aveți

Te-ai întrebat vreodată de ce există multe femei în zona ta care au probleme cu sânii pe măsură ce îmbătrânesc? Cancer mamar este un cuvânt adesea flexionat în rândul femeilor. Se răspândește din ce în ce mai mult și, din păcate, nu s-a stabilit încă ce anume îl cauzează și cum poate fi protejat de acesta.

Știu că sună îngrozitor pentru tine și am văzut multă tristețe, plâns și teamă în ochii mei în operație. Multe femei au tratat eroic acest diagnostic teribil, unele aveau nevoie de sprijin, pentru că le era frică și foarte ...

Cu siguranță, fiecare dintre voi cunoaște o femeie care a depășit cancerul de sân în zona dvs.

Mulți dintre voi ați suferit deja un tratament.

Majoritatea femeilor nu vă vor spune imediat, nu vor să o vadă uriașă groază în ochii tăi, când îți mărturisesc că sunt din păcate de cealaltă parte - cea care îți poate lua viața.

Dacă sunteți diagnosticat cu cancer de sân, acesta va afecta pe toți cei din jur, familia, prietenii, colegii. S-ar putea să-ți pierzi slujba, totul se va destrăma și vei simți că nu este nimic pentru care să trăiești ...

Puțini oameni îți vor cere detalii sau cum te simți cu adevărat. Și de multe ori nici nu știi ce îți aduce această stare.

S-ar putea să ai senzația că ți se pare doar că nu poate fi real, că te trezești dintr-un vis rău. Alteori există sentimente de tristețe și letargie pe care nimic nu le mai are sens. Fiecare femeie se va ocupa de această realitate dificilă în felul ei.

Cancerul de sân este o mare sperietoare la femei. Cauzele acestei malignități nu au fost încă identificate. Cel mai rău este că cu cât o femeie este mai în vârstă, cu atât este mai probabil să apară a acestei boli.

Să sperăm că în curând se va găsi un remediu pentru cancer și că fiicele și nepoatele noastre vor ști când citesc acest articol că nu mai sunt în pericol să fie atât de cumplite.

Până atunci, însă, trebuie să ne gândim la sănătatea noastră și să luăm măsuri pentru a reduce riscul acestei boli.

Pentru a preveni boala, citiți factorii de risc care cauzează boala.

Factori de risc pentru cancerul de sân:

  • îmbătrânirea și modificările hormonale
  • ereditate dacă cancerul de sân a apărut în familia dumneavoastră
  • femeile albe sunt mai susceptibile de a avea boala decât femeile negre
  • femei care au fost deja iradiate în zona pieptului
  • femei care au devenit menopauză după vârsta de 55 de ani
  • contraceptive hormonale
  • terapie de înlocuire a hormonilor
  • alcool, consumul a mai mult de 2-5 băuturi alcoolice pe zi crește riscul de cancer
  • supraponderal la femeile aflate în postmenopauză și aport crescut de grăsimi
  • fumatul, chiar pasiv
  • femei care nu au născut niciodată
  • dacă aveți sânii mari și plini, uneori este dificil să diagnosticați etapele incipiente
  • dacă aveți un test pozitiv BRCA1 și BRCA2
  • dacă sunteți expus la stres permanent
  • dacă v-ați rănit sânii și nu ați acordat suficientă atenție tratamentului

Ele apar la multe femei în timpul menopauzei tumori benigne. Buclele se formează de obicei în jurul mamelonului și în partea superioară externă a sânului. În timpul inspecției, puteți întâlni o formațiune mai dură, un nod care se poate pierde în timp. Nu înseamnă că a dispărut, poate fi doar în țesutul interior unde nu poți să-l simți.

Nu vă faceți griji, unele pot fi doar grase, totuși atenția trebuie ascuțită.

Dacă observați modificări, consultați imediat un medic, nu așteptați minuni.

Simptomele pe care este posibil să le observați și să vă alerteze în legătură cu cancerul de sân:

  • umflarea sânului
  • mărirea sânilor
  • pielea „portocalie” ridată
  • durere mamelonară și mamelon
  • scurgerea mamelonului
  • umflături la subsuoară
  • senzație de sâni grei
  • bobine foarte dilatate care pot fi văzute prin piele
  • pete roșii pe piele
  • oboseala inexplicabila

La ce ar trebui să fiți atenți pentru a evita riscul de boli de sân:

