Guma de mestecat nu este o descoperire modernă, oamenii mestecă din timpuri imemoriale. Fie că a fost rășină sau parafină. De exemplu, acum 5.000 de ani erau bucăți de gudron din scoarță de mesteacăn. Gudronul are proprietăți antiseptice și alte efecte de vindecare, la fel ca guma de mestecat modernă.

Guma de mestecat nu numai că ne servește să respirăm proaspăt, dar s-a dovedit a avea mult mai multe efecte. Portal brightside.me a făcut o listă cu ceea ce afectează totul.

1. Dinții

Impact pozitiv: Guma de mestecat fără zahăr este un mijloc eficient de a ucide bacteriile. Protejează dinții de cariile și gingivita prin activarea salivei, care spală acizii și reziduurile alimentare. De asemenea, întărește smalțul prin aplicarea de calciu și fosfat suplimentar.

Impact negativ: Dacă vă răsfățați guma de mestecat cu zahăr, dinții nu vă vor mulțumi. Bacteriile care locuiesc în cavitatea bucală digeră zahărul înainte ca acesta să intre în stomac, ducând la acumularea de plăci pe dinți. Acest lucru crește riscul apariției cariilor dentare în timp.

2. Memorie

Mestecarea mărește ritmul cardiac, fluxul sanguin și aportul de oxigen către creier. Unul dintre efectele pozitive este că suntem vigilenți, procesăm ideile mai bine, luăm decizii mai ușor și întărim memoria. Din păcate, nu funcționează mult timp, ci doar în timpul mestecării.

3. Pierderea în greutate

Impact pozitiv: Guma de mestecat poate uneori să suprime pofta de mâncare. După mestecatul de dimineață, avem tendința de a ne simți mai puțin înfometați. Are un gust dulce și este sărac în calorii, deci nu trebuie să mâncăm atât de mult. De asemenea, crește consumul de energie, care începe metabolismul și ne simțim mai puțin obosiți după ce mâncăm.

Impact negativ: Mestecarea constantă forțează creierul să creadă că suntem cu adevărat flămânzi. Iar gustul de mentă evocă în noi dorința de a ajunge mai degrabă la mâncare nesănătoasă decât la fructe sau legume. Când mestecăm gumă, avem tendința de a mânca mai puține mese pe zi, dar când ne tratăm, obținem o dietă bogată în calorii.

mestecat

4. Fălcile

Mestecarea constantă poate duce la o tulburare care afectează articulațiile maxilarului și mușchii din jurul lor. Orice mișcare a maxilarului - mâncând, râzând sau chiar vorbind - este însoțită de dureri severe, care uneori se răspândesc până la gât și umeri. Riscul este deosebit de mare dacă trăim sub stres, pentru că atunci avem tendința de a strânge dinții mult mai greu.

5. Sistemul digestiv

Impact pozitiv: Producția suplimentară de salivă, care este rezultatul mestecării, ajută la combaterea problemelor precoce ale stomacului. Potrivit unor persoane, guma de mestecat reduce probabilitatea de vărsături, stomac deranjat și greață, fiind în același timp mult mai ieftină și mai ușor de accesat decât medicamentele.

Impact negativ: Dacă aveți un stomac sensibil sau indigestie, guma de mestecat le poate înmulți. Când mestecăm, înghițim întotdeauna puțin aer și stomacul este umplut cu gaz, ceea ce poate duce la balonare. Îndulcitorii adăugați la guma de mestecat acționează ca un laxativ, provocând crampe, dureri abdominale și diaree.

6. Záha

Guma de mestecat poate reduce nivelul acidului din esofag. Diluează fluxul de salivă și neutralizează acidul după o masă grea. Acest lucru ajută la reducerea refluxului acid și a arsurilor la stomac.

7. Creierul

Impact pozitiv: Guma de mestecat are un efect anti-stres și îmbunătățește starea de spirit. Scade nivelul de cortizol, un hormon al stresului și are un efect relaxant asupra majorității oamenilor. Reduce anxietatea și oboseala și crește buna dispoziție.

Impact negativ: Presiunea constantă asupra maxilarului mărește cantitatea și frecvența migrenelor și a durerilor de cap. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce la dureri de cap cronice. Dacă aveți o predispoziție la migrene, este mai bine să evitați guma de mestecat.

8. Urechi

Infecțiile urechii apar atunci când bacteriile se acumulează în sistemul care leagă nasul și urechile. Afectează adesea copiii. Guma de mestecat, care conține îndulcitorul natural xilitol, ajută la prevenirea depunerii bacteriilor.