greutate

De câte ori i s-a promis să înceapă să slăbească luni, luna care se încadrează, companie cu prietena lui și așa mai departe. Timpul trece, iar cifra nu numai că nu devine mai subțire, ci crește peste kilograme noi. Desigur, nimeni nu a spus că este ușor să slăbești. Nu toată lumea poate atinge obiectivul, dar dacă știi cum să reglezi să slăbești și să nu te rupi, atunci rezultatul va fi.

Cum să fii adaptat moral la pierderea în greutate?

Nu contează ce anotimp este în afara ferestrei și ce fază este luna, dacă credem că se vor schimba din nou pe toată perioada de slăbire. Da, da, în primul rând trebuie să vă acordați faptul că procesul va fi lung. La urma urmei, kilogramul în plus nu s-a lipit de corp peste noapte. Cel mai probabil, a durat luni și chiar ani, astfel încât procesul opus nu poate fi rapid. Cu cât ținta este mai reală, cu atât va fi mai ușoară și, prin urmare, riscul de eșec va fi redus. Cei care sunt interesați de modul de adaptare corespunzătoare la pierderea în greutate trebuie să stabilească în avans tipul dietei. Nu ascultați voluntarii care spun că o masă completă poate fi înlocuită cu o bucată de tort.

Mâncarea ar trebui să fie echilibrată, dar, mai important, găsiți media de aur între restricții și toleranță. Este bine dacă membrii familiei susțin astfel de eforturi. Chiar mai bine, dacă întreaga familie continuă să mănânce în mod sensibil și corect, fără obiceiuri proaste. Cuvintele „poți” vor fi de o sută de ori mai puternice decât unele „lovituri magice” mitice. Dacă doriți să știți cum să vă acordați pierderea în greutate fără o tulburare, trebuie să fiți motivați. Asta înseamnă să înțelegem de ce este necesar. Unii vor să poarte o frumoasă rochie din secolul al 44-lea, unii vor să devină soț sexual și alții se comportă din motive de sănătate. În orice caz, trebuie să existe un scop care merită încercat și continuat.