  1. Autoexaminarea sânilor și controale periodice acestea trebuie luate de la medicul dumneavoastră.
  2. Prefera cosmetice naturale și detergenți naturali, eliminați substanțele toxice din mediul dvs. Cercetătorii au arătat că nivelurile ridicate de pesticide din țesutul mamar cresc riscul de cancer. Multe femei nici nu realizează că substanțele chimice periculoase pătrund în corpul lor prin piele.
  3. Dieta nutritivă- concentrați-vă pe ceea ce mâncați și, de asemenea, pe cât de des consumați ceva, astfel încât să nu încărcați inutil corpul.
  • Limitați aportul de zahăr, grăsimi și sare. Alcoolul este, de asemenea, unul dintre factorii declanșatori ai cancerului.
  • Includeți o mulțime de fructe și legume în dieta dumneavoastră. Sucuri proaspete de legume și fructe vă furnizează multe vitamine și minerale.
  • Dieta alcalină vă poate proteja de riscurile de cancer, de asemenea postul intermitent este o oportunitate excelentă de a oferi corpului dumneavoastră șansa de a-și crește imunitatea și de a fi sănătos.
  • Post intermitentvă puteți îmbunătăți și somnul, deoarece deficiența sa acută vă afectează negativ sănătatea. Dacă ești obosit și stresat, corpul nu se odihnește și își pierde apărarea naturală.
  1. Prin utilizarea suplimente naturale îți poți întări corpul

Există multe suplimente naturale, am ales doar câteva care îți vor declanșa imunitatea și îți vor sprijini sănătatea în perioada de tranziție.

Curcumă - combate inflamațiile, regenerează ficatul și ajută la durerile articulare. Este un antioxidant puternic și multe studii științifice au raportat că are capacitatea de a distruge celulele canceroase.

David Frej scrie în cartea sa: "Inflamator Hidden Killer"

„Curcuma este legată de ghimbir și efectele sale antioxidante și antiinflamatorii sunt atât de cunoscute încât înlocuiesc adesea medicamentele antiinflamatoare. În spatele efectelor sale se află o substanță numită curcumină. Curcuma oprește creșterea unor bacterii, paraziți și ciuperci. Există 2000 de studii în baza de date care demonstrează efectele sale antiinflamatoare. Se spune că turmericul suprimă inflamația în multe feluri, un efect unic al acestui condiment. Practic, vindecă orice inflamație din organism. "

Maca - este un adaptogen din plante care va avea grijă de dumneavoastră sistemul hormonal. Dominația estrogenilor este o cauză frecventă a cancerului de sân, iar macacul are capacitatea de a echilibra corpul prin creșterea nivelului de progesteron. Vă va ajuta să restabiliți energia și vitalitatea mentală și fizică.

Spirulina - este bogat în minerale precum fierul și magneziul. Conține până la 70% proteine. Are un conținut ridicat de vitamina B12. Este un mijloc excelent de reducere a riscului de cancer. Se va ocupa în principal de digestia sănătoasă, care este alfa și omega sănătății și imunității.

Ashvaganda - are și efecte anticanceroase. Este un stimulator excelent care vă va crește puterea și energia. Vă va ajuta să depășiți schimbările de dispoziție și să vă îmbunătățiți sistemul nervos. Este excelent chiar și cu tensiune și frică, vă va aduce relaxare totală și vă va susține memoria și concentrarea.

Plante medicinale - cum ar fi urzica, păpădia și usturoiul de urs - susțineți imunitatea, curățați întregul organism pentru a vă putea apăra împotriva diferitelor boli, inclusiv a cancerului.

5. Includeți următoarele alimente în dieta dumneavoastră:

  • Nuci - sunt bogate în antioxidanți și bogate în acizi grași omega 3. Sunt o alegere bună în prevenirea cancerului de sân.
    Separat nuci conțin o doză mare de antioxidanți și fitosteroli.
    Pentru nuci conțin cantități mari de seleniu, ceea ce ajută la prevenire. În plus, conțin mult fosfor, care va avea grijă de oasele tale. Nucile și semințele sunt un depozit excelent de vitamine și minerale.

  • Ciuperci - creșteți-vă apărarea datorită conținutului de beta-glucani. Includeți ciuperci stridii, ciuperci shitake sau reishi în dieta dumneavoastră. Multe studii științifice au arătat că ciupercile pot reduce producția de estrogen și pot întări sistemul imunitar.
  • Legume adânci - Broccoli, varza, conopida și varza conțin sulforafan, care vă susține în mod natural imunitatea.
    Broccoli și germeni de broccoli - blochează celulele canceroase și sunt o bună prevenire împotriva dezvoltării de noi tumori.
    Sulforaphane blochează estrogenul, care provoacă tumori maligne la nivelul sânului. Ajută la detoxifierea ficatului și la vindecarea și întărirea întregului organism. Puteți pregăti multe feluri de mâncare delicioase din broccoli.
    Adăugați mugurii la salate sau pâine ...
  • Zmeură - sunt bogate în antioxidanți și acid elagic, ceea ce reduce riscul de cancer. Au un efect preventiv în special împotriva cancerului de sân, care este cauzat de dezechilibre hormonale.
  • Aloe vera - gelul natural pur din frunze de aloe vera conține multe ingrediente care ajută la detoxifierea organismului. Acestea vă vor îmbunătăți digestia și vă vor stimula metabolismul. De asemenea, are proprietăți regenerative și vă va oferi multă energie și putere pentru viață.

