Aroma de migdale prăjite, conuri proaspete și vin fiert. Majoritatea specialităților de pe piața de Crăciun conțin cantități mari de zahăr și grăsimi. Mai bine fii atent cu aceste piure!

crăciun

Calorii de Crăciun

Puteți descoperi și cumpăra, de exemplu, turtă dulce la piața de Crăciun. O astfel de turtă dulce de 200 de grame garnisită cu zahăr conține aproximativ 860 de calorii. Chiar și o turtă dulce mică, care cântărește aproximativ 100 de grame, conține 513 calorii.

Cană de vin fiert?

Alcoolul este, de asemenea, bogat în calorii și o ceașcă de vin fiert conține aproximativ 230 de calorii. Deci, mai bine nu exagerați cu el.

Și ce zici de grăsime?

Vizitatorii piețelor de Crăciun ar trebui să fie, de asemenea, atenți la conținutul de grăsime al diferitelor specialități de Crăciun. Cârnații conțin până la un sfert din grăsimea din greutatea sa. Pentru ciocolată, alegeți una care are cel puțin 70% conținut de cacao.

Poți să faci nuci

Nucile au până la 70% grăsime. Sunt sănătoși, deoarece sunt bogate în vitamine și conțin multe minerale și oligoelemente. Potasiu, magneziu, fier, zinc - toate acestea sunt ascunse în nuci, consumul lor regulat ajută la îmbunătățirea sănătății inimii, creierului și nervilor.

Castane calde

Castanele fierbinți au un gust excelent. Cu toate acestea, au mai multe calorii în aceeași cantitate ca migdalele.

Condimente sănătoase

Condimente aromate tipice de Crăciun, condimentate, precum scorțișoară, vanilie, ghimbir, anason sau cardamom îmbunătățesc starea de spirit, deoarece au un efect pozitiv asupra nivelului de serotonină. Ele evocă sentimente de fericire și sunt benefice pentru stomac și digestie.

Bucurați-vă de delicatese de Crăciun fără remușcări. Mențineți nivelul corect de colesterol din sânge.