consolidați

Aveți probleme digestive și nu știți ce le poate provoca? O cauză foarte frecventă este slăbit SPLENIC.

DIN ARTICOL A VIDEOCLIPURI o sa inveti:

De unde știi că ai splina slăbită?

  • retenția de umiditate în corp și articulații (obezitate, umflături, reumatism, gută, descărcare de gestiune ...)
  • colesterol crescut
  • o persoană nu are sete, este deranjată de umezeală și frig
  • formând ușor vânătăi
  • fisuri de spart, așa-numitele bate
  • scaune moi până la libere, constipație
  • balonare după masă, senzație constantă de plenitudine în abdomen
  • gust dulce excesiv
  • formarea celulitei, senzație de corp greu
  • slăbiciune la nivelul membrelor, mușchi slăbiți
  • oboseală cronică, incapacitate de concentrare, epuizare mentală
  • probleme imune
  • probleme de sânge, există riscul de tromboză într-o etapă ulterioară
  • durere sub arcada coastei stângi
  • limba are amprente din dinți la margini, este ușor umflată și umedă, există o senzație de lipici în gură

La ce să fii atent, care slăbește cel mai mult splina

  • umiditate și frig
  • neregulat mâncând, supraalimentare
  • excesiv gândirea și învățarea
  • termen lung scaune

UMIDITATE ȘI RECE

Ei pot lucra in afara - ședere pe termen lung în frig și umiditate, de ex. oameni care lucrează în spatele ghișeelor ​​frigorifice, în medii umede și reci. Sau din interior - aportul frecvent și excesiv de alimente care aduc umezeală și frig în organism.

Fiecare dietă pe care o consumăm creează un anumit regim de temperatură în corpul nostru. De exemplu, atunci când aveți un ardei iute sau ardei iute, flăcările vă biciuiesc pe limbă și simțiți picătura și căldura de două ori. Acest lucru este clar pentru toată lumea, dar puțini oameni știu că există alimente care ne răcoresc cu adevărat. După ce le-am mâncat, digestia noastră are nevoie de multă energie pentru a le încălzi mai întâi și apoi pentru a le prelucra. Alimentele care ne răcesc corpul din interior includ:

Produse lactate (Și nu doar pe cele pe care le-am scos direct din frigider. Este mai bine să le avem în frunte în loc de micul dejun și mai ales în timpul iernii, dar nu în fiecare zi.)

Fructe și legume crude (Mai ales castraveți și roșii. Legumele sunt sănătoase, dar sunt mult mai ușor de digerat de către organism atunci când sunt gătite pentru o vreme sau doar supraîncălzite într-o tigaie fierbinte, nu vă faceți griji, salata oricum va crăpa

Fructele sudice - în special citricele, dar și bananele, pe care, de altfel, le dăm copiilor de la o vârstă fragedă și astfel le răcorim digestia și reducem imunitatea generală tela. Mai ales în lunile de iarnă.

Brut băuturi și brut alimente - apropo, acum atât de modern.

Pepene galben cu ananas (Îi mâncăm mai ales vara, totuși? Și cum ne simțim? Plăcut de răcoros în timpul căldurii de vară.)

Inghetata si bauturi racite cu gheata - Trebuie să fi știut despre asta

Mâncăruri de zahăr alb și făină albă/dulciuri, cofetărie, ciocolată, pâine albă, pâine albă ...)

GÂNDIRE EXCESIVĂ, ÎNVĂȚARE

Mai ales noi, femeile, suntem specialiști în gândirea constantă. Elevii dinaintea examenelor sunt, de asemenea, adepți foarte obișnuiți cu splina slăbită.

Cum puteți întări splina

  • regulat dietă
  • alimente care se încălzesc și îndepărtează umezeala din corp
  • alimente care susține formarea de sânge
  • masaj reflexologic la picioare
  • exercițiu mai ales dimineața

DIETA REGULARA

Cele mai importante pentru splină și stomac sunt mic dejun cald, care alimentează o persoană cu energie. Imaginați-vă că stomacul dvs. este ca un cazan pe care îl așezăm deasupra unei flăcări (conform medicinei orientale, rinichii și energia lor sunt flăcările din corpul nostru) și vrem să gătim o supă bună în ea. Ei bine, pentru carnivore și gurmanzi, nu vom găti supă de legume, ci gulaș. În primul rând - îl vom încălzi sub ceainic și apoi vom începe să punem materii prime de calitate în el. Ceapa, carnea, legumele și se toarnă în loc de apă rece - caldă pentru a o fierbe în curând.

Ce, dar o vom face dimineața? Cazanul nostru - ne umplem digestia și stomacul cu o ceașcă de cafea dimineața. Împingeți acolo cu ea, un pahar de suc de fructe, un iaurt și inteligent la treabă. Atunci ne întrebăm:

„Probabil sunt un pic bărbat la serviciu, pentru că mi-e frig constant și de ce mă îngraș treptat când mănânc atât de sănătos?”

