Ai decis să mergi la centrul de fitness, dar ideea de a avea mâna dură a unui antrenor personal peste tine este mai bună. Pentru ce trebuie să o alegeți?

personal

Vă vom sfătui cum să alegeți antrenorul personal potrivit și de calitate

Mulți dintre voi ați început să vă exercitați și să vă schimbați obiceiurile într-un mod sănătos. Încercați diferite sporturi, înot, exerciții de grup și mulți dintre voi ar dori să începeți să vă antrenați la sală, un fel de antrenament care vă interesa. Dar problema este cum să începi. Singur, când am început, nici nu știam ce să fac, ce presupunea exercițiul. Antrenorul meu personal m-a ajutat cu asta.

Prima mea intrare în centrul de fitness a fost incertă, nu intenționam să merg chiar la sală, ci să mă înscriu la cursuri de tae bo. Dar a apărut o problemă - au anulat-o și așa că ușa alăturată pe hol era doar intrarea în sala de sport.

Și am început să mă antrenez cu un antrenor personal. Până în prezent, urmez majoritatea sfaturilor ei, chiar am un plan de antrenament amânat pe care mi l-a dat. Acestea au fost bazele la care ader astăzi. Îi sunt foarte recunoscătoare pentru asta, datorită ei, pot face ceea ce fac.

Deci, dacă vrei și chiar o spui cu antrenamentele în centrul de fitness, îți recomand și să găsești un antrenor de fitness bun. Problema este că există atât de multe dintre ele, deci care este bună și potrivită pentru dvs.?

Exercițiul arată simplu la prima vedere. Dar la prima vedere, veți descoperi că fitnessul are prea multe domenii cu care este dificil să vă familiarizați. Fiecare sfat se întâlnește, singura problemă este că fiecare simte că știe totul și, în cele din urmă, persoana este dezinformată. Cu toate acestea, sfaturile unui antrenor experimentat vă pot ghida în direcția corectă.

Un antrenor personal nu mai poate fi considerat un serviciu de lux. Odată, un antrenor personal a fost considerat ceva indisponibil. Acum situația este diferită, există un număr mare de autocare pe piață în diverse calități și game de prețuri.

Antrenor fitness Michael Achberger

Alegerea unui antrenor bun poate fi o provocare, dar vrei să obții ceea ce ai nevoie pentru banii tăi. Și nu este vorba doar de bani, ci și de timpul pe care l-ai pierde inutil dacă ai intra într-un messenger. Prin urmare, luați în considerare cel puțin următoarele cinci criterii atunci când alegeți un antrenor personal pentru a evita eșecul:

1. Certificate

În prezent, nu este necesar ca un antrenor personal să aibă o diplomă universitară cu un domeniu de coaching. Cu toate acestea, aceasta nu ar fi o problemă, cunoștințele și capacitatea de a efectua un serviciu de coaching sunt legate de o meserie și necesită să aveți cel puțin o cunoaștere de bază a cunoștințelor. Deci, încercați să aflați dacă antrenorul în cauză are o meserie și, dacă da, la ce nivel de educație a ajuns. Dar nu contează atât de mult, deoarece nici un antrenor cu studii superioare și nici o diplomă universitară nu vă vor garanta realizarea obiectivului dvs. Colegiul și certificatul nu sunt o garanție a calității antrenorului.

Este important să ne dăm seama că a fi certificat sau a avea studii universitare nu înseamnă că antrenorul este un profesionist în fitness. Înseamnă doar că antrenorul afișează cunoștințe de bază sau avansate despre exerciții, antrenament și nutriție, dar nu ia în considerare automat mulți dintre factorii care determină în cele din urmă capacitatea reală de antrenament.

Mulți formatori au cunoștințe excelente despre procedurile de formare în nutriție și anatomie. dar de multe ori mulți dintre ei nu sunt capabili să își comunice cunoștințele cu alții într-un mod clar și concis. Prin urmare, se întâmplă adesea ca și un antrenor mai puțin studiat să obțină un succes mult mai mare cu clienții săi.

2. Antrenorul ca model

Atunci când alegeți un antrenor, vă recomand să urmați apariția acestuia - astfel încât antrenorul să fie un model pentru dvs. Astfel încât fizicitatea, figura lui a fost o inspirație și, astfel, o motivație pentru tine. A putea lucra cu cineva care a atins caracterul dorit poate fi o sursă minunată de inspirație.

Deși este adevărat că cineva care îți atinge curba dorită nu este întotdeauna un antrenor capabil, există încă șanse mai mari ca un antrenor sportiv să te inspire mai mult decât dacă ar fi supraponderal sau ar fi slăbit mușchii. Un antrenor care nu este în formă poate găsi foarte greu să servească drept exemplu pozitiv. Apoi, cineva poate întreba cum mă poate ajuta un astfel de antrenor atunci când nu se poate motiva.

Desigur, nu întotdeauna este cazul ca antrenorii de top să aibă cifre de top. Este important ca antrenorul să vă ghideze corect, dar vă poate ajuta să alegeți un antrenor inițial.

3. Un antrenor care are o personalitate de care te bucuri

Un antrenor bun trebuie să aibă mai mult decât doar cunoștințe. Formatorii trebuie să reconcilieze diferitele circumstanțe și nevoi pentru fiecare cursant separat. Trebuie să aibă o abordare individuală. Oamenii au nenumărate personalități și formatorul trebuie să fie capabil să ofere o pregătire pozitivă, precum și critici constructive. Antrenorul ar trebui să primească de la tine o repetare ascunsă în tine.

Prin urmare, unii oameni au nevoie de o abordare mai militantă a instruirii, alții au nevoie de o ușoară ciupire și de un stimul mai prietenos. Prin urmare, atunci când alegeți un antrenor, vorbiți cu el și aflați dacă se va bucura de stilul de comunicare pe care îl oferă în prezent antrenorul. Îl poți întreba direct ce stil de antrenament preferă. Dacă nu sunteți mulțumit de personalitatea și comunicarea antrenorului, atunci este foarte probabil să nu cooperați cu acesta la nivel profesional.

4. Referințe

Dacă ați găsit un antrenor pe care nimeni nu vi l-a recomandat, ar fi potrivit să solicitați antrenorului numele mai multor clienți care pot depune mărturie despre competența sa de profesionist în fitness. Ar trebui să întrebați oameni despre aceeași vârstă și sex cu obiective aproximativ similare cu dvs. Acest lucru vă va asigura că puteți evalua mai exact competența antrenorului.

5. Taxe de instruire

Prețul pentru serviciile de antrenament poate varia direct într-un centru de fitness. Luați în considerare suma pe care sunteți dispus să o investiți în formare. Uneori, un preț prea mic nu spune nimic despre pregătirea de calitate slabă sau prea mare despre un anumit succes.

Există multe lucruri care determină structura taxelor, inclusiv participarea la competiții, reputația, disponibilitatea, sediul, costul antrenorului pentru închirierea sediului.