Dacă sunteți în căutarea unui aparat de fitness eficient, adecvat pentru întărirea locuinței, un aparat de canotaj este cel potrivit pentru dvs. Pe o mașină de canotaj, simulați fotografii în timpul canotajului și cu o singură mișcare întăriți jumătatea superioară și inferioară a corpului, în special mușchii abdominali. Antrenamentul regulat pe o mașină de canotaj vă va aduce mușchi puternici și un corp mai subțire, mai sportiv. Exercițiul pe o mașină de canotaj este, de asemenea, potrivit pentru antrenamentele de fitness și antrenament cardio. Mai mult decât atât, dacă suferiți de dureri de spate, exercițiile pe un aparat de canotaj vă vor ajuta să scăpați rapid de ea.

canotat

Pe ce să ne concentrăm atunci când alegem?

Pe piață veți găsi mai multe modele de mașini de canotaj care oferă diferite tipuri de exerciții. Mașinile pot diferi în ceea ce privește tipul de sistem de rezistență, cursă, controlul sarcinii, funcții etc. În acest ghid, veți afla pe ce ar trebui să vă concentrați atunci când alegeți, în ce fel diferă proprietățile individuale, ce efect au asupra exercițiilor fizice și care aparat de canotaj va fi cel mai potrivit pentru dvs.

Tipul sistemului de frânare

Deși majoritatea mașinilor de canotaj au un design similar, proprietățile lor pot varia considerabil în funcție de care Sistem de frânare utilizare. Sistemul de frânare se asigură rezistență în timpul exercițiului (încărcare) și poate fi setat de obicei la mai multe niveluri. Fiecare dintre sistemele de frânare are avantajele sale. Este necesar să alegeți un aparat de canotaj cu un sistem de frânare care să vi se potrivească cel mai bine. Majoritatea mașinilor de canotaj inSPORTline au fie hidraulic sau magnetic Sistem de frânare. Cu toate acestea, veți găsi și astfel de mașini de canotaj oferite acvatic sau în aer frânare sistem. Deoarece acesta este unul dintre cei mai importanți parametri, i-am dedicat un capitol separat, cum să alegeți sistemul de frânare corect al mașinii de canotaj. Aici veți afla avantajele sau dezavantajele individuale, principiile de funcționare, relația de preț sau chiar ce sistem de frânare va fi cel mai potrivit pentru dvs.

Regulă de încărcare

Sarcina mașinii de canotaj poate fi reglată fie manual (roata de control) sau electronic (selectând pe afișaj). Pentru unele modele controlate electronic, reglarea automată a sarcinii poate fi setată în funcție de profilul de pistă programat, ritmul cardiac țintă sau puterea țintă. Antrenorii cu sistem hidraulic sau de frânare prin frecare pot fi acționați numai manual.

Vehicul

Calitatea și tipul de deplasare sunt foarte importante atunci când alegeți o mașină de canotaj. Calitatea călătoriei este o garanție a duratei de viață și a funcționării mai silențioase a mașinii. Vehicule cu roți din plastic pentru modelele mai ieftine, acestea se uzează de obicei rapid (în funcție de calitatea roților). Prin urmare, este mai bine să alegeți vehicul cu rulmenți. Acest lucru poate fi găsit în produsele de calitate superioară.

daca esti figura mai inalta (peste 180 cm), lungimea călătoriei este un parametru cheie pentru dvs. Asigurați-vă că alegeți un antrenor care îl are cât mai mult timp posibil. (În acest caz, trenurile hidraulice cu o construcție mai mică nu sunt adecvate). Ține cont de asta cu cât călătoria este mai lungă, cu atât aderența este mai mare.

Dimensiuni și locație

Pentru a fi în siguranță, măsurați zonele în care intenționați să amplasați mașina de vâslit. Dimensiunile mașinilor de canotaj variază destul de puțin, deci verificați întotdeauna dimensiunile produsului. De asemenea, gândiți-vă la greutatea produsului, mai ales dacă intenționați să îl manipulați des. (Alternativ, vedeți dacă are roți de transport.) La noi, veți găsi antrenori din gamă 14-44 kg. Unele mașini de canotaj sunt pliere, astfel încât să nu ocupe mult spațiu în timpul depozitării. Cu toate acestea, dezavantajul lor este construcția mai puțin robustă. Antrenorii mai grei au de obicei mai multe funcții, dar puteți găsi și un aparat de vâslit compact și ușor, care vă va servi perfect.

Dacă aveți podele din lemn, este recomandabil să cumpărați un tampon de protecție sub trening. De asemenea, se recomandă utilizarea tamponului dacă aveți un model mai robust de mașină de vâslit. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la posibilele deteriorări ale vreunui material .

Afişa

Majoritatea mașinilor de canotaj sunt echipate cu un computer cu un afișaj care arată minim timpul de exercițiu, viteza, distanța parcursă A numărul de calorii arse. Afișajul de la antrenorii manuali este de obicei mic și simplu. Mașinile de canotaj controlate electronic sunt echipate cu afișaje mai clare cu iluminare din spate și pot fi de obicei selectate funcțiile dispozitivului, inclusiv programe de exerciții (de exemplu, măsurarea ritmului cardiac). Pentru simulatoarele cu control electronic, puteți utiliza, de asemenea, programul, de exemplu plantă cu computer.

Capacitate de transport

Ar trebui să clarificați înainte de a alege, cine va folosi noua ta mașină de vâslit. Dacă îl cumpărați numai în scop personal, alegeți unul a cărui capacitate de încărcare corespunde greutății dvs. Dar dacă știți că întreaga dvs. familie se va antrena pe trainer, asigurați-vă că investiți într-un trainer mai robust, cu o capacitate de încărcare mai mare. Capacitatea de încărcare de bază este de 100 kg, dar o puteți găsi și pe inSPORTline simulatoare cu o capacitate de încărcare de 150 până la 160 kg.

Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți?

Construcție pliabilă
Unele modele poate fi pliat cu ușurință, deci nu te vor deranja acasă când nu faci mișcare. Aceste modele sunt, desigur, cele mai potrivite pentru cei care nu au spațiu acasă. Pe de altă parte, aceste mașini de canotaj sunt mai puțin robuste, ceea ce afectează capacitatea lor de încărcare.

Roți de transport
Dacă luați în considerare mutarea frecventă a mașinii acasă, asigurați-vă că aveți o mașină de vâslit cu roți de transport, deci nu trebuie să vă mutați dintr-o cameră în alta cu ea.

Măsurarea ritmului cardiac
Unele mașini de canotaj controlate electronic au accesorii ca parte a acestora curea de piept, care vă măsoară ritmul cardiac și transmite fără fir aceste informații către computer. Apoi poate continua să lucreze cu ea. De exemplu, dacă setați o frecvență cardiacă țintă, antrenorul va regla automat nivelul de încărcare pentru a vă menține ritmul cardiac în intervalul dorit. Acest tip de antrenament este potrivit în special pentru pierderea în greutate și antrenamentul cardio.

Vrei să încerci canotajul din confortul casei tale sau cauți o modalitate de a întări eficient mușchii din jumătatea superioară și inferioară a corpului? Acum știți sigur că o mașină de canotaj este alegerea ideală. La prima vedere, poate părea ușor să folosești antrenorul, dar dacă folosești tehnica potrivită atunci când faci mișcare, vei respira greu. Așadar, nu ezitați și cumpărați unul dintre trainerii noștri pentru casa dvs. Dacă doriți să aveți o mașină cu mai multe funcții și o funcționare cât mai lină, puteți obține și unul dintre trainerii noștri comerciali.