6. Evitați stresul

Dacă stresul este o parte cotidiană a vieții tale, acesta afectează toate celulele și organele din corpul tău. Femeile sunt obișnuite să se ocupe de multe lucruri simultan și uneori până la capăt cădea de oboseală. Tot stresul care apare și nici nu-ți dai seama se reflectă în sânii tăi. Dacă sunteți într-o singură rundă, dați seama - cum vă simțiți și dacă merită.

Multe femei pe care le-am întâlnit și am depășit această boală mi-au spus că exact așa s-au comportat înainte de boală. Se simțeau de neînlocuit și au crezut că nimic nu va funcționa fără ei. Abia când boala le-a arătat că nu era deloc așa.

Prin urmare, încetinește și găsește mai mult timp pentru tine, aceasta este o prevenire perfectă ...

Și nu subestimați somnul suficient.

Lăsați toate gândurile neplăcute, aruncați frica și angoasa și căutați tot binele din jur, bucurați-vă de lucrurile mărunte și nu uitați de latura umoristică a vieții.

Dacă nu îți controlezi sânii și îl lași la voia întâmplării, riști mult. Nu veți detecta singure unele stadii incipiente ale cancerului de sân. Faceți controale periodice și în cazul unor modificări sau sentimente - corpul tău îți va spune - Consultați-vă medicul.

Autoexaminarea sânilor cel puțin o dată pe lună ar trebui să fie o chestiune firească pentru tine. Puteți detecta deja diverse modificări ale sânilor în timpul acestei operații.

Cum se autoexaminează sânii

În fața unei oglinzi:
1. Baza este controlul sânilor vizual, înseamnă că stai în fața oglinzii și observi toate modificările de pe sâni. Poate fi sfarcuri ascunse, sân mărit, gropi sau, în schimb, umflături în sân.
2. Faceți același lucru atunci când ridicați mâinile deasupra capului, verificați decolorarea pielii, umflături, roșeață, uitați-vă încet la toate, chiar și cele mai mici detalii.
3. Apoi apăsați palmele în fața pieptului și observați schimbările. Dacă tumoarea este sub suprafață, aceasta poate apărea în această poziție, puteți vedea nereguli pe piele, gropi, bulgări, piele aspră.
Când faceți duș sau faceți o baie:
Puneți o mână peste cap și folosiți degetele pentru a simți întreaga zonă sub subsuoară și, de asemenea, întregul sân. Încearcă să nu ratezi un pic. Simte totul bine.

De asemenea, îți poți examina sânii chiar dacă te întinzi pe spate și simți ambii sâni.

Dacă descoperiți că ceva nu este așa cum ar trebui să fie, trebuie să consultați un medic, nu vă bazați pe el pentru a dispărea singur.

Dacă veniți la medic spunând că ceva nu este în regulă, acesta vă va trimite la examene pentru a afla ce se întâmplă în corp. Începe cu mamografia și sonografia. Mamografia nu previne cancerul de sân, dar poate detecta primele semne ale acestei boli teribile. Mamografia a salvat multe vieți.

Dacă apare ceva special în timpul mamografiei care ar putea însemna cel mai rău, se efectuează o biopsie. O biopsie va determina diagnosticul exact, urmat de tratament.

Multe femei sunt acum în viață datorită acestor teste.

Așadar, nu ezitați și amânați o vizită la medic. Este corpul tău și viața ta.

Nimic nu este mai important.

A face controale medicale regulate este o bună prevenire și îngrijire pentru sănătatea ta.

Modificările stilului de viață și o dietă sănătoasă vor fi foarte utile în prevenire. Ai grijă de tine și de corpul tău, inclusiv de sâni.

Ce puteți face pentru sănătatea sânilor:

  • O dietă sănătoasă ar trebui să fie o chestiune firească pentru dumneavoastră
  • Includeți o mulțime de vitamine, minerale și fibre în dieta dumneavoastră
  • opriți fumatul pentru a elimina apariția cancerului
  • dacă sunteți supraponderal, slăbiți
  • reduce grăsimile și zaharurile nesănătoase
  • exersează, găsește activități care să te facă fericit
  • meditează și odihnește-te mult
  • găsește activități fizice, încorporează zilnic mersul pe jos în viața ta
  • o dată pe săptămână acordați-vă o zi de ușurare, veți ajuta organismul să se detoxifice în mod natural

Sfaturile pe care le prezint aici vă vor ajuta în prevenire și dacă ați tratat deja această boală cumplită, vă va ajuta să câștigați forță și vigoare pentru tot restul vieții.

Știți deja riscurile și simptomele acestui cancer sau reapariția acestuia. Genele sunt una dintre cauze, dar stilul de viață și dieta vă pot ajuta și vă pot aduce nutrienții necesari în corp.

Gândește-te și fii fericit, viața este doar una ...

Am câteva inspirații pentru dvs. în cartea mea electronică gratuită.

Sper că acest articol te-a ajutat. Dacă aveți întrebări, vă puteți alătura unui grup Facebook închis, unde veți găsi răspunsuri la multe dintre ele. Alăturați-vă femeilor pe aceeași lungime de undă. 😊