ignorați

Acțiune

Vitamina B12 este una dintre multele vitamine B care au multe funcții în corpul nostru. Această substanță este importantă în metabolism, creșterea celulelor, producerea de celule roșii din sânge și funcționarea sistemului nervos central. Ca și în cazul altor substanțe importante, o deficiență a acestei vitamine se poate manifesta sub forma deteriorării sănătății unui individ. Deficitul de vitamina B12 poate fi cauzat de lipsa dietei și absorbția afectată. Deoarece sursa acestei substanțe este hrana de origine animală, vegetarienii și mai ales veganii pot suferi mai des deficite. Persoanele în vârstă sau pacienții cu boală celiacă sau boala Crohn sunt, de asemenea, expuse riscului. În articolul următor, vă vom spune cum se manifestă deficiența de vitamina B12 și despre ce modificări ale stării de sănătate ar trebui să fie luate în considerare.

1. Oboseala excesiva

Vitamina B12, numită și cobalamină, este un fel de purtător de energie vitală. Așadar, nu este de mirare că, în cazul deficitului unei persoane, energia lipsește. Deficiența vitaminei B menționate se manifestă astfel în primul rând prin oboseală excesivă și slăbiciune generală, care nu este legată de lipsa de somn și odihnă. Cu toate acestea, oboseala excesivă este o manifestare a multor boli și probleme de sănătate, de aceea este necesară monitorizarea altor semnale ale corpului.

2. Armură la nivelul membrelor

Așa cum am menționat mai sus, vitamina B12 este implicată în funcționarea corectă a sistemului nervos, care poate fi întreruptă din cauza deficitului. Cu un deficit pe termen lung, terminațiile nervoase devin mai puțin sensibile. Este posibil să apară furnicături și usturimi neplăcute, în special la picioare, mâini sau degete, cauzate de leziuni ale nervilor. Acest simptom este cu adevărat grav și, dacă durează o perioadă mai lungă, este recomandabil să consultați un medic despre sănătatea dumneavoastră.

3. Tulburări de memorie

Tulburările de memorie pot fi adăugate la furnicături sau chiar la pierderea sensibilității la nivelul membrelor. Dacă aveți probleme majore de uitare pentru o perioadă lungă de timp, care cu siguranță nu se datorează lipsei de somn, stres sau suprasolicitare, este recomandabil să vizitați din nou un medic. Tulburările de memorie pot fi cauzate nu numai de nivelurile scăzute de cobalamină, ci și de multe boli grave.