Nu sunteți sigur dacă aveți suficient lapte matern în timpul alăptării? Mai ales dacă te simți epuizat și obosit și copilul nu încetează să plângă, ai îndoieli. Acestea pot declanșa apoi o reacție în lanț. Când te simți stresat și obosit de ceea ce poți fi cu adevărat, începi să-ți faci griji că bebelușul tău nu va obține suficient. Acest lucru va crește anxietatea și stresul, care are un impact negativ asupra producției de lapte. Înțelegem că primele luni cu un copil sunt cele mai valoroase. Prin urmare, vrem să vă ajutăm să le faceți pe amândouă cât mai plăcute posibil, așa că continuați să citiți.

natural

Când producția de lapte nu este suficientă

Dacă bebelușul tău se îngrașă numai prin alăptare, înseamnă că primește suficient lapte. Pe de altă parte, dacă un copil este foarte somnoros și are nevoie de ajutor pentru a se trezi, pierde în greutate și are scaun rar, este înțelept să vă asigurați că primește suficient lapte.

Stresul poate fi unul dintre factorii care pot determina producția de lapte să fie insuficientă. Ca mamă proaspătă, trebuie să faci multe. Trebuie să ai răbdare cu tine și cu copilul tău. Pe măsură ce câștigi treptat mai multă încredere în alăptare, copilul tău va prospera și vei fi amândoi fericiți. În general, mamele tind să fie mult mai relaxate și mai confortabile cu al doilea copil. Epuizarea poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra producției de lapte.

Cum se mărește producția de lapte matern

O întrebare importantă este ce să mănânce în timpul alăptării pentru a asigura condiții optime pentru o producție suficientă de lapte. Orice ai mânca după naștere și în timpul alăptării, acesta va afecta cantitatea de lapte pe care o ai și îți va afecta în mod direct bebelușul. Una dintre cele mai bune modalități de creștere a producției de lapte este continuarea alăptării. Alăptarea stimulează nervii relevanți și ajută la producerea mai multor lapte în sân. În timp ce bebelușul bea, corpul tău trimite un semnal care cere să se producă mai mult lapte.

Cheia creșterii producției de lapte este îndepărtarea frecventă a laptelui din sâni, astfel încât să se acumuleze mai puțin lapte între furaje. Sfatul nostru este:

  • Alăptați des și eficient, de preferință la fiecare două ore,
  • Asigurați-vă că copilul dvs. este în poziția corectă, astfel încât să vă simțiți amândoi confortabili,
  • Petreceți timpul necesar pentru alăptare și asigurați-vă un spațiu adecvat pentru aceasta,
  • Pentru câteva zile, dacă este posibil, nu faceți altceva, pur și simplu aveți grijă de dvs. și de copil,
  • Când alăptați întotdeauna părți alternative, amintiți-vă că avem cu toții o parte mai populară,
  • Un alt lucru pe care îl puteți face este să adăugați alimente în dieta dvs. care susțin producția de lapte. Încercați să mâncați cea mai sănătoasă mâncare posibilă și alegeți și în ceea ce privește timpul scurt de pregătire,
  • Alăptarea vă va costa multă energie. Amintiți-vă că este important să mâncați regulat și adecvat. Mănâncă suficient pentru a-ți putea hrăni copilul.

Ieși din cercul vicios

Mamele proaspete au uneori probleme cu alăptarea. Dacă acesta este cazul tău, cu siguranță nu ești singur în el și nu mai este deloc un eșec. Alăptarea nu trebuie să fie dureroasă. Poziția corectă a bebelușului la sân este importantă. Aflați de la consilierul sau moașa pentru alăptare. Alăptarea este o chestiune hormonală. Când sunteți stresat sau chiar vă simțiți anxios, corpul dumneavoastră produce adrenalină, al cărui efect depășește prolactina, iar producția de lapte poate fi încetinită.

Dacă alăptați, încercați să aveți un aport adecvat de lichide. O hidratare adecvată va ajuta, de asemenea, la producerea laptelui. Când vine vorba de ce să bei, apa, ceaiul de plante sau ceaiul de fenicul este cel mai bun. Este bine să vă obișnuiți să vă îmbătați întotdeauna ca parte a preparatelor înainte de alăptare. Nu așteptați până când vă este sete. Acesta este ultimul pas în care corpul tău încearcă să te alerteze la deshidratare.

Nu vă fie rușine să cereți sfaturi altor mame. De exemplu, propria sa mamă, o soră, o cunoștință care are deja trei copii sau o iubită bună al cărei fiu se descurcă atât de bine. Cu siguranță vor fi bucuroși să vă ajute, o proaspătă mamă care nu este sigură cât de bine poate alăpta. Alternativ, găsiți alte sfaturi de specialitate cu privire la alăptare, iar viața dvs. va fi mai ușoară pentru dvs. și pentru bebeluș.