Începeți digestia de dimineață cu o dietă caldă. Bunicii noștri știau deja ce este bine. De multe ori aveau supe și terci cald de cereale la micul dejun. În magazinele de produse naturiste, există o mulțime de terci care poate fi preparat literalmente în 1 minut. Și cu siguranță veți găsi restul supei din ziua precedentă în frigider.

ALIMENTE CARE CALDE:

  • terci de cereale fierbinte (grâu, hrișcă, orz, ovăz, orez, gri)
  • supe fierte lungi fierte
  • scorțișoară, cuișoare, ghimbir,anason stelat,fenicul, nucșoară, arpagic, busuioc, usturoi, ceapă
  • rață, porc, carne de vită, vânat

ALIMENTE CARE CONȚIN UMIDITATE:

  • lacrimă (lacrimi de jojoba - cereale), crupe, orez, fasole Adzuki
  • ceai de păr de porumb, ceai de iasomie
  • anghinare (obține de exemplu suc de anghinare)

Mic dejun pentru a întări splina și stomacul

3 linguri de grâu, ½ litri de apă, fructe uscate tăiate în bucăți mici. Puneți grâul într-o sită, turnați apă clocotită peste el. Apoi puneți totul într-o oală și aduceți la fierbere. Se lasa sa fiarba 3 minute, se acopera cu un capac si se stinge flacara. Lasă-l să ruleze încă 15 minute. Atunci servim. Acest mic dejun gustos și hrănitor susține funcționarea corectă a splinei și a stomacului. Au un gust natural dulce.

ALIMENTE CARE SPRIJIN FĂCEREA DE SÂNGE (de exemplu sfeclă roșie, susan negru, pătrunjel, spanac, arpagic, cireșe, curmale, dud, zmeură, afine, mure, coacăze negre etc.)

MASAJ REFLECTIV PENTRU PICI Strângând anumite puncte de pe picioare, puteți trimite un semnal prin sistemul nervos către creier, unde este procesat și apoi are loc mai mult flux sanguin în splină. Începi procesul de auto-vindecare în corp. Vedea Instrucțiuni VIDEO la sfârșitul articolului. Faceți clic pe imagine - Va crește și tu vei crește mai bine de văzut:).

Ierburi pentru a îndepărta umezeala din corp

Amestec de ceai pentru a elimina umezeala din corp:

  • rădăcină (miros) pană 5 părți
  • frunza de mesteacăn 5 părți
  • miroase 4 purcei
  • să miroasă 4 părți
  • rădăcină de păpădie 3 părți
  • pentru a îndepărta vasul de sânge 3 părți

Se toarnă două linguri din amestec cu 1/2 l de apă clocotită și se lasă la infuzat aproximativ 20 de minute acoperite. Strecurăm și bem de trei ori pe zi pentru o treime din cantitate. Maximum 2 săptămâni.

(A. Dugasová, D.Dugas: ierburi Babkine)

Instrucțiuni VIDEO - cum să întăriți splina prin picioare

MASAJUL SPLEEN PENTRU AFECTELE PICIOARELOR:

  • sistem digestiv (Potrivit pentru balonare, scaune libere sau invers pentru probleme de golire, cu un gust excelent pentru dulce, senzație de plenitudine în abdomen.)
  • sistem limfatic (Potrivit dacă aveți o problemă cu umflarea limfatică, vă simțiți revărsat, dezvoltați celulită, nu vă este sete, simțiți oboseală grea, cronică.)
  • imunitate corporală (Potrivit dacă suferiți de boli frecvente și trebuie să creșteți imunitatea. Avertizare la persoanele care au transplantat organe și iau medicamente imunosupresoare, splină nu facem masaj! )
  • formarea și compoziția sângelui (Potrivit pentru anemie, vânătăi, crăpături ...)

Nu efectuăm un masaj reflex pentru femeile însărcinate până la 4 luni. După 4 luni putem face ușor, dacă nu există risc de sarcină.

CUM SE MASA:

Masăm 1x asta (1-2 minute) ca. prevenirea. Masăm cu simptomele de mai sus de cateva ori pe zi în perioade de timp mai scurte. Este întotdeauna mai eficient decât masarea doar o dată pe zi și pentru o perioadă lungă de timp. Dacă suprafețele se rănesc durere foarte ascuțită, înjunghiată, facem masaj mai fină. Putem masa de la copii mici până la vârsta târzie. Ce este important, reglați presiunea persoana pe care o masăm pentru că fiecare dintre noi are prag de sensibilitate diferit.

Faceți clic pe această imagine pentru a afla cum să vă consolidați sănătatea prin picioare. Vă voi arăta cum, pas cu pas.