ în corporații de top. Studiile selectate (mai departe în articol) efectuate de echipe de medici și psihologi demonstrează și dovedesc un succes incredibil numai datorită schimbării fleacurilor.

este

„Mentalitatea” este un fenomen care capătă din ce în ce mai multă importanță. În slovacă, „mentalitatea” este de fapt abordarea și percepția dvs. asupra circumstanțelor, indiferent dacă este în viața ta sau care se întâmplă în jurul tău. În același timp, atitudinile noastre sunt influențate semnificativ de experiențele, cultura și mediul în care creștem și trăim. Întrebarea ridicată este dacă este posibil să schimbăm lucrurile dacă suntem influențați de mulți ani de practică și circumstanțe. Și aici știința oferă un răspuns clar.

Efectul placebo

Efectul placebo este menit să îmbunătățească starea de sănătate care a venit așa cum era de așteptat. Acesta poate fi un efect placebo pur atunci când pacientului i se administrează substanțe fără componenta medicamentului, dar pacientul este informat despre tratament sau înmulțind efectul tratamentului atunci când pacientul primește un anumit tratament, dar mediul (cuvântul vorbit sau altfel) face tratamentul său mai eficient. Opusul placebo este efectul nocebo, care se manifestă printr-o deteriorare a stării de sănătate datorită așteptării că tratamentul va agrava starea. Astăzi, aceștia sunt termeni bine cunoscuți, dar nu au fost întotdeauna așa. În timpul celui de-al doilea război mondial, armatele s-au confruntat cu un deficit de droguri. Când armata SUA a aterizat în Italia, a rezistat bombardamentelor masive ale germanilor, pierderile au fost mari și puține droguri și au început să injecteze răniții cu substanțe inactive. Cu toate acestea, medicul le-a spus că au primit morfină, iar răniții au fost ușurați. Nu a fost un miracol, ci doar o demonstrație a efectului placebo. Mulți o consideră o dovadă a abilităților de auto-vindecare ale unei persoane.

Pierderea în greutate cu succes numai datorită cuvintelor

O armă incredibilă împotriva stresului care poate prelungi viața

Aceste studii arată că este extrem de important cât de bine suntem conștienți de diferitele probleme și, în special, cum le putem schimba în favoarea noastră. Mulți oameni de știință demonstrează aceleași concluzii în alte domenii. De exemplu, prin schimbarea conștientizării inteligenței și talentului ca ceva care este dat și neschimbată în opinia că o putem schimba în timp și circumstanțe, aceasta poate duce la un succes academic și profesional dramatic. Sau uitându-ne la vârsta noastră, cum putem schimba lucrurile mărunte din viață pentru a ne schimba conștientizarea și îmbunătățirile de sănătate demonstrabile fizic. În ciuda contextului diferit, ideea principală este aceeași, depinde de conștiința noastră. Acest lucru nu înseamnă că importanța medicamentelor este neglijabilă, că exercițiile fizice sunt irelevante sau că tipul de alimente pe care le consumăm este irelevant, este esențial, dar efectul fiziologic și psihologic al circumstanțelor din viața noastră poate fi și este influențat de atitudinile și atitudinile noastre.

Dr. Alia Crum

Universitatea Harvard, Psihologie (BA *, 2005)

Universitatea Yale, Psihologie clinică (doctorat, 2012)

Este psiholog, în prezent lector la Universitatea Stanford, cercetările sale se concentrează asupra modului în care schimbările în gândirea subiectivă (lentilele prin care informațiile sunt percepute, organizate și interpretate) pot schimba realitatea obiectivă prin mecanisme comportamentale, psihologice și fiziologice. Cercetările sale au câștigat mai multe premii („National Institutes of Health New Innovator Award”, „Dean’s Award” pentru primii ani de predare la Universitatea Stanford și mulți alții), a câștigat atenția mass-media populare, inclusiv Time Magazine, Wall Street Jurnal și altele. Pe lângă cercetarea și predarea sa academică, Dr. Crum a lucrat ca psiholog clinic în domeniul sănătății, ca trainer și consultant, creând, oferind și evaluând ateliere de lucru despre schimbarea gândirii și gestionarea stresului pentru multe organizații, inclusiv Colgate Palmolive, Marina Statelor Unite și altele. În timpul liber, îi place să schieze, să joace golf și să alerge cu soțul ei Ryan și să petreacă timp cu copilul ei.

Dr. Kelly McGonigal

Universitatea din Boston, Psihologie (BA) și Comunicare de masă (BS **)

Universitatea Stanford (doctorat)

În timpul liber, lucrează la inițiative de salvare a animalelor și este consilier voluntar pentru adopția animalelor. Se îmbrăca în blugi și adidași în Utah și își petrecea luna de miere alături de soțul ei oferindu-se voluntar pentru animale în deșertul din nisip (Angel Canyon). Kelly este duetul identic al lui Jane McGonigal, un designer și autor de jocuri care susține utilizarea tehnologiilor mobile și digitale ca mijloc de a conduce la atitudini pozitive în lumea reală.

* BA - Administrarea afacerilor, echivalentul studiului nostru universitar de gradul II

** BS - Bachelor of Sience, studii de licență, studii universitare de gradul 1