Dacă sunteți deja epuizat de vizitele constante la medic cu un copil bolnav, puteți încerca să lucrați la imunitatea acestuia.
- Sunteți unul dintre părinții ai căror descendenți suferă în mod constant de diferite boli și vă simțiți încet acasă la medic? Sigur, puteți primi întotdeauna medicamente, dar chiar și bolile mai puțin grave, cum ar fi răcelile sau tusea, sunt epuizante pentru întreaga familie și niciun părinte nu vrea să-și vadă copilul suferind.
Prin urmare, puteți încerca să faceți totul pentru a face corpul fiului sau fiicei dvs. mai puternic și mai rezistent și astfel încât descendenții dvs. să poată trăi o viață mai satisfăcătoare datorită imunității îmbunătățite.
În primul rând, ar trebui să serviți micul dejun copilului dumneavoastră. Desigur - cu cât sunt mai sănătoși, cu atât mai bine, așa cum se spune, sunt cea mai importantă masă a zilei. Consumul de mic dejun singur stimulează producția de interferon gamma, care, potrivit unui studiu realizat de Centrul Medical al Universității Olandeze Maastricht, reduce riscul de infecție cu o infecție virală cu până la jumătate.
Fructele și legumele ar trebui să fie puternic prezente în dieta zilnică, în special cele care conțin vitamina C (cantități mari includ piersici), carotenoizi (morcovi, spanac sau dovleac) și bioflavonoide (ardei, căpșuni, citrice, broccoli, varză de Bruxelles, usturoi, spanac, mango sau papaya).
Părinții tind să acorde o atenție deosebită igienei copiilor lor pentru a-i proteja, dar în realitate pot face multe daune. De exemplu, este suficient să vă spălați mâinile cu săpun obișnuit, cu siguranță să nu cheltuiți o sticlă de gel antibacterian sau șervețele în fiecare zi. Cel puțin unele lupte împotriva bacteriilor sunt pur și simplu importante pentru buna funcționare a sistemului imunitar.
[captionid = "attachment_17524" align = "alignright" width = "640"] caribbeanlifenews.com [/ caption]Atenție la fumul de țigară
Fumătorii ar trebui să fie conștienți de faptul că, dacă își expun copiii la fumat, vizitele mai frecvente la medic nu sunt o surpriză. Sunt mai predispuse la infecții ale urechii, tuse, răceli și bronșite. Un motiv? Aproximativ patru mii de substanțe chimice diferite, care conțin fum de țigară și se instalează în apartamentul dvs. Acestea pot slăbi sistemul imunitar al întregii familii.
Dacă aveți deja un mic școlar acasă, dar și un copil mai mic liniștit, încercați să-l motivați la un exercițiu zilnic simplu de 30 de minute. Aceasta, de exemplu, reduce riscul de răceală cu până la jumătate.
Dacă copilul dumneavoastră este în mod constant obosit, riscul de infecție este dublat și crește și timpul necesar pentru a scăpa de boală. Nou-născuții ar trebui să doarmă aproximativ 18 ore pe zi, copiii mici 12-13 ore și copiii preșcolari aproximativ 10 ore.